Masaža prednjega trebušnega zidu

Vse vrste masaž se izvajajo na prazen želodec. Masaža se izvaja

dlan desne roke, ki je na levi strani na vrhu.Če ste levičar, spremenite roke v krajih. Gibanje mora biti gladka, ne tlači, roke na trebuh, v nobenem trenutku, odtrgajte krožišča.

1. Masaža želodec velik krog za 1- 2 minuti.

2. Masirajte območje okoli pupka, tudi za 1-2 minuti.

Masaža sprednjo trebušno steno storiti v smeri urinega kazalca. Ko rotacijskih masažnimi gibi vzdolž trebušne črevesa opravljajo božal v smeri od zgoraj navzdol. Za ta namen, na obeh straneh hkrati robov stransko in navzdol proti pubis obema rokama ne masažo gibanja. Premiki se izvajajo kot trikotnik, katerega konica je na dnu.

gibanje naredi samo od zgoraj navzdol, trajanje masaže - 1 minuto.

končno masaža ukrep: palm, dal eno na drugo, izvede premik od solarnega pleksusa navzdol proti pubis. Trajanje - 1 minuto.

Če se po je hitro masažni učinek ni prisoten, imel zajtrk in ponovno poskusite sprostiti črevesje. Vendar pa se morate izogibati: preveč obremenjevati, saj to še poslabšuje motnje iztrebljanje;dolgotrajno bivanje v stranišču.

kriomasaža prvotna metoda( iz grške KRYOS -. Hladno) na sprednjo trebušno steno za odpravo zamude

blatu je bil objavljen v reviji "Vprašanja balneologijo fizično terapijo in terapevtski fizično usposabljanje"( 1992, № 4).Po mnenju avtorjev, je ta medicinska tehnologija izkazala pozitiven pri posameznikih, ki trpijo zaradi zaprtja, za dolgo časa, da nima stranskih učinkov. Ta metoda

zdravljenje zaprtost temelji na kombinaciji toplotno( "zmerna" hladno - od 0 do -30 ° C) in mehanske( masaža) izpostavljanje črevesa skozi trebušno steno. Tehnologija omogoča masažo sprednjo trebušno steno avtorskih pravic kriopa-ketom jih na klasičen način - po debelem črevesu( v smeri urinega kazalca).Kriopaket ima temperaturo od -11 do -13 ° C, obsega - 300 do 500 ml.

Avtorjev tehnika vključuje opravljanje postopkov kriomasaža za 5-12 minut na dan cikli trajajo 2-5 minut z odmori med cikli masaža traja 1-2 minut.

Kriopaket se lahko izvede doma, če se voda zamrznjena( npr v obliki palic mila) v komori domačega hladilnika. Pred posegom poskrbite, da je domača izdelana križna obloga z gosto snovjo.