Postopki zdravljenja in profilaktične vode

Večina ljudi verjame, da voda, za razliko od zdravil, ne daje stranskih učinkov in ni sposobna škodovati. Vendar je treba zdravljenje začeti previdno. To je treba upoštevati splošno zdravje in starost, kot tudi predispozicije za različne na

bolevaniyam.Če je, na primer, pogosto bolni osebi začne zdraviti z vodo, vrgli v luknjo, je malo verjetno, da bo privedla do pozitivnih rezultatov.

svojemu telesu, morate poslušati in poskušajo pravilno oceniti svoje sposobnosti: če nekateri postopki, kot lije, namesto olajšav prinese samo težave, je bolje, da začnete z nečim lažje, ampak iz douches vzeti čas počitka kot ste jih približati večni pripravljen. Ne izvajajte postopkov utrjevanja med prehladi. In na začetku zdravljenja si samega sebe ne sme gobo z vodo pod 14 ° C, še posebej, če ste mladi ali pa že imate nekaj kronično sistemsko bolezen.

Postopki hladne vode je treba izvajati le, če je vaše telo po hoji rahlo "hladno" in ne, ko je še vroč.Vendar pa ne smemo dopustiti popolno hlajenje kože, sicer hladno vodo, ne vključuje mehanizmov termoregulacije in telesu pojavljajo podhladitev, ki je polna prehladi.Če se telo pregreje, bo hladno prho povzročilo vazospazem.

Glede na čas zdravljenja z vodo, nato pa, na primer, hladno vodo, preden bo bolje, da ne uporabljajo spati, saj je močno oporo. Zdravljenja po hipotermiji ne začnemo.Če ste prišli z zamrznitve ulice, morate najprej dobro segreti in samo po tem narediti vodne postopke.Če ste utrujeni, morate najprej počivati ​​in nadaljevati s hidroterapijo.

Po hladnem prhanju ali kopeli potrebujete celotno telo, da se posuši in temperatura naraste. Zato zdravniki priporočajo po postopku za opravljanje gimnastike ali hoje. V tem primeru mora telesna aktivnost trajati najmanj pol ure.