Diet Aphrodite: meni grških diet s kozjim sirom iz Stotske
Najljubše božanstvo Grka je Afrodita, boginja lepote in ljubezni. Vedno so jo prikazovali s klesano figuro, idealno podobo. Ni čudno, da je bila v čast te velike boginje ena od grških diet, nesporno učinkovita, poimenovana.
Do nedavnega ni bila tako znana, vendar je bilo zelo tanka ruski pop zvezda - Anastasia Stotskaya, ki je trdil, z možem, ki resetira vsaj 10 kilogramov. In zahvaljujoč prehrani dobil.
Obstajata dve možnosti za obrok: eden s kozjim sirom, drugi v celoti na osnovi morskih sadežev.
«Morskoy" varianta
Poudarek je na uporabi morskih sadežev, ki so bogata z maščobnimi kislinami in beljakovin. Križa, morski kale v prioritetah. Kruh in žita odidejo na jutranji obrok. Možno jesti jajca brez rumenjaka, mlečnih izdelkov in fermentiranih mlečnih izdelkov, piščančjega mesa. V neomejenih količinah je dovoljeno sadje in zelenjava.
Grški Aphrodite možnosti prehrana menija za morske prehrane:
Zajtrk: ovseni kosmiči z banano, rezino otrobi kruha, zeleni čaj.
Kosilo: kozice z limoninim sokom, morsko kale.
Prigrizek: solata iz rakovice, kuhane zelenjave in sira.
Večerja: skuta, olive.
Diet Afrodita iz Stotskaya
Ta možnost vključuje Aphrodite dieto s kozjim sirom. To je ravno različica, ki ji je Anastasia Stotskaya sledila in izgubila celo 12 kilogramov. O tej metodi izgubljanja teže se je pevec naučil, potovanje po Grčiji.
To je enostavno slediti. Le 14 dni prehrane bo prinesel trdovraten in dober rezultat. Med prehrano je ponujen samo kozji sir, sveže kumare in žita brez soli, sladkorja in drugih aditivov.
Ta obrok je uravnotežen, nosi vse potrebne mikroelemente in vitamine. Sir bo pomagal zapolniti beljakovin, celih zrn - ogljikovih hidratov in bogat v tekočino in vitaminski poletnih kumaric bo neguje telo. Skrbi se, da se bo delovanje telesnih sistemov poslabšalo, kakovost las in nohtov se bo poslabšala, ne bo vredna. Prehrana je popolnoma primerna za vse osebe in ne povzroča škode.
Približna dnevna obroka:
Zajtrk: parna ajda brez začimb, kava brez sladkorja.
Kosilo: solata sira in fino sesekljanih kumar.
Večerja: ovsena kaša s topljenim sirom.
Izhod iz prehrane: po 14 dneh v prehrani je treba uvesti nizko vsebnost maščobnega kuhanega mesa, govedine ali piščanca. In sveža zelišča, vključno zelena, koper, peteršilj, bazilika. Torej, postopno gledate svoje zdravstveno stanje, preide na običajno prehrano.
Kontraindikacije Kot pri vsaki dieti z omejeno dieto kalorij in kosi, ta ima svoje kontraindikacije.
Prvič, prehrana je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta ali kardiovaskularnih bolezni, pa tudi drugih kroničnih bolezni. Morda poslabšanje bolezni.
Drugič, če je teža manjša od normalne ali je močna debelost. Za takšne situacije obstaja tehnika za spreminjanje teže. Ista skupina vključuje ljudi, ki se ukvarjajo s težkimi telesnimi in duševnimi stresi.
In, seveda, ne morete izbrati prehrane, če obstaja nestrpnost in alergija na katerokoli sestavino: kozji sir, kumare ali žita.
V vseh drugih primerih je prehrana popolnoma varna. Toda zdravniki vam priporočajo, da pazljivo spremljate stanje telesa in ob prvih znakih slabosti, bruhanja, driske vrtoglavice, morate to prehrano ustaviti in preiti na drug prehranski sistem.