Koliko kalorij zažge oblogo kalorij

kurjenje kalorij prispeva na različne telesne aktivnosti. Razmislite težji tovor, več kalorij. To pa ni vedno tako. Obstaja način, ki ne zahteva tekoč v fitnes centrih, telovadnic. On ne prevzema in naporno treninge. To zvijanje obroč.Spomnite se, kako srečen otrok vrti barvite plastične obroče. Bilo je zanimivo in zabavno. Zdaj zaviti za mnoge - zanesljivo pomočnika za promocijo zdravja in boja proti debelosti.

obroč in zdrav način življenja

torzija obroč - to je odličen način, da ne dobijo samo dober podatek, ampak tudi njihovo zdravje. Rezultati usposabljanja naslednji:

1. Takšne vaje usposabljanje kardiovaskularne in respiratorni sistem.Če imate težave z dihanjem povzpeti po stopnicah je neizurjen telo ni zaželeno, da se vključijo v kateri koli plesne aerobike ali moči obremenitve. Oteženo dihanje - poziv k dejanju. Obroč - kot nalašč za njih, da začnete.
2. gorijo dodatnih kalorij. Kot vsaka aerobno vadbo rotacijo obroč učinkovito kuri kalorije.
3. Vlaki vestibularnega sistema. Seveda, dokler ne dosežete raven astronavtov ne more, ampak občutek izrazito izboljšanje. Koliko kalorij je izgubil
   instagram viewer

O koliko kalorij obroč, mnogi se sprašujejo. Ti podatki so lahko različna, saj je odvisna od časa in vrste zaviti, kot tudi usposabljanje tempo.

Po mnenju britanskih znanstvenikov, bo razred z obročem za 10 minut na dan za dva do tri tedne zmanjšati pasu in bokov 1 cm. Poleg tega, boste izgubili v drugih delih telesa, vsaj pol kilograma.

Prav tako je menil, da je več kot 100 minut do 1000 kalorij in je izgubil pasu do 6 mm. Dnevni sej bo privedlo do pasu v mesecu bo 3-6 cm tanjša. Občutili boste lahkotnost po vsem telesu.

Obstajajo dokazi, da je v eni seji z obročem za 30 minut, lahko spali do 200 kalorij na uro ali 400-600, je vse odvisno od intenzivnosti vadbe. Poveča izgorevanje kalorij, če med poukom trpijo dodatno obremenitev: stati na eni nogi ali opravljajo plesnih korakov.

Kaj Hoop boljše

je treba upoštevati značilnosti obroče z nakupom. Poleg tega, je potrebno izbrati primerno velikost obroč.definirati preprosto. Daj na tla pred njim.Če je obroč v takem primeru pride do prsi, potem je to vaša velikost. Zdaj veliko različnih vrst obroče, na primer:

1. standardna železo obroč.Narejen je iz tankega železa, votli notranjosti.
2. tehtano obroč.Masa takšnih modelov od pol do dveh kilogramov. Sami odločijo za udobno težo. Ampak zapomni si, težji obroč, večja je obremenitev trebušne mišice.
3. Masaža obroč.Posebna ponudba: Obstajajo majhne izbokline ali kroglice v notranjosti. Z njihovo pomočjo, ogreva telo, kot pod prsti maserja. Kot rezultat tega odstranimo ves presežek ob straneh in trebuha.
4. upogljivi obroč.Dobro, da se lahko spremeni število segmentov. To omogoča premer od obročev bolj ali manj. In sigmente so votle, tako da jih lahko težji, z vlivanjem, na primer, žita ali pesek.
5. obroč s prenosnim računalnikom. Ta model ima vgrajen v računalnik. To se napaja z dvema fokalno baterij. Ta naprava šteje trajanje vadbe, število vrtljajev in izgubljenih kalorij. Računalnik je takoj ugotoviti, koliko kalorij obroč.
6. Soft obroč.Se tehtajo in enostavno. Prednost izmed njih je, da lahko naredite raztezne vaje za usposabljanje roke in noge( na primer ekspanderjev).

Ne pozabite, da se ne more vsakdo, ki se ukvarjajo z obročem. Ko se je odločil, da vklopite obroč, ne pozabite, da se posvetujte s svojim zdravnikom o svojem zdravstvenem stanju, tako da ne poškoduje notranje organe. Bodite lepi in zdravi!