Kakšni so koristni sladkarije?

Na splošno velja, da je sladka škodljiva za zdravje. Toda ta izjava velja za ne vse slaščice, med njimi so tudi nekateri, ki so celo koristni!

1. Črna čokolada. V čokoladi z visoko vsebnostjo kakava, veliko vitaminov, antioksidantov, flavonoidov, beljakovin, kalcija, magnezija, železa.Črna čokolada je dobra za kardiovaskularni sistem.
2. Marshmallow. Vsebuje železo, fosfor in beljakovine, ki krepijo mišično tkivo. Poleg tega je marshmallows skoraj varen za številko - ima malo kalorij, zato je težko rasti maščobe zaradi te sladkosti.
3. Marmelada. V marmeladi vsebuje pektin, ki mu daje žele podobno obliko. Ta komponenta odstranjuje škodljive snovi, znižuje raven holesterola v krvi in ​​normalizira prebavo.
   
4. Pastilla. Pastila, kot marmelada, vsebuje majhno število kalorij. Snovi v sladkosti prispevajo k odstranjevanju toksinov iz telesa in zmanjšujejo škodo, ki jo povzroči sevanje.
5. MedV medu je skoraj toliko kalorij kot v sladkorju. Vendar pa je naravni izdelek bolj sladek, zato traja polovico. Na primer, če želite zamenjati dve žlici sladkorja v čaju, zadostuje ena žlička medu. Toda prednosti medu niso to: vsebuje amino kisline, minerale in vitamine. Skupaj 100 hmeda pokrivajo dnevne potrebe človeškega telesa v železu, manganu in magneziju.
   instagram viewer
6. Halva. Ta okusni izdelek ima pomlajevalni učinek zahvaljujoč vitamini A, E in skupini B. Redna uporaba halve omogoča krepitev srčnožilnega sistema in izboljšanje stanja kože.
7. Jam. Vsebuje ogromno količino vitaminov in mineralov, vendar le, če ga hitro kuhate, in ne kot učijo babice. Najbolj uporaben marmelad je cimet, kutina, malina in oreh.
8. Kandirano sadje. Ta naravni izdelek vsebuje veliko število antioksidantov: tokoferol, askorbinska kislina in beta-karoten. Prisotnost prehrane kandiranega sadja pomaga izboljšati koncentracijo, povečati učinkovitost in odpornost na stres.
9. Cane sladkor. Dejstvo, da je rjavi sladkor, pridobljen iz trstja, veliko bolj uporaben kot bel, so rekli znanstveniki pred dvajsetimi leti. Vsebuje magnezij, železo, kalcij, kalij, fosfor.
10. Jagode in sadje. Vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov, ki so potrebni za zdravje ljudi. Prisotni v jagodah in sadju ter pektinu, taninu, beljakovinah, ogljikove hidrate, eterična olja, organske kisline, vlakna. Sadje mora biti prisotno v prehrani vsak dan!