Kakšni sladkariji so zdravi

Če želite izgubiti težo, je eno od glavnih priporočil zavrnitev sladke. Toda ali bodo vse sladke hrane škodovale številki in ali jih bodo zavrnile. Predstavite oceno treh bonbonov, ki so lahko koristni.

1. Ročno izdelana marmelada s agar-agarjem ali pektinom. Podprl bo tiste, ki so na dieti, vendar ne morejo popolnoma opustiti sladkega. Obstaja več vrst marmelade - želeja, žvečenja, sadnega jagodičja in želeja. Bolje je slediti sliki za sadno in jagodičje. Po videzu ima ta marmelada svetlo rumenkasto senco, lahko pa je tudi sivo-zelenkasta. In na prelomu, praviloma temno in mat. Ta vrsta marmelade velja za najbolj uporabno in naravno. Pripravljen je iz jabolk ali kutin po starodavni tehnologiji z dodatkom agar-agarja ali pektina. Sladkor ni poslastica, saj je pektin v jagodičastih in sadnih sadežih naravno sladilo. V naravni marmeladi ni maščob, vendar je veliko uporabnih aminokislin in vitaminov. Uporaba te marmelade pomaga zmanjšati holesterol in pomaga odpraviti toksine.
instagram viewer
2. Naravni med. Naravni med se šteje kot med, ki ga proizvajajo čebele iz cvetnega nektarja.Če sladkorne čebele obdelujejo čebele ali med iz sadnih in zelenjavnih sokov, se tak izdelek imenuje nenaravno. Po sladki vodi je sladkor boljši od sladkorja, s kalorično vsebnostjo pa je skoraj enaka. Kar zadeva vsebnost ogljikovih hidratov, okoli 99% sladkorja vsebuje prazne kalorije in ogljikove hidrate. In v medu je znatna količina uporabnih snovi - vitamini, fitonidi, antioksidanti, mikroelementi, aminokisline in drugi. Tudi med zagotavlja hiter občutek sitosti, še posebej, če ga uporabljamo z zelenim čajem. Pomembno je, da ne pozabite, da ta izdelek pri segrevanju izgubi uporabne lastnosti.
3. Tradicionalna pastilja. Lahko je narejen iz jabolk ali jagod. V takem klasičnem pastilu so tri komponente - jabolka( jagode), jajčni beljak, pa tudi med ali sladkor. Zunaj je ta izdelek podoben zvitku kruha. V procesu priprave jabolk se pecijo dolgo, nato pa izdelajo plošče, ki se posušijo na posebnih platnih v peči. Po tem se plošče lepijo skupaj s pomočjo jajčnega beljaka. Možna in dietna različica pastile, ki ne vsebuje sladkorja, kar bistveno zmanjša njegovo kalorično vrednost. Prisotnost sadnih vlaken v pasti pozitivno vpliva na prebavo in tudi upočasni absorpcijo holesterola. Ta izdelek ne vsebuje maščob, vendar je visoka vsebnost uporabnih ogljikovih hidratov, zaradi česar je pastil hranljiv in hranljiv izdelek.