Јога и артритис
Ово откриће су направили научници са Универзитета Јохнс Хопкинс.Према њиховом мишљењу, да би се суочили са артритисом, помаже мерени физички напори, слични онима које тело доживљава током јоге.У вјежбама јоге нису концентрисане само физичке активности, већ се остварује и ментална и духовна пракса.Добро формирани часови јоге могу релативно брзо да ублаже бол у зглобовима у артритису.Такође, ова пракса подразумијева обнову енергије која се губи током ове болести, што не дозвољава особи да у потпуности обавља свој свакодневни рад.
Да би дошли до закључка да јога може бити ефикасна у артритису, научници могу после експеримента.Посјећено је 75 људи који су старији од 18 година.У исто време, сви су имали различит степен артритиса.Међу врстама ове болести, учесници су најчешће имали остеоартритис и реуматоидни артритис.Сви субјекти су подељени у две групе.Учесници прве групе наставили су да воде обичајан начин живота, не мењајући ништа у њему.А предмети друге групе морали су да похађају часове јоге - то радите 2 пута недељно, а не заборавите на ову праксу и код куће.
Након што је експеримент завршен, установљено је да су они учесници који су присуствовали двапут седмично на јоги, приметили смањење бола. Истовремено, око 20% ове групе биле су потпуно сигурне да је ова конкретна пракса им помогла да се суоче са болестима и значајно побољшају своје стање.Осим нестанка боли, многи су забележили раст енергије након завршетка експеримента.
чланови прве групе не похађају часове јоге и ни на који начин мењати свој начин живота, није приметио никакав напредак у њиховом здравственом стању, а неки чак жалили да је било неких погоршања здравственог стања.
Истовремено са овим научником, након експеримента, било је могуће утврдити да вежбе на јоги немају краткорочни ефекат, а резултат од њих може трајати дужи временски период.Учесници који су завршили течај јоге након завршетка школовања на неколико месеци имали су позитивну динамику.
Ово омогућава истраживачи рекао да је терапија лековима( нпр, бол), спроведена у артритиса, може бити замењен часове јоге, који ће бити не само ефикасни, али и безбедна( због недостатка негативног утицаја дроге на телу).
Као чланак?Подели са пријатељима и познаницима: