Pumpa frön är bra och dåliga

Människor har länge känt kraften i användningen av pumpafrön. Att behandla pumpafrön bör endast användas i rå form och i varje fall stekt. Från frön fortfarande pressas pumpa utsäde olja, som också används för att behandla många sjukdomar.
För att få ut det mesta av pumpafrön:
1. rena dem från att täcka den gula( vit) skalet, om någon, som vissa sorter av pumpor producerar frön utan detta omedelbart skalet;
2. erhållna nukleolerna blöt i vatten under 6 - 12 timmar för att grönaktig film uppmjukas och alla nukleolerna kunna helt smälta. Caloric

Nedan näringsinnehåll( kalori, protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler) på 100 g ätliga delen av squash.

Calorie Näringsvärde 541 kcal Protein 24,54 g

Fett 45,85 Kolhydrat 13,91 g

g Kostfiber 3,9 g
Aska 4,88 g 6,92 g Vatten

Mono- och disackarider 1
g mättad fettsyra 8674 g


Vitaminer betakaroten 0,228 mg
vitamin A( RE) 19 ug
vitamin B1( tiamin) 0,21
mg vitamin B2( riboflavin) 0,32 mg
vitamin B3( pantotensyra) 0,339

mg vitamin B6( pyridoxin)
0,224 mg vitamin B9( folsyra) 58 mcg vitamin C 1,9

mg vitamin K( fyllokinon) 51,4 mcg
vitamin PP( niacin ekvivalentband) 1,745 mg Kolin 63 mg

Näringsämnen

Kalcium 43 mg Magnesium 535 mg Natrium

18 mg Kalium 807 mg Fosfor 1174 mg



Trace 14,97 mg Järn 7,46 mg Zink

1387 mcg Koppar Mangan

3021 mg Selen 5,6 mg energi~~POS=TRUNC värde~~POS=HEADCOMP

kärnor pumpafrön och pumpa vanliga stora frukter, torkades är 541 kcal.

Fördelar

Ja, i pumpafrön finns protein, järn, fiber, magnesium, koppar, fosfor och mangan, ett stort antal aminosyror - arginin och glutaminsyra. Och innehåller också i stor mängd zink, kalium och kalcium, niacin och selen, folsyra och linolsyra, vilket hjälper till att stärka artärerna.
Pumpa frön är ett effektivt diuretikum, och zink stärker hjärnans funktion, förbättrar minnet, minskar den totala tröttheten hos människokroppen. Och ändå, på grund av det stora innehållet av zink i dem, förbättras tillståndet hos huden med akne kraftigt. Till ansiktets skinn äter du en dag för femtio eller sextio frön av en pumpa och du säger adjö till ål.
Öka hemoglobin i järnbristanemi kan också pumpa frön, eftersom de innehåller mycket järn. Användning av 50-60 gram av denna produkt kan du förbättra blodformeln avsevärt.

De har magnesium och kalium, som är användbara för hjärtmuskulaturens arbete och liv.Även några stycken pumpa frön om dagen förbättrar hjärtats arbete.
Du kan applicera pumpafrön till diabetiker, eftersom de effektivt minskar blodsockernivån.
Med långvarig förstoppning kan du hjälpa dig själv med att äta pumpafrön. De tar bort skadligt bly och kadmium från människokroppen.

Det är bättre att konsumera dem efter en måltid, så att du kan förbättra prestanda i magen och hela mag-tarmkanalen. Särskilt fördelaktig effekt på våra njurar, liksom på vår lever. Med förhöjning av njursjukdomar kan du förbereda nästa buljong. Det är nödvändigt att ta en termos och fylla den, skalade, 4 fulla matskedar frön. Häll det 0,5 liter varmt vatten och tätt stäng locket, låt det brygga i 12 till 14 timmar. Och vidare, helst mellan huvudmåltiderna eller på morgonen på en tom mage, drick detta avkok i 14 dagar.
När du är gravid, äta en handfull solrosfrön på morgonen och glöm inte illamående hela dagen. Denna metod hjälper dig och med halsbränna.

Pumpa frön anses vara en utmärkt behandling för depression. Efter början av användningen av pumpa frön, slappar personen, lugnar sig, tankar blir ljusa.

För män är detta bara en upptäckt, eftersom det är ett bevisat botemedel mot prostatit. För att förhindra denna sjukdom är det tillräckligt att äta sextio frön per dag. Detta kommer inte bara minska risken för prostatit, utan också minska risken för prostatacancer.
Ta 500 gram frön, skalla dem från skalet och vrid dem i köttkvarn. Lägg till dem 300 gram färsk honung, blanda. Förvara massan i kylskåpet. På morgonen, i en tom mage, äta en matsked, drick 1/2 kopp vatten.Ät efter det på bara en timme.

Fler pumpkinfrön är en utmärkt anthelmintic. De innehåller sådan syra som cucurbitin - det här är ett slags gift för maskar, vilket förhindrar absorption av bandmaskar i tarmarnas väggar och är helt ofarligt för människor. Och det är önskvärt för alla, eftersom cirka femtio procent av hela befolkningen går med parasiter i gallblåsan. Så, för att bli av med maskar, kommer det att räcka för att du äter till frukost tre hundra gram pumpa frön i tre dagar, tvätta dem med någon vätska.

Harm

Pumpa frön är mycket kaloriska, så att alla med problem med övervikt - får inte bäras iväg.

Stekt solrosfrön, såväl som saltat, äter inte alls, de har nästan inte vitaminer och de kan leda till avsättning av salter i kroppen och därmed till sjukdomar som artrit och gikt.

Ta hand om tandemaljen, rengör frön för hand.