sončna svetloba in sončenje.

Neposredna sončna svetloba vsebuje ultravijolične žarke, ki povzročajo nastanek vitamina D neposredno v koži. Na splošno morajo otroci preživeti nekaj časa na soncu. Vendar bom naredil tri opozorila. Prvič, čas, porabljen na soncu, se mora postopoma povečevati, da bi se izognili opeklinam, še posebej, če je sonce vroče in nebo je čisto. Drugič, dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi je nerazumna, tudi če se strojenje postopoma oblikuje. Sunburn ščiti telo pred čezmerno izpostavljenostjo soncu. Z drugimi besedami, telo ne more uporabljati več kot določen znesek sončne svetlobe. Dolgotrajna izpostavljenost soncu škoduje koži. Tretjič, sončne opekline so tako nevarne kot toplotni udar. Ko si dal svojega otroka, da bi spali v voziček, razmišljati o tem, kako dolgo bo na soncu, še posebej, če je kraj nova, vendar je sonce sije svetlo.

poletje, lahko nadomestite telo na soncu otrok, če je vreme toplo in dojenček tehta 4,5 kg. On je že dovolj debel, da ne zamrzne, če je delno slekel na svež zrak. V hladnejšem vremenu lahko nosite le noge. Ne trpi obraza, tako da so vaše oči navajene na svetlo svetlobo. Otroci se navadijo na različne načine.Če zamenjate obraz s soncem, obrnite otrokovo glavo na sonce: obrvi bodo ščitile oči.

pozimi lahko poskrbi za sončenje kopel pri odprtem oknu, če je soba topla in dojenček se ne piha, po želji.

Začnite z dvema minutama in postopoma povečujte trajanje - vsak dan dve minuti. Polovico zadržite otroka na hrbtu, polovico na želodcu. Ne bi svetoval, da otroka izpostavim soncu dlje kot 30-40 minut, še posebej poleti. V toplem vremenu je pomembno, da se otrok med sončenjem ne pregreje. Bolje je, da otroka položite na žimnico na tla, kjer je kul, in ne v zaprtem vozičku.Če je otrok vročen, je vroč.

Če je sonce res vroče, kot na plaži, otrok vedno hranijo v senci prvi dan ali dva, pa še takrat lahko dobili preveč razpršeni ultravijolične žarke. Otrok, ki je sposoben plaziti in hoditi na plaži in drugih sončni lokaciji potrebuje klobuk za zaščito glave pred soncem. Ne pozabite, da se rdečica iz opeklin pojavi nekaj ur po poškodbi.