Postopki zdravljenja in profilaktične vode
verjeli, da voda, za razliko od drog, ne more prinesti škode, brez stranskih učinkov, in še nadaljuje s hidroterapijo, kakor tudi za katero koli drugo zdravljenje, mora biti postopno in previdno. Upoštevati je treba starost, splošno stanje organizma, nagnjenost k različnim boleznim.Človek je šibek, brez utrjene in pogosto bolan verjetno ne bo takoj postal Hercules, če brez potop usposabljanja v luknjo. Pomembno je, da poslušate svoje telo, in ne glede na to, kako koristno je postopek, če to povzroča največ nelagodja, je bolje, da jo gor in izberite nekaj drugega. Tudi, če si res želite, da hitro postane zdrava in fit, ni treba teči v snegu s hladno, nalijemo hladno vodo, ki trpijo zaradi vneto grlo. Ljudje samo hoditi po hidroterapijo poti, kot tudi oslabljena, starejši, bolehen za začetek je bolje uporabiti vodo pri temperaturi, ki ni nižja od 14-15 ° zdravljenja z vodo C
Hladno jo je treba uporabiti na toplo( vendar ne pregreta) telesa. Sharp kratka izpostavljenost ledeno vodo spodbuja mehanizme prilagajanja, in če se telo ne ogreje, bo trajalo nekaj časa, da aktivira mehanizme za uravnavanje temperature, zaradi česar hlajenje telesa se lahko pojavijo. Znotraj prodira v biopatogeno energijo mraza, in človek, namesto da se utrdi in postane boljši, bo zbolel.Če se telo pregreje, vroče, oster vpliv mraza lahko povzroči vazospazem in blokira pretok krvi.
vodo zdravljenja ni priporočljivo z mrzlo vodo, tik pred spanjem, t. K. So razburljivo, in zato bo težko spati.
Med hipotermijo se ne morete začeti s sejanjem hidroterapije, v tem primeru se morate najprej ogreti. S hudo utrujenostjo, morate počivati malo in šele po tem postopati.
Za postopke z mrzlo vodo se ne slecite dolgo in nato oblecite. Na primer, skupaj s slepariranjem in prelivom, postopek za hladno kopel ne sme trajati več kot 5 minut.
Sodobna medicina priporoča po hladni kopeli, ki se namaže z brisačo in s tem naredi masažo telesa. Vendar Kneipp svetuje ne obrišite ampak samo obleko hitro, je pojasnila, da so nekateri deli telesa, medtem ko brisal suha, medtem ko bodo ostali mokra, kar je posledica različnih predelov kože, da lahko različni telesno temperaturo, in je škodljivo za ljudi bolnih in izčrpanih.Če oblečete, ne brisate, se naravna toplota enakomerno in hitro porazdeli po telesu.
Da bi zagotovili, da se vsi deli telesa hitro suši in dosežejo normalno temperaturo, takoj po hladni kopeli je potrebna motorična dejavnost. Koristno je, da hodi hitro in po tem, ko se pojavi občutek toplote, ga lahko zamenjamo s počasnim. Trajanje telesne aktivnosti po hladnem kopeli - vsaj 25-30 minut.