Je vaš otrok dovolj jedel?

"Doktor, se mi zdi, da ne jeste dovolj" - zagotovljeno oskrbo nekje med prvim in drugim rojstnim dnevom. Vprašanje je, ali je otrok poje dovolj, da izpolnjuje svojo mamo ali babico( noben otrok ne jesti toliko!) Ali za potrebe lastnega telesa? Resort tej postopni pristop, da postane osebni prehrano njihov otrok.

Točka ena: popraviti napredek svojega otroka v tabeli kazalcev rasti in teže

Uporaba mizo, upoštevajte višino in težo vašega otroka. Zdravnik se to počne na obvezno v vsakem načrtovanim pregledom, in lahko zaprosi za kopijo tabele kazalnikov, od rojstva do dveh let, če gledamo od njenega

let starega otroka, in vprašal, kako naj ga praznujejo nadaljnjih korakih. Te tabele niso brezhibna navodila o prehrani otroka, ampak da nekaj podpore za začetek.

Če je vaš otrok številke bližje največ prikazan na kazalnikih tabel normalne višine in teže, boste brez dvoma ne bi bilo treba skrbeti za hranjenje vašega otroka. Možnosti so, da je vaš otrok dovolj pridobivanje osnovnih živil.Če je vaš otrok stalno približno eno linijo razloga, da bi skrbeti njeni moči, so redki. Pri izpolnjevanju tabele upoštevati dednosti.Če sta oba starša otroka in otrok je miniaturni na najnižji percentila za starost, to je verjetno najbolj običajni kazalci za njim. Otroci z različnimi vrstami telesa imajo različne parametre. Otroci ectomorphic tip( vitko) lahko imajo višino nad povprečno nižje povprečje in maso. Otroci mesomorphic tipa( močno zgrajena) in v smislu kazalcev rasti in teže so v sredini. Otroci endomorphic tip( kratek in širok) kaže višji odstotek telesne mase kot v rast. Vse te možnosti so normalni.

konstanten padec na nižje kazalce lahko zaskrbljujoč znak, ki kaže na pomanjkanje hrane za nekaj mesecev. Na primer, če je otrok že od nekdaj v 60% linije in nenadoma pade na 40% linije v naslednjih nekaj mesecih, ocenjuje moč njihovega otroka. Veliko otrok, pa seveda izgubijo težo v obdobju šestih mesecev do enega leta, če se naučijo lezenju, kot tudi od enega leta do dveh let, ko so začeli hoditi in teči, ker so spali v tem času več energije.

Druga točka: preverite otroka v spletnih simptomov

podhranjenosti Poleg mizo in preuči vašega otroka od glave do pete. Tu so najbolj očitne znake podhranjenosti:

• las: krhke, zlahka pade ven, suha kot žica, redko

• kože: nagubana, ohlapno mišic, suha, luskasta, lahko ranljiva, še posebej na področjih, ki niso običajnotrpijo zaradi padcev, zvezdicama( bursted krvnih žil v koži), nepravilna pigmentacija, počasno celjenje, odebeljena ali razredčen predelih kože, bledica

• očmi: dolgočasno, lusterless, z zlomljenimi kapilare, nočno slepoto, mastna vydEleni v notranjem kotičku, temne kolobarje pod očmi

• Lips so: slabo celjenje razpoke v kotih, svetlo, otekle

• dlesni: krvavitve, mehki

• Zobje: karies, krhke

• Jezik: gladke,krekirana bledo

• Nohti tanka, konkavna, krhek

• kostnega: noge kolo, štrleča rebra

• mišice: šibka, mehko, občutljivo tkivo med zunanjem kožnem sloju in nižje ležečim mišica

• noge:zdutye( otekline)

pregleda prehranske potrebe otroka od enega do dveh let

• Povprečna poraba: 1000-1300 kalorij na dan *

• potrebe Beljakovine: 2 grama na kilogram telesne teže na dan

• Popolnoma uravnotežene prehrane: 50-55% ogljikovih hidratov, 35-40% maščob, 10-15% beljakovin

• Vitamini in minerali

• Voda

• Vitaminski in fluorid dopolnila, če zdravnik **

• pogosto je koristno za hranjenje

predpisane

* Uporabljajte le kot vodilo: potreba po kalorijah se znatno razlikuje glede na nastavitve in razvoj.** Vitaminski dodatki so redko potrebni za dojenčke, ki dojijo;1 liter umetnih dojenčkov formula vsebuje dnevno normo vitaminov za otroke, rojene na čas. Fluoridne aditive so predpisane glede na naravno vsebnost fluorida v vodovodni vodi na vašem območju in koliko vode pije vaš otrok.

Točka 3: vodite hranilno kartico

Vzemite prehranjevalno tabelo svojega otroka. V njem označite vrsto hrane, ki jo jedo, število in količino kalorij v vsaki službi.

Odstavek Štiri: primerjate otrokovo prehrano s povprečno

izpolnite prehranski načrt za sedem dni in nato sešteti število porabljene kalorije vsak dan. Za dietetično diagnozo otroka je normalno, da so dnevni podatki. Zato je treba tedensko natančneje izračunati povprečno porabo. Približno otrok do enega leta naj bi v povprečju porabil približno 100 kalorij na kilogram na dan. Na primer povprečen enoletni otrok, ki tehta 10 kg, potrebuje približno 1000 kalorij na dan. V nekaj dneh lahko porabi 700 kalorij, v drugih pa lahko porabi 1300 kalorij. Ne poskušajte biti točni do zadnje kalorije. Tudi strokovni dietetiki to ne morejo storiti.Če je vaš otrok v starosti od enega do dveh let, porabijo na tedenski izračun aritmetične sredine, okoli 1000- 1300 kalorij na dan, je verjetno, da se dobi dovolj prehrane. To vključuje število kalorij, pridobljenih iz mleka, tako da, če vaš otrok še vedno piti veliko materino mleko, količina kalorij iz trdne hrane, bo nekoliko manj.Če ste še vedno v skrbeh, da vaš otrok ne jesti, razpravljali vnose, ki ga poganjajo s profesionalno prehrano ali vašega otroka pediater. Obstaja veliko spremenljivk, ki vplivajo na optimalno zahtevo kalorij za otroka, za določitev te količine pa je morda potrebna strokovna pomoč.

Prava hrana

Ugotovite, če vaš otrok porabi dovolj kalorij, to je šele začetek.Če se želite preseliti na višjo raven, ugotovite ne le, ali je pravilna količina hrane, ki jo porabi vaš otrok, temveč ali porabi pravo hrano. To pomeni, da morate vzeti svoje opombe in vsak del razkrojiti kot odstotek beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vsak dan zložite v gramih vseh beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, nato pa dodajte, da dobite tedenski rezultat. Uravnotežena prehrana mora imeti tak tedenski odstotek: ogljikovi hidrati 50-55%, maščobe 35-40% in beljakovine 10-15%.Ne pričakujte uravnoteženega dne. Prizadevajte si za uravnotežen teden.

Body Wisdom

Običajno je štetje kalorij dovolj, da ugotovi, ali vaš otrok dobi dovolj prehranjevanja.Študije so pokazale, da so, če

otrokom s široko paleto hranljivih živil v določenem obdobju na naraven način, da porabijo hranila v pravilnem razmerju. Dietitanci so prepričani, da ima telo notranjo modrost in zahteva pravo ravnovesje hranil. Poleg štetja kalorij je določitev hranilne bilance koristna vadba za spoznavanje prehrambenih preferenc vašega otroka in se naučiti načel zdravega prehranjevanja.

Odstavek Pet: Poglejte, obstajajo druge okoliščine, ki vplivajo na rast vašega otroka

Bodite pripravljeni znižati poveča, še posebej v masi, v času daljše ali recidivni bolezni, kot so driska ali pogosti prehladi. Apetit se zmanjša in prehrana, ki bi se šla v rast, se pošlje za okrevanje. Počakajte obdobje kompenzacije rasti, ko vaš otrok okreva.

Poleg bolezni, upočasnitev rasti in zmanjšanje apetita so lahko čustveni šoki.Če se zgodi nekaj, kar moti otrokov odnos do staršev( npr. Prezgodnja ločitev, prezgodnja ločitev matere in otroka, težave v družinskem življenju, družinske krize), lahko otrok izgubi nekaj točk na stopnji rasti. En

najbolj neverjetnih področij raziskav je potreba, da nekateri otroci dosežejo optimalno rast močne starševske naklonjenosti.Že vidimo dan, ko bodo raziskovalci odkrili biokemični odnos med božjo voljo in rastjo.

Točka Six: popolno fizično in prehranske raziskava

Če se po prečkanju prejšnjih odstavkov, ste prišli do zaključka, da se vaš otrok ne dobi dovolj prehrane, se posvetujte s dietetik, tako da se je spoznal z otrokovim prehranskim kartico in dal strokoven nasvet.

dodatek za raziskavo otrokovo prehrano, je zaželeno, da se opravi popoln zdravniški pregled, ki lahko razkrivajo razloge za nezadostno razvoj otroka. Premalo telesne mase je lahko psihološki ali čustvenih razlogov. Zdravnik lahko opravi laboratorijske teste za ugotavljanje, ali je vaš otrok dobi dovolj beljakovin, železa, vitaminov in mineralov.

Alergije na hrano - veliko camoufleur. Sem slišal ljudje pripisujejo prehranskih alergij skoraj vsak problem od