Priprava otroške hrane z lastnimi rokami

Dobra hrana, ali pomanjkanje le-teh, lahko vpliva na zdravje in vedenje vašega otroka.nekaj ur na teden za kuhanje, je vredno porabi za svojega otroka. Veste, kaj je izdelana, in ga lahko kuhamo s sklepom otroka take konsistence in okusa, kot mu je všeč.Preden se bodo otrokove vtise brbončice razvajali tudi sladko in slano proizvodi odkupijo, usposobiti otroka do naravnega okusa sveže pripravljenih jedi. Poleg tega, sveža hrana boljšega okusa.

zdravo kuhanje

Pred uporabo sadja in zelenjave na mizi, ali pa jih kuhamo temeljito sperejo. Scratch jim krtačo za zelenjavo. Reši deli vlaken in ozke konice. Izrežite poškodovanih območij, odstranite lupine, odstranite semena in vse, kar otrok lahko zaduši. Cut iz mesa in perutnine maščobe.

Pri kuhanju sadja in zelenjave za nekaj zadržanih več vitaminov in mineralov, kot če kuhamo v vodi. Vrnite izdelek izgubljenih hranilnih snovi in ​​dodal, da ga malo tekočine levo po kuhanju za par, ali uporabite to tekočino za juhe in omake. Poleg

Kaj morate

pripravo hrane za dojenčke

lastnimi rokami

□ procesor hrane in / ali mešalnik

□ mlin

zelenjava □ Ročni mlinček

□ pečica pladenj

□ parnik za

zelenjavo □ Pashotnitsa( za kuhanje jajc brezlupina)

□ pečenje s pokrovom sekljanje board

toplotno odporno steklo skodelice

□ vilic in tolkushkoy za

krompir □ fino sito

Brush zelenjave peeler in

merilne skodelice in žlice

oster nožČiščenje sadje

vlivne

lopatice

Strgalnik

cedilo

za shranjevanje in zamrzovanje

□ pločevinke

led □ steklenih kozarcih( kapaciteta 120 ml)

□ majhnih pakiranj

zamrzovalnega □ Peka za

piškote □ povoščene papir

□ trakzamrzovalnik

□ Marker

□ peko torte za

Poleg tega poskusite upoštevati naslednje smernice, da bi bila živila vašega otroka, kot je zdrava, kot si lahko:

• ne DODANOkalnih naj sol ali sladkor - ni potrebe. Lahko dodamo malo limoninega soka, ki služi kot naravni konzervans in ojačevalec arome.

• mehča suhe stročnice( grah in fižol), pred kuhanjem v vreli za dve minuti, nato pustite stati eno uro, namesto da bi, kot je v navadi, da se namaka fižol čez noč, se jim odvzame nekaterih hranil.

• pecite zelenjavo, kot so krompir in squash, samo na koži.

• Izogibajte se globoko cvrtje, ki dodaja, da se škodljivih maščob izdelkov.