Mitt ljus, spegel, säg

Här kommer vi att prata om en psykologisk färdighet som hjälper en kvinna att vara vad hon vill se, vad hennes kärlek är. Jag menar förmågan att introspektera. Introspektion är en intern kontroll över sina egna mentala tillstånd, för deras manifestation i kommunikationsprocessen med andra. Introspecting, en person märker både deras stater och det intryck de gör på deltagarna i gemensamma aktiviteter - positiva, neutrala, negativa. Som ett resultat gör en person slutsatser om huruvida det är lämpligt eller olämpligt, har visat sig vara acceptabelt eller oacceptabelt för andra i vägen, liksom hur det är bäst för honom att uppträda i framtiden.

Om en kvinna eller en tjej kan införa sig, hjälper det henne att göra ett trevligt intryck på andra för att uppnå sin plats för att möta förväntningarna. En person som inte har god introspektion, uppträder spontant, överensstämmer inte med sina mentala tillstånd i förhållande till situationen, tar inte hänsyn till reaktionerna hos de närvarande. Han förlorar vanligtvis i sina ögon, blir obehaglig, stöter på någonting, de försöker kommunicera mindre med honom. Ibland är det bakom det som är fixat lite etikett, som "upplöst", "vulgärt", "dumt" osv. Han är inte betrodd, motvilligt främjas genom ledningarna. Ofta vet en sådan person inte att han hindrar sig själv.

Och hur många obehagliga minuter vi upplever i familjen på grund av det faktum att någon är oförändrad, inte kontrollerar ansiktsuttryck, röststyrkan, uppför sig okej. Och allt eftersom från barndomen var vi inte vana vid introspektion. Vi var bara påminn om ordningsregler, men föreslog inte specifika psykologiska åtgärder som bidrog till att följa dessa regler. Utbildningen lämnades utan materiell förstärkning. Låt oss försöka övervinna den här bristen på utbildning i oss själva.

självkontroll framför allt föremål för intellektuella förhållanden som indikerar antingen "arbete" vid tidpunkten för vår uppmärksamhet, perception, minne, tänkande, eller att de "avstängd".Under vissa förutsättningar för oss. Vi måste vara fokuserade, samlade, affärsmässiga, tankeväckande och samtidigt låta andra veta att vårt intellekt är spänt. I andra fall visar vi tvärtom på avsiktligt brist på uppmärksamhet, tankar, ointressen i vad som händer och försöker samtidigt ge information om detta villkor till deltagarna i gemensamma aktiviteter. Många människor visar dock sina intellektuella stater olämpligt och inser inte hur de behandlar andra.

Vi har inte vana att "investera" intellekt i uttryck för sitt eget ansikte och "läsa" det från andras ansikten. Eftersom vi är så immun mot mentala defekter. Ibland kostar det mycket. Så flickas ofta "brända" när man väljer en partner i livet. Då kommer en annan att komma ihåg, hon kommer att förstå att hon hade fel, men det är för sent."Jag visste inte att han var så," säger han genom tårar. Och då är det inget att veta, du behöver se mer - eftersom "hjälten" på hans ansikte alla tecken på en minskad intelligens. Hur naiv ska en tjej vara att hoppas att med tiden blir han klokare?

Manlig primitivism blommar magnifikt, främst på grund av att kvinnor ihållande inte märker det. Men det här är så att säga en retort åt sidan. ..

Control bör också påverka känslomässiga tillstånd. De uttrycker psykisk komfort eller obehag, en välvillig, neutral eller negativ attityd gentemot deltagare i gemensamma aktiviteter, villighet eller ovillighet att kommunicera. Emotionella tillstånd kan vara ofrivilliga eller avsiktliga. Om en person vet hur man introspekterar, inser han vilka känslor hans ansikte förmedlar och märker vilken effekt de producerar på andra.

Hur ofta visar vi emellertid okontrollerat och omedvetet ilska, motvilja, ilska, sarkasm och andra negativa känslor.

Förmågan för introspektion, liksom för reflektion, beror på individens intellekt, det vill säga på utvecklingen av minne, uppmärksamhet och tänkande. Om dessa delar av intellektet inte fungerar bra kommer personen inte att märka, komma ihåg, inte förstå deras mentala tillstånd, kan inte rätta till dem, anpassa dem till andra människors förväntningar.

Dessutom är förmågan att introspektera påverkas av de etablerade kommunikationsstandarderna. I de flesta moderna borgerliga länder är nivån av introspektion tillräckligt hög. Detta förklaras av en affärsmässig och strikt programmerbar typ av kommunikation. Det är viktigt för var och en av deltagarna att lämna ett bra intryck av sig själva för att dra nytta av kontakter. Förmågan att styra sina intellektuella och emotionella tillstånd är nödvändigt för att göra en karriär, att stanna på arbetsplatsen.

Hög introspektering kännetecknas till exempel av engelska. De tar det självklart att de personer med vilka de kommer i kontakt kommer inte bara att vara artiga för dem, utan också förmögen. På samma artiga och de som tjänar, och de som tjänar: elakhet, irritation, alienerad likgiltighet från varuhusets säljare, är en tjänsteman på brittiska kontoret nästan okänd. Orden "hålla dig i hand" kan anses vara deras första bud.

I USA antas de så kallade imitationerna i kommunikation - modeller att följa, som du måste följa om du vill lyckas. Dessa är sociala bestämda normer av beteende och svar, vars överensstämmelse hjälper individen att accepteras av samhället, en grupp som inte är likgiltig. Bilderna främjas av tv, bio, press, radio och reklam. Det finns bilder av "hundra procent amerikanskt", "affärs framgångsrik man", "säljare", "familjens far", "mamma och hustru" etc. Genom att uppnå överensstämmelse med bilden, passar en amerikan in i ett system med vissa relationer.

Vi har inga bilder eller stränga normer för intellektuellt och emotionellt beteende. En annan person kommer ihåg vad som bara ger ett visst intryck på andra när han sitter framför kameran i väntan på "fågeln".Han ansträngd, koncentrerad, vill förseglas bra. Och i resten - låt dem tänka på det, vad de vill ha.

Ta en närmare titt på kommande människor eller kolleger i kollektivtrafik. Här är ett, ett annat dysterare ansikte: tätt komprimerade läppar, spända muskler i kinder och panna, förskjutna ögonbryn.

Med plötslig bromsning av bussen pressade du av misstag en stående civilist vid sidan. I din adress flög genast "pilar": ett surt utseende, en skarp rörelse på huvudet, ett tryck på sidan eller baksidan. Hur mycket energi slösas bort i ett så obetydligt tillfälle! Den samma damen och huset: bara lite - blinkar på hennes mans ögon så att han inte vill leva.

Ja, jag ångrar att notera att tröskeln för människors känslomässiga inverkan på varandra idag är mycket hög. Vi är vana vid starka känslor av känslomässig inverkan, så oftast talar vi om förhöjda toner, missbruk gester och ansiktsuttryck. Allt detta leder till känslomässiga stress, som redan är ganska kraftfulla i vår ålder, och "våren" brukar räta upp i familjen.

Situationen måste åtgärdas, det är dags för oss att öka kontrollen över våra mentala tillstånd på alla områden: inom industrin, i vardagen, i stadstransporter - varhelst människor går in i kontakter. Oss, förstås, kommer först och främst familjen att vara intresserad. Jag kommer att namnge de grundläggande reglerna för introspektion.

Regel 1: Förverkliga dina typiska intellektuella och emotionella tillstånd.

Du måste studera ditt eget ansikte väl. Välj rätt ögonblick och noggrant överväga dig själv i spegeln. Föreställ dig att det här inte är du( vi är vana vid vårt eget ansikte, och vi gillar det som regel), men en annan kvinna, någons fru. Fråga dig själv frågan: "Vilken typ av människor ser mig oftast: man, barn, arbetskamrater, förbipasserande?" Ge inget särskilt uttryck för personen, vara i ditt vanliga tillstånd.

Fortsätt fråga dig själv: "Är jag tillräckligt seriös, mogen, smart?" Det finns en skillnad mellan uttryck för en person och ålder, ställning för en person. Till exempel är du redan en fru, en mamma och i spegeln tittar du på en naiv, rädd, rustik tjej. Den här personen ses av dina släktingar, vänner, vänner, de kan omedvetet behandla dig nedslående, för du ställer in lämplig ton.

Undersök dig ytterligare: "Har mitt ansikte kommunikation och öppenhet?Är det inte vulgaritet, arrogans, arrogans? Vad kan oftast läsa i mitt ansikte en make, barn - vänlighet, bitterhet, trötthet, missnöje, något vagt? »

Försök sedan uttrycka ansiktet med olika emotionella tillstånd. Tänk dig själv leende, skrattar, då - lugn, avslappnad, och efter det - hård, orolig, arg. Försök att fånga nyanser av uttryck, obehagligt för andra, som kan skada någons fåfänga, förminska värdighet. Till exempel, hur ler du? När allt kommer omkring kan ett leende vara annorlunda - öppet, snällt, strålande eller kedjat, skadligt, förbittrat. Det finns människor som ler som om de gör dig en stor tjänst. Andra, även i gott humör, kan inte dölja arrogans, alienation.

Vissa kvinnor och tjejer använder kosmetika och ganska uppfinningsrik smink. Försök att förstå varför du gör ditt ansikte och vilka ytterligare funktioner det tar som ett resultat av dina ansträngningar. Ibland måste man undra hur tank annan person eyeliner, läppstift, ställer skugga maskering icke-vinnande funktioner i sitt utseende, med betoning på kyla, arrogans, vulgaritet. Men samma kosmetiska tricks kan användas för att ge en person, till exempel, affabilitet. Men det mest perfekta sättet, som lockar uppmärksamhet på en kvinnas ansikte, är själens värme som återspeglas i honom. Vad synd att moderna modekvinnor är beroende av kemiens möjligheter.

tittar på mig själv i spegeln, kommer du att se en hel del som första gången, eller klart medveten om något som inte uppmärksamma. En vacker kvinna kan plötsligt inse att hennes skönhet är kall, repulsiv, illvillig: tart-running ögon, eftertraktade läppar. Eller du kommer att känna att ditt ansikte är spänt och i stånd att "utöva" andra - göra dem försiktiga, känna sig under kontroll, under en dödlig blick. Kanske passar det inte din karaktär - i duschen är du snäll och mild.

Det finns människor som för det mesta är på gott humör, lyhörd och uppmärksam, men med tanke på bevis för en annan - det är ovänliga, butter, eller arrogant. En sådan person saknar kommunikationsförmåga, det vill säga han har inte tillgång till kommunikation, orsakar inte välvilliga reaktioner från andra. Kanske är ansiktet från naturen, och kanske på den, är personlighetens historia imprinted. En person ser till exempel ond eller sårad ut, för i sin barndom var han ofta arg, förolämpad eller han var crybaby. Motsvarande ansiktsuttryck blev senare det huvudsakliga, vanliga.

Om en person inte förmedlar dina bästa andliga egenskaper måste du uppnå en korrespondens mellan innervärlden och dess yttre manifestation. Försök att ge en person utgående uttryck: Lyft ditt huvud, slappna av dina muskler, le något, till ömhet och värme look. .. Om det finns en positiv result- ansikte blev mer öppen, vänlig, snäll, - kom ihåg denna fras så ofta som möjligt och bifoga det till hans ansikte. Omgivningen blir lättare med dig, lättare, de kommer att få ditt emotionella tillstånd.

Och vad händer om personen inte ger "träning", blir inte mer användbar? Du försöker "försöka" ett leende framför en spegel så och så, men du får en avsiktlig eller till och med mer repulsiv gruva. Då behöver du hitta andra sätt att visa din vänlighet, uppmärksamhet och disposition gentemot människor. Till ditt förfogande finns många ord, intonationer och handlingar - symboler på positiva känslor. Använd dem så ofta som möjligt.

Till exempel, om din man frågar efter något - visa din vilja att göra en tjänst, säg: "Med glädje."Lätt att säga orden, och "ta itu med dig att bli dem varmare det, oavsett din ansiktsuttryck, känner din sympati, viljan att hjälpa honom. Bara för att göra detta måste vara uppriktigt, och då kommer ditt humör att överföras till andra.

Den andra regeln för introspektion: att inse funktionerna i manifestationen av deras feminina egenskaper.

Behöver jag påminna dig om att min fru förväntar sig mjukhet, kärlek, värme? Vissa kvinnor utstrålar bokstavligen ömhet;titta, rörelse, röra, ord. Andra ger ibland henne frihet. Och för det tredje värme verkade barrikade, det är svårt att ta bort, såsom skygg och onaturligt, varvat med ganska torrt och oförskämd.

Känn dina händer - hur mjuka och snälla de är. Kan de smyga, konsol? Vad går i kontakt med barnets huvud eller till makans person - kärlek, vård? Eller kommer de från spänning och ångest? Eller kanske likgiltighet?

Realisera dina läppar - deras beröring kan excitera och glädja eller störa och störa. En kvinnas kyss är bländande, brännande. Och vissa läppar verkar vara frusna, som en gång skrev om min älskade V. Kiss Mayakovsky:

Lips gav.

Hur grym du är av dem.

Tryck och kyla.

Som om med en penitent läppar

i ett kallt stenhuggat kloster.

Den tredje regeln för introspektion: att lära sig att kontrollera dina känslomässiga tillstånd flera gånger om dagen.

Iakttagande av denna regel försöker en person att ta reda på om hans tillstånd motsvarar den givna situationen, villkoren för aktivitet och egenskaperna hos deltagarna. Ofta frågar dig själv frågan: "Vad jag nu kan", "Är det inställningen?", "Vad jag ser runt just nu»

morgon finner oss i en bra eller dåligt humör?.Humor är beroende av vår fysiska hälsa, dagligen eller plötsligt böljande bekymmer, pessimistiska eller optimistiska förväntningar, den tidigare dagens händelser, intryck av bok att läsa innan du somnar, och samtalen i går i familjen eller i sällskap med vänner. Sömn störande eller lugn, kort eller långvarig lämnar också sitt avtryck på vårt välbefinnande. Kvinnor i premenstrualperioden är markerade med depression, irritabilitet, fientlighet gentemot andra.

Stämningen som råder för en person på morgonen, speglar bland annat karaktären hos hans karaktär, tillståndet för psykologisk hälsa i allmänhet. Krossad eller gallblåsa nästan alltid vaknar i dåligt humör, går ut ur sängen, som de säger, på fel fot.

Stämningen som vi träffas på morgonen ger en känslomässig färg till allt vi gör hela dagen. Tja, om du är optimistisk i gryningstidarna, är du nöjda med dig själv, villig att ta del av utförandet av vanliga inrikes frågor och produktionsuppgifter. Eftersom känslor är inte bara upplevs av en person, men visar sig i hans beteende, ansiktsuttryck, röstläge, gester, rörelser, lätthet och glädje du överför till andra, för att skapa omkring sig en gynnsam psykologisk atmosfär. Kommunicerar med dig får den andra personen den lämpliga känslomässiga laddningen. En positiv känsla är en plikt för ömsesidig vänlighet.

"Vad är mitt humör idag?" - Denna fråga bör börja med en slags morgon emotionell uppvärmning. Om du befinner dig på gott humör, är det nödvändigt att se till att det återspeglas i ansiktet, röst, rörelser, - muntra upp, dra, räta axlar, "ta bort" från ansiktet av stress, ett vänligt leende. Nu är du redo att bära dig själv till människor.

Och här är du vaken i dåligt humör. När kände missnöje, irritation, aning, frustration, ilska, eller någon annan obekväm mentala tillstånd, fråga dig själv: "Vad är orsaken" Kanske är anledningen visas inte eller så är de små konventionella, icke-allvarligt, bör du komma med ett förslag: "Allt är väl! Det finns ingen anledning till erfarenhet. Min obetydliga humör bör inte vidarebefordras till andra. Jag mår bra. "En sådan automatisk träning, som tar 1-2 minuter, kan ställa dig på ett annat sätt, för att ge mod.

Ibland orsakerna till dålig morgon humör räcker allvarligt och du kan inte bara kasta bort dem, som de säger, att göra en bra ansikte på ett dåligt spel. Då måste du tänka på sätt att snabbt eliminera ogynnsamma omständigheter. Den förklarande handlingsplanen kan lugna dig och till och med införa optimism. Om omständigheterna inte beror på dig, borde du bara dra dig ihop. Modig, starkviljad person som kan stå emot ödets slag, framkallar alltid sympati och respekt för andra.

Värst av allt, när en persons dåliga humör går okontrollerbart och provocerar negativa känslomässiga reaktioner hos andra. I sådana fall börjar ofta okontrollerad kedjemässig reaktion. Detta skrevs av Charles Darwin: "Fritt uttryck av känslor, med hjälp av yttre tecken, stärker det.Å andra sidan mildrar undertryckandet av alla yttre manifestationer så mycket som möjligt våra känslor. "

Ta ett typiskt exempel från familjelivet. På kvällen på kvinnan hade en svår dag, och hon vaknade i ett dåligt humör. Dystert, rynkar pannan, men det finns ingen signifikant anledning till förbereder hon frukost till maken: Som regel är lagen om emotionell infektion på dåligt humör en make överföras till ett annat. Något neutralt ord som talas i en sådan miljö uppfattas som emotionellt färgad. Förfrågan låter eller förstås som ett krav, en anmärkning - som ett klagomål, råd - som ett dekret. En visade inkontinens på ett öre, en annan svarade på rubeln. Emotion för känslor, och som ett resultat - en gräl eller konflikt.

Mannen åt och stod upp från bordet, tänkt att lämna.

- Rengör inte efter sig, - säger ilsket zhena.- Jag är inte din piga.

- Har inte tid att öppna mina ögon, redan petigheterna - bara snäpper man och smäller igen dörren.

Behöver jag förklara hur den här dialogen slutade? Hela dagen kan passera under intrycket av en morgonstrid. Båda sidorna är felaktiga. I denna familj anser de inte att det är nödvändigt att kontrollera känslor. Kvinna, innan de visas framför familjemedlemmar, hade satt sig på gott humör, och han insåg att hans dåliga humör utlöste skärpa, be om ursäkt, återkalla eller åtminstone att hålla tyst. En man kan förhindra spridningen av negativa känslor med ett vänligt leende eller en sympatisk fråga: "Har något hände? Känner du dig dålig? "Men i stället för att visa tålamod och uppmärksamhet åt varandra förvärrade paret bara den emotionella situationen.

Tja, när vi hjälper varandra att övervinna negativa känslor, när en blixt inte överdriver den andra, orsakar det inte en kedjereaktion.Ännu bättre när vi skyddar varandra från negativa känslor.

Tyvärr är emotionell förorening i andra familjer vanligare än känslomässig återhållsamhet. Makarna är lite - redo för en känslomässig ökning. Samtidigt skyller alla andra för onödiga känslor, utan att se deras skuld. Och kommunikationens konst är att märka det dåliga i sitt eget beteende, på grundval av att observera andra dra slutsatser om sig själv.

Ingen har rätt att införa "psykiskt ljud" i interpersonella relationer i form av ett dåligt personligt humör. Ingenting motiverar en man som uppträdde offentligt med ett missnöjt, dyster eller förbittrat uttryck. Varken att han var sen för att ta reda på familjeförhållandena eller att "länge kunde han inte somna i rörelse av olika reflektioner".

Ofta händer det att de bara fördömer de som uppträder överdrivet känslomässigt, och de som provocerade en sådan reaktion, får inte korrekt bedömning. Men i en emotionell konflikt är båda sidorna skyldiga att reagera och provocera. Därför är det nödvändigt att kräva beställning för båda parter i konflikten, endast i det här fallet är det möjligt att garantera ett positivt psykologiskt klimat, god hälsa.

Lär proceduren "Ouch!".Kärnan i det är att fånga dig själv och sluta i tid, när dina handlingar eller känslor börjar skada andra.15 sådana fall du slags förebrå sig själv: "Åh, vad gör jag»

Föreställ dig en kvinna högt ansvarig för något maken!.Rynkar ansiktet, viftade med armarna, låter rösten hårda. .. Plötsligt verkade chocka tränger: "Oh", minns hon, ändra hållning, ansiktsuttryck, röst blir mjukare, fällt. Felet märks, det skulle vara bra att fixa det direkt. Kvinnan säger lugnt: "Ursäkta, jag är upphetsad. Men tänk på det. .. »

Styrning av dina känslor är inte bara av respekt för andra, utan också för din egen hälsa - mental och fysisk. Vissa människor är ständigt "på platonen", de reagerar alla eftertryckligt, talar högt, intensivt gest, grimacing. Under dagen är de extremt utmattade, ofta orsakar huvudvärk, förändras blodtrycket. Experiment visar att känslor orsakar förändringar i hjärnans elektriska aktivitet, i cirkulations- och andningsorganens aktivitet. Om en stark ilska eller rädsla för hjärtfrekvensen kan ökas med 40-60 slag per minut, i större eller mindre utsträckning inkluderar alla neurofysiologiska system och delsystem i organismen.

Andra, tvärtom, rädda alla erfarenheter, undertryck alla känslor - glädje, irritation, vrede. Sådana människor är också i spänning, och det är inte känt i vilken form utsläppet kommer. Kanske kommer en person inte att överleva och kommer att ge upp de ackumulerade erfarenheterna - till exempel kommer han att gråta, göra en skandal. Och kanske kommer han att få känslomässig stress, och han kommer att bli likgiltig för allt eller ta sig in i sig själv. Det är möjligt att en försening kommer att orsaka känslomässiga tillstånd frustatsii - långvarig nervösa spänningar som orsakas av ouppfyllda mål, önskemål och behov.

Ackumulerade känslor måste ges en väg ut, men det ska ske så att andra inte lider. Bäst av allt - vila, byta aktiviteter, ändra situationen, en lektion till smak. En underbar helande effekt på en persons musik, måleri, poesi, bra resultat kan ge ett uppriktigt samtal. I vissa fall är det lämpligt att ta ett lättverkande lugnande medel.

Den fjärde regeln för introspektion: "att förverkliga inskriptionen på din T-shirt".

bild t-shirt användes av amerikanska psykologer M. James D. Dzhongvard och i boken "Born to win".De påpekade att moderna ungdomar bär tröjor och ärmlös jackor med slagord skrivna på dem, mottos. Enligt psykologer, var och en i sitt beteende och sätt informerar andra något om dig själv: dess principer, vanor, karaktär, moraliska värderingar. Var och en av oss har en T-shirt med en inskription. Vi måste noggrant titta på personen, och du kommer läsa mottotet som han styrs i livet.

Vissa är väldigt ängsliga, fokuserade, spända, de har en "T-shirt" skrivet: "Snälla, synd om mig. Jag är ett offer. "Detta osynliga budskap gör att andra antingen förödmjukar dem eller försöker hjälpa. Andra verkar alltid förvirrad och timid, på deras "T-shirt" kan du läsa: "Ja, ta mig, jag - en förlorare."De själva bildar andras attityd och undrar då varför människor inte tar dem på allvar. I den tredje av hela bröstet, "label": "Jag är - bättre än du", i den fjärde - "Hitta mig om du vill," etc.

Här är några av de inskriptioner på imaginära T-shirts för flickor och kvinnor, som jag ser omkring mig: "Håll avstånd. .- jag är inte tillgänglig "" jag vet sitt värde "" jag är så bra "" allt elände - min "" i denna värld, ingen som skulle förstå mig '' jag är en stor framtid '' jag har inte någotsurprise "" vi måste beundra mig '' jag kan förråda '' tro inte att jag kommer från provinsen "" jag älskar att äta, och jag betalar för det '' jag är bra "Jag inte förlåta förolämpningar "" Jag spottar alls '' Lämna mig ifred '' jag har fortfarande överlista '' Jag är en verksamhet '' varken fågel eller fisk '' jag är bra tjej. "

hittade du rätt "T-shirt" för dig själv? Eller kanske har du en hel samling "T-shirts" som du "bär" på olika ställen, framför olika människor? Tänk på hur man tar bort "inskriptionerna" som hindrar dig från att kommunicera med andra och visa dig i ett dåligt ljus.

Tener är inbjuden att utvärdera din förmåga att introspekera. För vart och ett av följande uttalanden kan du ge ett bekräftande eller negativt svar. Ju mer "ja", desto lägre nivå av introspektion.

Förmåga att känna igen sina stater: 1. Det händer, det verkar som om jag inte är mig själv, men någon annan.2. Jag har ofta svårt att förstå mig själv( vad jag vill, jag väntar).3. Jag är ofta i osäkert tillstånd: inte ledsen och inte glad, inte aktiv och inte passiv.4. Jag tänker vanligtvis inte på vad mitt ansikte uttrycker för tillfället.5. Det är svårt för mig att säga vilket intryck mitt ansikte gör på andra.6. Jag tycker det är svårt att säga med vilken blick på mitt ansikte jag tittar på en film eller en telecast.7. Jag fokuserar sällan på mitt eget skick.8. Jag är emot att visa artighet om jag inte vill.9. Det finns en obestämd inskription på min T-shirt.

Besittande av mentala tillstånd: 1. Jag håller inte tillbaka känslan.2. Det är svårt för mig att ständigt övervaka ett gott ansikte( respektfullt, uppmärksamt, älskvärt).3. För det mesta är jag upprörd om något, jag är inte glad.4. Om jag har ett dåligt humör på morgonen är det vanligtvis hela dagen.5. Jag har ofta ett dåligt humör.6. Ibland fördärvas mitt humör på några sekunder.7. Jag är dålig på att kontrollera mina ansiktsuttryck.8. Jag känner mig extremt avslappnad överallt.9. Jag är nästan ständigt i ett tillstånd av nervös spänning.

10. Kanske talar jag vanligtvis högt och skrattar, är i mitt företag på gatan eller i transporter.

11. Om jag är förtjust i att prata, glömmer jag att titta på mimicry.12. Jag presterade mycket, men jag pratade mycket.13. Alla mina erfarenheter är som regel "skrivna" på ansiktet.14. När jag gör en kommentar till någon, brukar jag ge mitt ansikte en svår, hotande look.15. Kanske, mitt ansikte uttrycker ofta en sak, men på själen - en annan.16. Det verkar som om jag har något barnsligt ansiktsuttryck.17. Jag har vanligtvis ett strängt, svårt ansikte.

Andras reaktion på dina psykiska tillstånd: 1. Min beröring är inte trevlig för min man.

2. Ett barn håller sällan fast vid mig, så jag bryr mig om honom.

3. Män berättade för mig att jag hade en kall kyss.

4. Jag hör ibland från andra att jag ser dum ut.5. Det händer, Folk drar mig upp: Stryk inte, krulla inte dina läppar, gör inte ansikten.6. De bekände mig att det är svårt att hålla min åsikt.7. För att vara ärlig, provar jag ibland grymhet hos min man genom min brist på återhållsamhet, ett misshandlat ord.8. Jag är ofta misstagen för en simpleton, även om jag är annorlunda.