Исхрана на знаковима зодијака - знаци ваздуха
Зодијачки елемент ваздуха одговара пре свега нашој менталној активности, зато људи који су рођени под знаковима Близанаца, Ваге и Водолије треба гледати како би се осигурало да њихова исхрана садржи производе који стимулишу рад мозга.Ово је морски плод и богато зрна витамина Б и соја, као и поморанџе, ораси и бадеми.
Пре свега, Гемини не воли монотонију.Ако осећате да постане досадно, отворите књигу егзотичних јела и припремите једну од њих.Близанци немају јаке кости, па диверзификују вашу исхрану храном високим садржајем фосфора и калцијума.Такође је корисно јести јаја, млечне производе, махунарке и друге протеинске обогаћене намирнице, али количина масти и угљених хидрата би била добра за сечење.
Дневни мени треба да укључи шпаргаре са зеленим грашком, шаргарепом, репом.Од воћа, боље је јести шљиве, брескве и кајсије.Користити уз узбуђеност нервног система помоћи ће сувим плодовима, не препоручује се пити алкохол.Од витамина треба обратити пажњу на групе Д и Б, нарочито на витамин Б12.За бољу апсорпцију, препоручује се да једе мање теста квасца.
Ваге су укусне и неуобичајене хране, али понекад је боље за здравље нешто једноставно и не превише богато у зачини.Неправилно заборављени сјеверни јагоде, бруснице и бруснице, биће врло згодан у вашем менију, као што су традиционалне малине, купине и боровнице.Обратите пажњу на витамине А и Е, као и на јод, обилује морском кале и другим морским плодовима.Традиционално поврће - парадајз, шаргарепа, купус и репа - свакодневно треба да се појављују на вашем столу.Од воћа, банана и авокада, јабука и брескве, преферира се персиммон.Обратите пажњу на житарице и махунарке.Пијте поврће сокове.
Посуђе за месо не би требало да буде основа менија за Ваги, већ их само допуњује.
Да бисте избегли проблеме са метаболизмом, поједите више поврћа и воћа, нарочито оних који садрже витамин Ц, неопходно је за правилно циркулацију крви.Једите више млечних производа, нарочито за доручак и уместо вечере, ако желите изгубити тежину.
И, наравно, немојте се однети с слаткишима, на пример, шећер се може замијенити медом, умјесто торти и слаткиша, сушење гњурком и крупице за овсену кашу.У вашој исхрани, морате бити присутни са морским плодовима, једноставна сол може бити замењена морском солом.Пожељно је од воћа, гарнета, диња и кутина.Да би била храна укуснија и мирнија, додајте јој жалфију, цимет или минт зеленило, ове зачине су савршене за вас.Уз алкохол треба третирати пажљиво, требало би да се опусти, не стимулише, иначе ће лоше утицати на нервни систем.