Zdravljenje s kopeli različnih bolezni

Kopalnice so običajne, sedentarne( semi-) in lokalne. Ko se vzame polovica vode, mora voda doseči približno popek in jo je mogoče kombinirati z vlivanjem in drgnjenjem.

Lokalne kopeli so zasnovane za posamezne dele telesa, najpogosteje za okončine. V odvisnosti od temperature vode se kopeli razdelijo na mrzlo( 20-33 ° C), vroče( 34-39 ° C) in vroče( od 40 ° C).

Hladne kopeli imajo učinek toniranja na celotno telo. Spodbujajo delo živčnega in kardiovaskularnega sistema ter normalizirajo metabolne procese. Topene kopeli sprostijo mišice, zmanjšajo bolečine in izboljšajo spanec s pomirjevalnim učinkom na živčni sistem. Vroče kopeli spodbujajo potenje, izboljšajo metabolizem in sproščajo mišice. Vendar pa dober sedativni učinek opazimo šele po kopeli s temperaturo vode, ki ne presega 37 ° C, in vse druge kopeli, ne glede na temperaturo vode, imajo stimulativni učinek in jih pred spanjem ne smejo jemati.

Pri kopeli je priporočljivo, da kožo poškodujete s gobico, krtačo ali posebnim kozarcem. Kar zadeva sestavo vode, je kopel lahko sveža, mineralna in zdravilna.

Skupne kopeli

Skupno kopel se vzame s popolnoma potopitvijo telesa v vodo. V tem primeru ostanejo lahko samo vrat, glava in del prsnega koša v območju srca( do bradavic).Ta postopek ne moremo jemati takoj po obroku ali na prazen želodec: najboljši čas je 1,5-2 ure po obroku.

Čas za vročo in hladno kopel mora biti 3-5 minut, toplo - 10-15 minut.

Hladne skupne kopeli

Hladne kopalne kadi se pogosto uporabljajo kot preventiva. Lahko jih jemljejo skozi celo leto.Čiščenje kože, krepitev telesa in izboljšanje dela srca in krvnih žil. V zimskem času je dovolj, da se kopel enkrat na 7-14 dni, poleti - 1-2 krat tedensko.

Ne vzemite hladne skupne kopalne kadi, če ste mokri pod dežjem ali zamrznjeni v vetru. V tem primeru se morate pred postopkom ogreti s pomočjo telesnih vaj in po kopeli dajte na suha oblačila in ponovno ogreti telo, ki se intenzivno gibljejo.

Hladno kopel je treba vzeti približno 1 minuto. Za prve postopke pa zadostuje 7-10 sekund. Opozoriti je treba, da trajanje postopka nikakor ne vpliva na njen učinek, zlasti na začetku zdravljenja. Toda predolgo, da bi bili na hladni kopeli, ni priporočljivo, tako kot v odprtem rezervoarju: to "preventivno vzdrževanje" vam ne bo pripeljalo do zdravja, ampak bo oslabilo telo ali celo povzročilo hladno bolezen.

Težko je, da oseba, ki ni navajena na mrzlo vodo, prisili, da prvič vzame takšno kopel. Zato je bolje začeti utrjevati in izboljševati postopke z drgnjenjem, nato pa pojdite na dousing in hladne kopeli za noge. Po tem lahko vzamete sedeče hladne kopeli, pred katerimi morate toplo telo segreti v topli kopeli ali s pomočjo fizičnih vaj.Čas sprejema pol kuharja v tem primeru bo 0,5-3 minute.

Splošne hladne kopeli se lahko uporabljajo tudi v medicinske namene. To metodo so pogosto uporabljali naši predniki, ki so se dobro zavedali lastnosti hladne vode. Z njeno pomočjo je bila vročina zatreti in toplota, ki je dobesedno pekla bolnika, je bila potrgana. V takih primerih hladna voda povzroči, da telo v celoti vključi svoje zaščitne sile, kar izboljša dihanje in povečuje prekrvavitev.