Marelice: koristi in škoda za izgubo teže, vitamini, kontraindikacije posušene
sladko in sočno marelice vsi poznamo iz otroštva. To sadje je že zdavnaj dokazala svojo korist kot raziskave in sojenja. Kdo je po svojih najboljših sort pridelujejo na Kavkazu, v Srednji Aziji, v Krim in južni Ukrajini. In se uporablja skoraj povsod, tako v Evropi kot tudi na Daljnem vzhodu. Toda, ali je to sadje tako popolno? Ta članek bo podrobno koristi in škoduje marelice, pa tudi, kako njegove komponente vplivajo na telo.
Prednosti marelice Sveže marelice vsebuje štiri elemente: glukoze, saharoze, fruktoze in pektin. Seveda, bogate z železom, fosforja, polne soli in vitamini A, B1, B2, PP.Vitamini v marelice niso redke, so na pretek in vsak takoj delujejo na telo.
Tako vitaminov B1 in B2 in absorbiranje hrane in vode raztopi, in s tem so bistveni za normalno delovanje telesa. Mimogrede delovanja vitamina A so dejavno spodbuja rast in razvoj, in morda ne bo veliko pomembnih procesov v tkivih brez njega. Toda vitamin PP ali nikotinsko kislino sodeluje pri reakcijah oksidacije živih celic in se pogosto uporablja kot zdravilo.
v velikih količinah v sveže marelice vsebuje kalij, ki je bil potreben za stabilno delovanje srca in ožilja, kot tudi natrij in odvzem odvečne tekočine iz telesa. Vendar pa je potrebno, da vas prosim vnaprej, je glavna uporaba suhe marelice v tem, da v njih je element vsebuje 5 ali celo 6-krat več!Toda
pektin, ki je bil omenjen, preprečujejo gnitje v želodcu in črevesju, normalizira prebavila, in na splošno, da je nujno potrebna za komponente. Tudi pektinov zniževanje holesterola in obsegajo od bolezni, kot je ateroskleroza.
Ali lahko jedem marelice med prehrano?
nedvoumen odgovor na vprašanje, ali so marelice med dieto - ne obstaja, tako kot v našem času, obstaja kar veliko različnih diet. Vendar, če vaš jedilnik vključuje omejevanje ogljikovih hidratov in / ali maščob, je odgovor ni nedvoumen, kot del serije saharoze. Ampak, če se ne more omejiti na ogljikovih hidratov in maščob, tako stroge, in dnevna raven kalorij omogoča marelice uporabo kot nadomestek za bonbone.
Upoštevajte, da izdelek, kot so marelice, hujšanje prehrane kot glavni izdelek, lahko tudi koristno. Torej, že obstaja marelična prehrana.
škoda
marelice Kljub obilo vitaminov in pomožnih članov, obstaja, in koristi in kontraindikacije marelice. Zaradi visoke stopnje saharoze, ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, imajo to sadje je strogo prepovedano. Tudi znižanje normalno delovanje ščitnice ali hepatitisom preprečuje ustrezno absorpcijo karotena, kar pomeni, da posamezniki, ki imajo takšne bolezni, najbolje, da ne jesti marelice.
zastrupitve nevarnost lahko ležijo v počakajte za človeka z nakupom suhe marelice. Za marelice dolgo ohranil svetel svež pogled tovarosposobny, se obravnava z žveplovim dioksidom, ki lahko prinese veliko težav, tudi v majhnih količinah: glavoboli, razvoj alergije.
Marelice jedrca: koristno ali ne?
moramo omeniti tudi marelice jedra, po videzu pa spominja na mandelj, vendar nič opraviti z ne, ampak koristi ali škoduje glavah znanstvenikov še vedno argumentiranja. Na primer, če jeste kosti prepogosto, ki jih vsebujejo snov - amygdalin - pretvori v pruske kisline, Koya je zelo strupen. Vendar pa je jedro aktivno in uspešno uporabljajo v kozmetiki, kot del mareličnih mazila, kreme in olupki.