Terapevtska vadba pri diabetes mellitusu

bolezen fizioterapijo na( fizični zdravljenje) pri bolnikih s sladkorno boleznijo, v kombinaciji z drugimi bistvenoelementi zdravljenja( insulin, droge zdravili, prehrana in self-nadzor), igra ključno vlogo pri nadomestila bolezni in blagodejno vplivatj na bolnika, ki pomagajo vzdrževati zdravje in zmogljivost.

vloga fizioterapijo v zdravilu za diabetes ^

vadbi pri diabetes mellitus( DM) za je namenjen:

• izboljšanje in normalizira presnovo moteno ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, da se prepreči nastanek življenjsko nevarnih zapletov diabetesa kot hipoglikemičnega šok in diabetično komo
• inprav tako ustavi razvojem s tem povezanih bolezni( hipertenzije, ateroskleroze, pustulozne kožnih lezij, ledvične bolezni, gangrene nižjega okužbe okončine itd).

zaradi kršenja presnovi beljakovin in maščob v telesu kopičijo strupene snovi in ​​se pojavi zastrupitve produkti nepopolnega izgorevanja maščob. Poleg tega, motnje lipidni metabolizem vodi k temu, da se kri napolnjena z maščobo, da dviguje raven slabega holesterola, zaradi česar je tveganje za razvoj ateroskleroze poveča večkrat, in druge bolezni srca in ožilja.

Terapevtska vadba je prikazana le v vseh vrst diabetesa( razen osiromašeni zaradi neobdelane ali slabo zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo), ampak tudi v prediabetnom stanju. Sodobne raziskave kažejo, da, če se strogo držijo predpisane diete, telesna dejavnost in opustiti slabe navade - lahko prenajedanje, kajenje in pitje, je treba preprečiti tranzicijske preddiabetes za sladkorno boleznijo.

Po trenutno razpoložljivih podatkov, je najbolj pogost pojav in razvoj sladkorne bolezni prispeva k prenajedanje. To je razlog, zakaj oseba, polnega okusa in z motnjami v presnovi, je treba razumeti, da takoj, ko boleč proces presnove izmenjave ogljikovih hidratov, neizogibno razviti bodo vključeni diabetes.

V zvezi s tem, ljudje z odvečno telesno težo, pri katerih obstaja tveganje za sladkorno boleznijo je treba redno testira na prisotnost krvi in ​​urina sladkorja, v času odkrili prve simptome bolezni in začne zdravljenje.

dodajanje odvečno težo, morate paziti na naslednjih skupnih simptomov mladega sladkorne bolezni:

• dolgo nezazhivlenie rane,
• ni mogoče, da zdravljenje odrgnin,
• srbenje,
• krvavijo dlesni,
• zob majavost,
• impotenco.

Lastnosti fizioterapijo v diabetesa ^

Osnovne telovadbo težava pri diabetesu:

• izboljšanje kardiovaskularne in dihalne sisteme;
• izboljšati zdravje bolnikov;
• znižanje hiperglikemije pri( diabetes tipa 2) brez insulina odvisni in potenciranje insulina pri bolnikih z od insulina( diabetes tipa 1);
• nasprotovanje razvoj mikro- in makro-.

Pri sladkorni bolezni, pomanjkanje inzulina razen kršene oksidativnih procesov v mišicah, zato ne morejo uporabiti glukozo. Ko se fizično obremenitev oksidativnega encimske aktivnosti znatno poveča v krvnih povečanih alkalnih rezerv, s čimer se poveča absorpcijo in porabo sladkorja z mišic, zmanjšuje hiperglikemije, in povečano toleranco organizma z ogljikovimi hidrati.

Poleg tega vadba v kombinaciji z insulinom povečanje terapevtske učinke inzulina, krepi živčni in kardiovaskularni sistem bolnika, poveča odpornost telesa in preprečuje razvoj ateroskleroze.

posebnost fizikalne terapije pri bolnikih s sladkorno boleznijo z Priporočljivo je, da se vadba izvaja v zmerni( počasneje) stopnjo, kot tudi mišične moči. V anaerobni organizem ne pride, kot oksidativnih procesov, ki prispevajo k večji privzem glukoze v mišicah.

• začetek Fizioterapija je priporočljivo od osnovnih vaj za mišice na nogah, rokah in trup brez uteži, ki združuje z dihalnimi vajami.
• V prihodnosti lahko vključite vaje za odstavitev in odpornost z dumbbells ali ekspanderji.
• Poleg fizikalne terapije, uporabne dozirane hoja, veslanje, kolesarjenje, bazen, smučanje, vrtnarjenje, svetlo fizičnega dela.

Ko fizične vaje, ki jih potrebujete, da pozorno spremljajo svoje zdravstveno stanje:

• Če po šoli je občutek šibkosti ali utrujenosti, je treba zmanjšati obremenitev.
• Ko trening začela tresti roke, je bil močan občutek lakote in šibkosti, morate jesti 1 do 2 kosov sladkorja in takoj prenehajte vadbo.
• Lahko nadaljujete z usposabljanjem samo dan po izginotju simptomov hipoglikemije, medtem ko zmanjšate odmerek.
• Bolniki s sladkorno boleznijo, ki so na inzulin, v dneh od dolge in intenzivne telesne dejavnosti je priporočljivo zmanjšati odmerek insulina( po posvetu z zdravnikom).

izvaja terapija razredi Vadba je potrebno v dobro prezračevanem prostoru ali na prostem, je treba z dihanjem v tem primeru prosto in ritmično skozi nos in izdihnite na čas vdihavanja. Fizične vaje se morajo zamenjati za različne mišične skupine in opraviti z veliko amplitudo v sklepih.

vajo je treba ponoviti vsakih 5-6 krat v prihodnosti, saj lahko fitnes povečanje obremenitev z zmanjševanjem premori, povečano stopnjo in obseg ponovitev. Starost ni ovira za opravljanje fizikalna terapija, nadzor služi le zdravje pacienta in spreminja hiperglikemije in telesne mase.

Ker raven sladkorja v krvi bolnika je povečalo po prespani noči( kar je delno posledica pomiri spanja), najbolj koristne vaje, hoja in lahka vaja zjutraj, saj ne samo zmanjšati raven glukoze, ampak tudi spodbuja izločanje inzulina v več, kar je trenutno najbolj učinkovito.

Ampak, če je to mogoče, poskušajo uveljavljati zvečer( za 1,5 - 2 uri pred spanjem), da se zagotovi enako telesno aktivnost čez dan.

kompleks terapevtske vaje za bolnike s sladkorno ^

• Začetni položaj je glavni nosilec. Spustite nogo nazaj, dvignite roke navzgor - vdihnite, vrnite se v i.p.- Izhajanje. Ponovite 4-5 krat.
• Za 2-4 minute se izmenično pomikate z visokim dvigalom koles, s premikanjem roke navzgor in ob straneh z napadi. Dihajte prosto.
• Stand upright, roke za glavo, komolci pred vašim obrazom. Na račun 1-2 razredčenih na stran, vdihnite. Na račun 3-4, pojdite nazaj na začetni položaj, nagnite glavo naprej, izdihnite.
• Razdalja med nogami narazen. Razdelite roke na straneh, obrnite telo na levo na levo, desno roko mora biti pred prsnim košem. Potem zavijete desno v desno( levo roko pred prsnim košem, desno na stran).Nagnite naprej proti levi nogi, vzemite nogavico z desno roko. Ponovite na drugi strani.
• Začetni položaj so roke na straneh, ločene noge. Naredite 3 vzmetne nagibe levo( desna noga je ukrivljena, leva roka zadaj, desna roka je dvignjena).
• Makhi stopala, ki segajo do dlani roke prepognjene spredaj.
• Začetni položaj je glavni nosilec. Naslonite se naprej, poskušajte doseči tla z rokami, ne da bi upognili noge. Potem pojdite do točke, klečite, z izmeničnim gibanjem nog nazaj na poudarek leži. Brez upogibanja svoje roke in noge ter jih premaknili v mestu, dvig medenice višje nagnete naprej, glavo med spodnjimi rokami. Spustite medenice, ob poudarjanju ležite. Nato premaknite noge naprej, poudarite kolena, dvignite medenico, poravnajte noge in roke.
• Stab sedi, prsti potegnite nazaj. Nagnite na zadnji del postelje. Brez premikanja pete in roke s prostorom, se usedem na petah upognjene noge, in nato, ne da bi pri tem roke od tal, poravnali svoje noge in jih dal narazen. Povežite in upognite noge, nato poravnajte( brez premikanja pete s sedeža) in se vrnite v začetni položaj. Ponovite 6-8 krat.
• Lezite na hrbet, roke zavijte nad prsmi( podlakti so vzporedni nad drugo).Dvignite jih navzgor, ne odskakujte in ne odklopite( vdihavajte) in spustite se na mesto( izhlapevanje).
• Lezite na trebuhu, dlani pod rameni. Roke od na straneh( palms na tla), upognite noge nazaj in jih nato in jame poravnajte v, od tal ravne noge in roke, glavo položi nazaj. V tem položaju držite nekaj sekund, ponovno razredčite in zmanjšajte noge, se vrnite v začetni položaj.
• Lezite na hrbtu, dvignite noge navpično. Na račun 1-2 razredčiti in zmanjšati noge, na račun 3-4, flex in ravnanje. Ponovite 4-6 krat brez zadrževanja sapo.
• Začetni položaj je glavni nosilec. Dvignite roke na ramena( vdihnite), nato se sprostite, "spustite", spustite glavo in zaokrožite ramena.
• Izvedite miren sprehod 2 minuti.

Po končanem usposabljanju je koristno, da se hladen tuš, kad ali sponging, kot terapija z vodo in aktivira procese oksidacije v telesu:

• začetek brisanje potrebujete brisačo, namočeno v vodi pri sobni temperaturi( spodaj), postopno znižanje temperature vode za eno stopinjo v nekaj dneh.
• Gibanje med brisanjem bi moralo biti usmerjeno z obrobja v srce.

Kljub temu, da je sladkorna bolezen doživljenjska bolezen, z dobro samokontrolo in spoštovanje vseh zdravnika imenovanja, lahko diabetiki vodi delo in življenje družbeno koristno na nivoju zdravi in ​​živijo na visoko starost.