Zračne kopeli
Zračne kopeli so eden od pomembnih elementov krave kulture kože. Zaradi naše zmerno podnebje z mrzlimi zimami priložnost, da se zračne kopeli pri nosečnicah( vendar vsaj unquenched!) Samo, je treba uporabiti več časa, ko toplo. Toda na splošno, da se bojijo mraza, ki živijo v Rusiji, - zadnji posel.
Če ženska želi imeti zdravega otroka, jo mora vnaprej ustrašiti in se obarvati sama. Zračne kopeli - eden od učinkovitih načinov postopnega utrjevanja.Čudovit način utrjevanja je, da boso na jutranji rosi teče. Občutek veselja življenja je neizrekljivo. Za vsak slučaj vzemite s seboj volnene nogavice in mokre noge.
pozimi, če ste se že navadili, da teči bosi, poskusite teči v snegu - seveda, saj je dobesedno nekaj sekundah, nato zmeljemo noge in obleko toplo. Glavni občutek, ko hodi bos na hladno rosni travi in sneg - in potem mora biti vroče noge.
Ko je moj sin začel s snegom še dojenček, je bil navdušen: "Mami, sneg vroče»
Če je mogoče, bi bilo dobro, če le za nekaj minut vsak dan, da izpostavi prsi do njih navajeni na razvajene temperature bradavičke kontrastov.Če ne morete hoditi nag, potem lahko greš domov v bombažno haljo nad njegovo golo telo, t. Da. The bombaža, ki diha.
Zelo koristno je spati brez nočnih oblačil, saj se ponoči intenzivira dermalno dihanje. Ko se počutite hladno, je bolje, da pokrijete še eno odejo. Seveda mora biti prostor dobro prezračen in ventilator je odprt, razen tega bo preprečil zelo močan zmrzal.
zelo koristno narediti vaje gola pred odprto okno, balkon, ali še bolje - na prostem, se povečuje dihanje kože.
«primitivna ljudstva", kot vemo, ima najbolj zanesljive zdravje, je dal prednost zračnih kopeli. Skoraj ves čas so hodili skoraj brez oblačil in, kar je najpomembneje, bosi. Zdaj hodi po pločniku, v neudobnih čevljev, najlonk, sintetične bluze, porabili skoraj ves čas v sobi - vse to ne omogoča telesu, da diha, potenje poslabša, otežuje pretok kapilar.
Kadarkoli je mogoče, poskušajte izpustiti to neprepustno lupino!Če je koža diha pravilno, je močno olajša delo ledvic, ki niso primerne za dodatno obremenitev, če ne pomagajo.Še posebej je potrebno zračne kopeli za tiste, ki ne ustreza suho mletje( zlasti za dermatitis, ekcem in tako naprej.).