сунчеву светлост и сунчање.

Директна сунчева светлост садржи ултраљубичасте зраке који узрокују стварање витамина Д директно у кожи.Уопште, дјеца морају провести неко вријеме на сунцу.Али направићу три упозорења.Прво, време проведено на сунцу треба постепено повећавати како би се избјегло опекотине, посебно ако је сунце вруће и небо је чисто.Друго, продужено излагање сунчевој светлости је неразумно, чак и ако се сунчање постепено формира.Сунчев штити организам од прекомерног излагања сунцу.Другим речима, тело не може да користи више од одређене количине сунчеве светлости.Дуготрајно излагање сунцу може нанети штету на кожи.Треће, опекотина од сунца је опасна као топлотни удар.Када дијете спустите у колицима, размислите о томе колико ће дуго бити на сунцу, посебно ако је мјесто ново, а сунце сија блиставо.

У лето, тело детета може бити изложено сунчевим зрацима ако је време топло и дете тежак 4,5 кг.Он је већ довољно дебео да не замрзава, ако је делимично сакривен на свежем ваздуху.У хладном времену, можете само гомити ногу.Не брините лице отворено тако да су вам очи навикнуте на јако светло.Деца се користе на различите начине.Ако замените лице сунцем, окрените главу детета на сунце: онда ће обрве штитити очи.

У зимском периоду, ако желите, можете организовати сунчање на отвореном прозору ако је соба топла и не удари на дете.

Почните са две минуте и постепено повећајте трајање - два минута сваког дана.Пола времена држите дете на леђима, пола на стомаку.Не бих саветовао да дете излаже сунцу дуже од 30-40 минута, поготово током лета.У топлом времену, важно је да се дете не прегрије током сунчеве купке.Боље је ставити дијете на душек на земљи, гдје је цоол, а не у затвореном возачу.Ако је дете исцрпљено, он је вруће.

Ако је сунце јако је вруће, као што је на плажи, дете увек чувати у сенци првог дан или два, па чак и онда може да се превише разбацане ултраљубичасте зраке.Дете које зна како да пузи и хода, на плажи и на другом сунчаном месту треба шешир да заштити главу од сунца.Запамтите да се црвенило од опекотина појављује неколико сати након што је штета већ изазвана.