Како избјећи компликације трудноће

и порођаја- веома важно и узбудљиво време у животу сваке жене, тако да је важно да организујете свој живот, исхрану и свакодневну рутину за избегле компликацијетрудноћа, која је најчешће код жена које су у току.

Најчешће компликације током трудноће са којим се суочавају готово сваком трудна - ове анемије, проширених вена, затвор, и горушице.

Дефицит гвожђа анемија током трудноће( смањен хемоглобин) ^

Упркос чињеници да је недостатак гвожђа анемија, која је, спуштен хемоглобина у крви је веома честа и сасвим нормална ствар у току трудноће, у сваком случају не може применити у овој ситуацији олако и потцењују штетушто доводи до анемије на здравље мајке и детета.

Не смемо заборавити да је јединствена улога хемоглобина у телу је у испоруци кисеоника до свих органа и ткива, потребу за које током трудноће значајно повећава јер је срце, бубрези и други органи будуће мајке су интензивно ради за двоје, да обезбеде кисеоник свенеопходне животне процесе за себе и будућег детета.

• Анемија код трудница је изузетно опасан, јер је смањена хемоглобина је много веће шансе да добију такве опасне компликације као што су токсемију, фетуса застоја у расту, ризик од превременог порођаја и рођења крварења.
• додатак, анемична мајке често ствара недовољно количину мајчиног млека, а често деца се рађају са алергијама, анемије и слабе имунитет.

је битно да се прати њихов ниво хемоглобина и на сваки начин да се побољша своју исхрану преко производе који садрже гвожђе, и ако је потребно, лекове.

• Главни извори гвожђа су месо, јетра, млеко, сир, сира, павлаке, хељда, сушене кајсије, бадем, јабуке и шипке.
• Веома свјеже свеже биље и мед, ако није алергичан.

​​Проширене вене у трудноћи ^

скоро половина трудница почиње проширене вене, у пратњи едема, умор, бол и тежине у ногама.То је због хормоналних промена које се дешавају у телу и повећати укупну запремину крви.

Генерално проширене није ништа опасно и нестаје после порођаја, или значајно смањена, али је потребно да се придржавају једноставних правила да помогну својим ногама се носе с теретом и олакшати проток крви у ногама.Пробајте мање

• став, доста одмора, неопходну домаћи колико год је могуће пратити сједницу.
• У свакој прилици, лезите и подигните ноге( као Американци - ноге на столу), ово држање вратите нормалан проток крви у венама.
• Током трудноће, заборави пете и уске ципеле, а притисак на вене.Ако
• вене већ дуже ношење посебне чарапе или хеланке, носе и уклоните их само у лежећем положају, када су вене мање продужен.
• избегавају екстремне температуре - купање не би требало да буде превише топла или хладна( оптимална 37 ° Ц), одустати соларне процедуре и нису близу батерије или пећи, како не би изазвати дилатацију.
• веома корисно једноставно ходање, који лекари називају најбоља вежба за труднице.

Затвор током трудноће ^

Затвор настале у току трудноће, често постају права катастрофа за труднице, јер изазива надимање, тежину у желуцу и погоршавају симптоме хемороида.

Многе труднице, у страху од едема, смањити износ који попију, правите велику грешку, јер вода неће повећати отицање, и дехидрација се дешава када нема довољно режим за пиће може имати веома негативне последице.

• сигурни да пијете најмање два литра воде дневно, и безалкохолна пића, као што су кафа, чај и коле да се искључе из исхране, јер су диуретици и дехидрира тело, чиме се повећава затвор.
• Правилна исхрана током трудноће треба да садржи доста влакана који се налази у поврћу, воћу, поврћу и житарицама, и млечних производа.
• потребно да се постигне правилно и редовно функционисање црева за токсина из несварених фекалних остатака се не ослобађа у крвоток и не отрује нерођено дете.
• Ако будућа мајка здравих цревне микрофлоре, онда ће бити тако, и дете, јер је пролазак бебе кроз порођајни канал колонизовали црева микрофлоре мајке.

Горушица током трудноће ^

трудноће често мучи горушица - непријатну пецкање у једњак, често са киселим укусом, који настаје од пада у једњак, желудац киселином.Са јаком и продуженом гамажом за неутрализацију киселина, доктори обично прописују средства као што је сода за пециво.

Али не узимај ништа сами, јер многи лекови могу смањити пробављивост тела витамина и минерала као што су гвожђе, што би подразумевало смањење хемоглобина и анемије.

• за спречавање горушицу одустати масну и зачињену храну, сокове, брзе хране и све намирнице које изазивају стомачне иритације.
• Не преереат, јести боље чешће, али мало по мало.
• После оброка, не савијајте и не чине нагле покрете, у желудачног сока није на челу најбољи планинарење или потопити у полу стању.
• многи трудна горушица помаже да се пије минерална вода Тип "Боржоми", млеко или ломи орахе и семенке.

Превенција компликација током трудноће ^

Да бисте спречили компликације током трудноће треба да преиспитају не само своје навике у исхрани, али и да спава и остали:

• труднице треба да спавају 8-9 сата дневно, тако да је тело за време ноћног да се опорави енергијеа такође и одморити неколико сати поподне.
• Пре одласка у кревет, морате обавезно проветрити просторију, а боље је спавати са отвореним прозором.
• Доктори препоручују да се трудница одмах искористи за спавање са десне стране, кревет би требао бити удобан, али не и превише мекан.
• Дневни отвореном вежбе треба да постане обавезан поступак у свим временским условима - не пребрзо, не журите, диши нос.

Слушајте пажљиво да својим осећањима и на најмању промену у благостању, посебно када је бол и озбиљност доњем стомаку, уочавање, стрес и тон материце, грчеви болови, будите сигурни да се обратите лекару, јер је опасност од раскида и других компликацијама захтевају хитну лекарску помоћ.

Запамтите да је живот и здравље вашег нерођеног детета искључиво у вашим рукама и да нема ситних ствари.