Vzroki za zaprtje in preprečevanje

Vzroki za zaprtje, kot je njihovo preprečevanje eden od najpogostejših problemov sodobne medicine.

Po statističnih podatkih, zaprti prizadene približno v 40 - 50% prebivalstva v razvitih državah.

Kaj je konstipacija konstipacija ^

imenuje redke, težko ali nepopolne gibanje črevesja. Prej med mnenju zdravnikov je bila, da mora biti predsednik vsak dan, na enem in istem času, in vsa odstopanja od te norme šteje zaprtje. Sodobna

ista mednarodna merila ne osredotočajo na pogostosti dejanj iztrebljanje in zdravstvenem stanju in odsotnosti neugodja. Torej, če je iztrebljanje poteka prosto pri osebi brez blata frekvenco dolgo preveč napenjanja in nelagodje, s 3-krat na dan za 3-krat je teden šteje za normalno.

blata frekvenca je odvisna od vrste hrane:

• s pretežno rastlinsko hrano iztrebljanje lahko poteka 2 - 3-krat na dan,
instagram viewer
• zmešamo z mesom - rastlinsko hrano - 1-krat na dan,
• z razširjenostjo v mesnih in jajčnih izdelkov, prehrana čas v 2-3 dni,
• pri polni lakote po 5 - 6 dni.

Vzroki za zaprtje zaprtje ^

nastane zaradi kršitve nastajanja blata in jih spodbujati skozi črevesje in veliko vzrokov.

glavna nevarnost dolgotrajno zaprtje je, da lahko Intoksinirati, ki zastruplja lastne iztrebke telesa. Simptomi zastrupitve pojavijo zaspanost, utrujenost, razdražljivost in motenj spanja.

nemški zdravnik Max Gerson, življenjska doba študij odvisnost raka od hrane, v svoji knjigi "zdravljenje raka" piše, da je po njegovem raziskovanju, 10.000 primerov raka, le eden prišel iz trajnih sprememb v telesu, in vsi ostali 9999 so posledica zastrupitvelastnimi iztrebki.

najpogostejši vzrok za zaprtje postaja nezdrava prehrana sodobnih ljudi, da je uporaba večinoma predelanih živil lahko prebavljiva majhno prostornino, brez slehernega vlaknin in vlaknin, kar je mogoče, ne da bi normalno prebavni proces.

• navado jedo zajtrk sendvič s kavo ali čaj vzrokov, ki so tvorili majhno količino blata, tako da lahko potreba iztrebljati odsoten za nekaj dni v črevesju.
• prispevati k razvoju zaprtje toplih jedi, peciva, žele, zdrob in riž kašo, čokolada, kakav, kot tudi močno kavo in čaj.
• jesti hitro hrano in škrobi, tudi z redno odvajanje blata pripelje do skritega zaprtje, saj takšne hrane rezerve na stenah črevesja, tako imenovani "fekalno izmeček", iz katerih nato nastane blato kamne.
• Pogosto dodan k temu pomanjkanje gibanja - nizke telesne aktivnosti, prispeva k temu, da se črevesna mišice postanejo šibke in ne morejo dovolj za normalno gibanje črevesja zaostritev.
• Zaprtje se lahko pojavi s hemoroidi, razpoke, tumorji in vnetje danke, po zdravljenja z antibiotiki in druga zdravila, ki uničujejo črevesno mikrofloro.
• pogost vzrok zaprtje postane dolgotrajno uporabo odvajal in klistir, so "odstavljeni" neodvisno izprazniti črevesa.

Poleg tega, zaprtje lahko psihološke vzroke, kot so psihične obremenitve, depresije in nevroze. Stalno vrveža, živčnost, strah ali jezo povzroči, da se mišice anusa do neprostovoljno pogodbo.

črevesje potrebujejo čas, da se sprostite in odprla, in kaotično življenja, ločja, izprazniti odpor v javnih straniščih in pogosta potreba iztrebljati zatiranje vodi k dejstvu, da je "zapre" in noče delati. In veliko ljudi zaprtje neizogibno pojavijo v potovanja in neznanih krajih, ki so dali ime, da izraz "zaprtje potnik."Vrste zaprtje

^

Simptomi zaprtosti niso toliko odvisni od vzrokov, ki jih povzročajo, kot na tonu črevesja. Odvisno od tega, ali se ton zviša ali zmanjša, se zaprtje razdeli na:

• atonic;
• spastic.

kloničnih zaprtje

• V kloničnih zaprtje Nižja ton, počasno peristaltiko, tako da je blato premika zelo počasi.
• iztrebljanje običajno pojavi boleče in z velikimi težavami, in včasih progasta s krvjo, ki se pojavljajo zaradi mikrorazpok anusa.
• Fekalne mase klobasne oblike gostega doslednosti.

Oslabljen zaprtje pogosto postanejo samoumevna v intelektualno delo oseb z sedeči način življenja, nepravilne prehrane in lahko prebavljive hrane navado zatreti pozivam, da blato. Tudi ta vrsta zaprtja pogosto vpliva na starejše ljudi zaradi starostnih sprememb črevesnega in sfinkternega tona.

spastične zaprtje

spastične zaprtje( iz besede spazem) pojavijo zaradi povečanega črevesja ton.

• V nekaterih delih črevesja pojavijo mišični krči, ki povzročajo blatu, so bili pa "ujet" in se ne more premakniti navzdol.
• S to vrsto zaprtja se pogosto pojavljajo napihnjenost, kolik, občutek težkega stanja in nabiranje plinov.
• Bolečine med defecacijo niso opazne, vendar pa črevesna gibanja prihajajo z majhnimi komolci, kot so ovčji stolček.

Spastično zaprtje se pogosto pojavi zaradi endokrinih bolezni ali pod vplivom stresnih situacij.

• Z močnimi spazmi, ki olajšajo stanje, lahko vzamete toplo kopel in postavite grelno blazinico na želodec. Zaželeno
• držijo bedrest in varčujejo dieto, ki sestoji iz kuhane zelenjave z dodajanjem rastlinskega olja ali masla, pa tudi maščob odstranjenih črevesne krče.
• Dieta bi se uveljavila hrana ne povzroča draženje sluznice debelega črevesa, in vsebuje vitamin B1, ugodno vpliva na živčni ureditev črevesja.

Preprečevanje zaprtje ^ Preprečevanje

zaprtje vključuje številna koristna priporočila:

• Prehrana Če imate vztrajno kronično zaprtje, odpravo živila iz svojih menijev, ki "pripisujejo".Med njimi so mesni izdelki, sladkor, sladkarije, jajca, beli kruh, polno pecivo, čokolada in kakav.

• prepričani, da v prehrani sadja, zelenjave in žit vsebuje, vsebuje vlaknine in prehranskih vlaknin, ki služi kot absorbent in odstranijo iz toksinov telesa, odpadne snovi, odvečno glukozo in holesterol.

• celuloza vpija vodo in nabrekne v črevesju, s čimer se bistveno poveča količina blata se izboljša peristaltiko in dejanje odvajanje blata je hitro, neboleče.

• Zelenjava in sadje, jedo večinoma v surovi obliki, kuhamo kuhane jedi, kuhane ali paro. Z spastičnim zaprtjem se odreže hladno hrano.

• Ne prejedajte. Iz tabele moraš vstati malce lačen in ne samo malo živ. Ne pozabite, da je zaspanost 20 minut po jedi. Razporedi za dneve raztovarjanja ali enodnevne dnevne poste.

• Uporabljajte odvajala in antibiotike le v skrajnih primerih in po navodilih zdravnika.

Obilje reje pitja

Preprečevanje zaprtja zahteva dnevno pitje vsaj 2 litra vode, odvisno od telesne mase.

premajhen pitne režima blatu postane dehidrirano in zelo težko za dalj časa ne gredo lahko skozi črevesje, kar povzroča bolečine in zlomov med praznjenjem in nato postala vzrok za krčne žile.

Ne potiskajte želje po odstranitvi

• Poskusite nikoli preprečiti naravne napake do praznjenja.
• Tudi starejši so zapisali, da zatiranje vseh naravnih predmetov zmanjšuje življenje in vodi do bolezni.

Sproži aktiven življenjski slog

Najboljše preprečevanje zaprtja - aktivno preživljanje prostega časa in zmerna fizična aktivnost, na primer hoda, ki izboljša ton tkiva in celotnega telesa.