Vaše telo po rojstvu otroka
V zadnjih devetih mesecih ste bili noseči, zato se zdaj počutite nekoliko čudno - fizično in psihično. Poskrbite za pravilno regeneracijo in se vrnite v fizično aktivno stanje.
Fizične spremembe, s katerimi se boste srečali po rojstvu otroka, lahko preprosto šokirajo;boste imeli krčenje maternice in težke krvavitve lahko spremljajo bolečine, odrevenelost v presredek in njegovega težkega kamna na stanje v prsih. Napor, porabljen za rojstvo otroka, lahko ustvari občutek desetih krogov v ringu z težko težo.Čeprav ste izgubili večino svojega trebuha, da lahko še vedno zagotavljajo veliko razočaranje - povešanje in ohlapne, in misliš, da o tem, ali da bi jo v normalno stanje. Hkrati pa hitro naraščajoče ravni hormonov, ki jih
za zagotavljanje nosečnosti ne potrebuje več, lahko vaš odziv ne predvidi.Če se počutite vznemirjen in depresiven, se spomnite, da bodo vsi ti simptomi prešli, ko se telo vrne v normalno stanje. Vendar pa je nujno poiskati pomoč, če se počutite neprijetno ali pa vam je nekaj milo.
WAIT DUSH-
Takoj po rojstvu boste imeli hude trebušne bolečine, podobne tistim v mesecu. Te bolečine so znani kot afterpains ali krčenja maternice po porodu, ki ga je hormona oksitocina povzročajo, začetek porodnih bolečin in delo za zmanjšanje maternice krčenje in zmanjšanje krvavitve.
Simptomi krčenja maternice
Takoj po posteljici bo vaša maternica tehtala približno 1 kg. V šestih tednih bo 95% lažji.Če dojite, se bo maternica krčila veliko hitreje, ker se z dojenjem oksitocin proizvede več.Do konca prvega tedna po porodu se materina zmanjša za polovico glede na popek in zgornji del sramne kosti. Po dveh tednih se sploh ne počutite na vrhu. To je neverjeten proces, ki prikazuje, katera maternica je bila ob koncu nosečnosti, ko je imela otroka, placento in amniotsko tekočino. Maternica bo vedno večja, kot je bila pred nosečnostjo, ampak potem bodo trebušne mišice našli njeno nekdanjo moč, nihče ne bo vedel,-tudi sami.
Bolečina v ožiljah
Občutek poslabšanja materničnega krčenja se mora z vsakim dnem zmanjšati.Če menite, da bi morali vzeti nekaj tablet za lajšanje bolečin, je ibuprofen ali paracetamol varen, tudi če dojite. Aspirina se ne priporoča, ker povzroča krvavitev, tudi to mleko pride v mleko in lahko škoduje otroku.Če ta zdravila ne zmanjšajo bolečin, se posvetujte z zdravnikom. Topene kopeli lahko pomagajo, vendar verjetno raje počakate, da se krvavitev ustavi.
lochia po porodu so selekcija, ki sestoji iz krvi, sluzi in materničnega tkiva, ki se imenuje lochia. Lahko so izredno težki, saj krvavitev prihaja predvsem iz mesta posteljice. Lohiji so temno rdeči, debeli in lahko vsebujejo krvne strdke.Še posebej težko za vas po nočnem spanju.
Spremembe
lochia lochia lahko traja do šest tednov, ampak za postopno poenostavljena, s spremembo barve z rdečkasto-rjave barve, nato rumene in na koncu postanejo skoraj prozorna. Za absorpcijo izločkov uporabite postnatalne blazinice( posebne zelo higienske brisače), ne tampone. Morda jih boste morali najprej spremeniti vsakič, ko obiščete stranišče.
Obvestite zdravnika, če se krvavitev poveča, postane svetlo rdeča, vsebuje veliko krvnih strdkov ali neprijeten vonj. To je lahko znak okužbe.
BOLEZNI in KIRURŠKI
Po rojstvu se genitalno območje lahko nabrekne, boleče in raztegne.Če ste imeli dolgotrajne, težke rojstne, prekinitvene ali epiziotomije, boste občutili bolečino in slabo počutje ter občutili perineum( območje med nožnico in anusom).Vaje za medenico, ki jih je mogoče izvesti naslednji dan po rojstvu, bodo mišice pomagala obnoviti ton in okrevanje s povečanjem krvnega obtoka.
Po rojstvu otroka lahko pride do obrabe v območju sečnice zaradi raztezanja. Hitro se zdravijo in ne zahtevajo medicinskega posredovanja, lahko pa sedlo
Pijte veliko tekočine, da razredčite urina, kar zmanjša pekoč občutek in redno izprazni mehur.
Poskusite uporabiti led ali paket zamrznjenega graha, ovitega v mehko krpo, v perineum, da zmanjšate otekline in olajšate bolečino. Trajanje postopka je 5 minut na vsaki dve uri v prvem dnevu.
Poskusite se preveč zaviti v stranišče namesto sedenja. Izberite pravi kot, da tok curka ne povzroči bolečine.
V kadu hranite vročo vodo in ga prelijte med in po uriniranju, tako da na koži ne ostane noben urin.
Sesalna kopel( bazena s toplo vodo) ali z uporabo toplih obkladkov za 20 minut trikrat na dan bo olajšala bolečino.
Poskusite, da v higiensko bujonsko bučko namočite higiensko vrečko( rastlina. -- Opomba Ed.). Čutili boste odstranitev toplote, prav tako bo preprecil pretok krvi v sramne dlake.
pri uriniranju.Če se po epizodi in poškodbih nanašajo na vas šivanje, ne potrebujejo odstranitve, ker se bodo raztopili po nekaj tednih. Toda pridobivanje urina na teh mestih bo povzročilo pekoč občutek.
Skladnost z higieno
Da bi se izognili okužbam, je higiena v spolovilnem območju zelo pomembna. Ko pere perinealno območje in po WC-ju, ga vedno obrišite od spredaj do zadaj, da preprečite, da bi bakterije vstopile v rektum v sečnico. Spremenite sanitarne blazinice vsaj 4-6
Stalno otekanje Ko se otroško telo po porodu začne znebiti odvečne tekočine, bi tumor iz nosečnosti moral izginiti.Če pa oteklina ne izgine, se pojavijo glavoboli ali bolečine v nogah, se posvetujte z zdravnikom, ker ti simptomi lahko kažejo na visok krvni tlak, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom.
enkrat na dan, da zagotovite čistočo in spremljate intenziteto krvavitve. Vedno si umijte roke pred in po zdravljenju perinealnega območja in po zamenjavi puerperalnih blazinic.
Težava z uriniranjem
Po porodu, zlasti na prvi dan, se lahko pojavijo težave z uriniranjem. Morda ne boste imeli želje ali pa boste občutili željo, vendar se ne morete izprazniti. Pomembno je, da v mehurju izpustite v 6-8 urah po rojstvu otroka, da se izognete okužbi sečil in preprečite povečanje mehurja, kar lahko privede do zmanjšanja mišičnega tlaka pri
.Pijte več tekočin in poskušajte vstati takoj po rojstvu, takoj ko bo dovoljeno, bo pomagalo mehurju.Če ne urinirate osem ur po porodu, vam bo zdravnik morda predlagal dajanje katetra( cev, vstavljeno v sečnico), da izpraznite mehur. Po enem dnevu boš šel v stranišče pogosto in obilno, saj bodo tekočine, ki se v telesu med nosečnostjo tvorijo, odstranjene iz njega.
Anksioznost v črevesju
Prvo delovanje črevesja po porodu lahko povzroči nekaj tesnobe.Če imate šive, ste morda zaskrbljeni, da se ne razdvojite ali o poslabšanju hemoroidov. Abdominalne mišice, ki se uporabljajo za evakuacijo žlindre, se lahko začasno izkažejo za neučinkovite zaradi nadloženih šivalov.
Vendar pa bolj vas skrbi, manj bo črevo postalo prazno. Zato najboljša stvar, ki jo lahko storite, ni skrbeti.Čeprav bodo prva gibanja črevesja najverjetneje povzročila neprijetne občutke, to ne bo vplivalo na šive, v nekaj dneh pa se boste vrnili v običajno stanje. Jejte vlaknasto hrano( cela zrna, sveže sadje in zelenjava) in pijte več tekočine, kar je dobro za sprožitev črevesja. Enostavne fizične vaje in vaje za medenico bodo odpravile neugodje. Ampak, če imate zaprtje, pojdite na zdravnika, on bo predpisal mehčalo blata ali odvajalo.
Bolečine v prsnem košu
Tudi če se odloči, da ne bo dojila, hormonske spremembe, ki zagotavlja pripravljenost za dojenje, bo še vedno potekala. Hipofiza se začne z laktacijo( proizvaja mleko), sprošča hormonski prolaktin. Ko se ta proces začne, ga spodbuja pogosta poraba otroka. Ne glede na to, ali dojite ali ne, v roku 2-4 dni po rojstvu svoje prsi povečanje velikosti, težje, in boste verjetno počutili bolečine,
Če dojite, je pogosto njen sesanju otrok bozmanjšajo oskrbo, v nekaterih državah pa ženskam priporočamo, da masirajo svoje prsi, da lajšajo bolečino. Tukaj je na primer japonska tehnika masaže.
Začnite z masažo dna. Zapri svoje prsi z rokami, ki jih podpirajo od spodaj. Daj prsnem košu naprej, medtem ko hkrati pokažete prsni koš.Priliv mleka z dna prsi bo veliko bolj svoboden. Med držanjem leve dojke nežno hodite po njej s prsti v krožnem gibanju okoli bradavičke. Ponovite za desno dojko. Ta dnevna masaža med oskrbo prsi lahko odpravi bolečine. Spodaj so navedene druge metode.
, ko se pripravijo na proizvodnjo mleka. Ta postopek se imenuje "orezovanje mlečnih žlez".
lajšanje bolečin v
prsi dolge so vaše prsi bo otekel, nosil dobro prilegajoče podporno modrček, ki nudi udobje. Nekateri strokovnjaki v tem času priporočajo nošenje modrčka na uro. Pred dojenjem lahko pomagajo zelo topli tuši ali topli oblogi na prsih. Vlažna vročina širi v mlečne kanale in sesanje otroško mleko priteka bolj svobodno in napetost dojk z zvezdico.
Če ne želite dojiti, poskusite, da ga uporabljajo za hladnimi obkladki in se proti bolečinam, kot so paracetamol in ibuprofen. Ne spodbuja prsi ali poskus sesati mleko za lajšanje pritiska, saj bo telo prizadevati samo proizvesti več mleka. Brutalnosti prsi traja od dva do pet dni, odsotnost od stimulacije z dojenja otroka postopno zmanjšanje in nato preneha proizvodnje mleka. Za zdrave prsi ni potrebna posebna skrb. Dovolj je, da prsi umijete z vodo z blagim milom in ga temeljito posušite. Nasveti za nego
z vnetnimi prsi, s hudimi bolečinami ali razpoklimi bradavicami, glejte str.358.
rojstvo otroka vodi do povprečno izgubo teže 5 kg, kar se sliši super, dokler si sami lahko vidite v ogledalu z velikimi prsmi, napihnjenosti trebuha in saggy kožo. Vendar pa mora telo skrbeti za dobavo. Prsi priprava za hranjenje dojenčkov, trebuh izbočen zaradi zastajanja tekočine, saj se maternica še ne zmanjša na prvotno velikost, zaradi prekomernega povešanje kože, da ga in izgube mišičnega tonusa raztezajo. Sčasoma pa se bo vaše telo približalo stanju pred nosečnostjo. Vaš pas je lahko nekoliko večji, a zdrava prehrana bogata prehrana in dobro izbrana fizična vadba lahko delajo čudeže. Ampak zdaj ni čas za pogovor o prehrani.
kožne spremembe in izpadanje las
spremembe v ravni hormonov po porodu je lahko slabo za kožo, ki bo imelo za posledico pojav madežev, suhega in povečano občutljivost. Takšna pigmentacija kože, kot "linea nigra»( linea nigra)( pigmentirana med nosečnostjo linea alba) in kloazma, naj postopoma
okrevanje po carskim rezom oddelku
carskim - velik kirurški poseg v trebušni votlini, zato je neizogibno, da po rojstvu siboste doživeli nekaj bolečin, se počutili slabo zaradi prisotnosti šiva in tudi zaradi postnatalnih kontrakcij maternice. Nega telesa po carskem rezu je po naravni dostavi nekoliko drugačna od običajne.
Ko se lahko premikate, vas bo prešel na oddelek za postpartum. Morda lahko istega dne vstanete s pomočjo nekoga drugega. Gibanje vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje in prispevali k hitrejšemu okrevanju.
Bolečine Po operaciji in več dni boste prejeli zdravilo. Glede na uporabljeno v bolnišnici praksi lajšanje bolečin, ki jih lahko zagotovi stalno lajšanje bolečin s kapalko, ki ga bo nadzor sami, se ta metoda imenuje "autoanal-geziya".Ne bojte se, da vzamete desno
vam število zdravil. Kratkoročni sprejem po porodu ne bo resno vplival na otroka, anestetik pa bo omogočal večje in hitrejše gibanje, kar bo prispevalo k okrevanju. Poleg tega lahko neprimerno količino zdravil in s tem nadaljevanje bolečine vpliva na dojenje.
V primeru epiduralnega ali hrbteničnega injiciranja je lahko anestezija v prvem dnevu včasih prek katetra. Prav tako lahko naredite injekcije zdravila. Drugič, predpiše se peroralno zdravilo ali vsa supozitorija, ki se uporabljajo v bolnišnici, ki traja od 18 do 24 ur.
Hrana in pijača V prvem dnevu boste pod kapalko s hranilnimi tekočinami. Morda na dan operacije imate tekočo prehrano, prehod na trdno hrano pa bo odvisen od stanja vašega zdravja in od odločitve zdravnika.
Obiski stranišča Lahko vstavite kateter za odvajanje urina. Obstaja možnost, da vas bo drugi ali tretji dan po operaciji mučila divja bolečina, povezana z dejstvom, da črevo potrebuje nekaj časa, da se vrne v normalno delovanje. Vse to bo ustvarilo dodatno nelagodje, hoda po oddelku in hodnikih pa bo hitro vrnila črevo v delovno stanje.
Nega šal Blazina ali povoj na trebuhu bosta olajšala bolečino zaradi kirurškega reza.
Ko hodi, držite čim bolj naravnost, poskusite imeti nekoga blizu, če se počutite omotično. Podpora trebuhu z rokami zagotavlja tudi ustrezno udobje.
Rez na koži naj se zdravi v enem tednu. Vi ali vaši zakonci bi morali vsak dan preučiti, da bi zdravljenje pravilno potekalo.Če pride do vnetja na šivu ali pride do kakršnegakoli izpraznjenja, se posvetujte z zdravnikom. Po odstranitvi zavoja brazgotino sperite z vodo z blagim milom, dobro posušite in obrišite. V nekaj mesecih po celjenju ran, lahko pride do izgube občutljivosti na mestu brazgotine in ob njej. Večina občutljivosti bo obnovljena in brazgotina postane manj opazna s povečanjem moči trebušnih mišic. V občutku mravljinčenja ni nič neobičajnega, ko se živci kože začnejo opominjati na mestu reza. Menijo, da notranji rez maternice zdravi v šestih tednih.
Preden zapusti bolnišnico ali po obisku zdravnika, bo odstranil šive in sponke, to se zgodi 4. in 7. dan.
Homecoming Po carskem rezu so ženske običajno v bolnišnici 3-4 dni. Vrnitev domov, izogibanje utežem in nadaljevanje dela, dokler zdravnik ne dovoli, je povprečno obdobje okrevanja 4-6 tednov. Treba je načrtovati, kdo vam bo pomagal skrbeti za druge otroke, pri domačih nalogah in pri kuhanju.
izgine, nekatera mesta pa ne smejo nikoli izginiti.
Da bi preprečili temnenje temnih površin kože, se izogibajte dolgotrajnemu izpostavljanju sončni svetlobi ali zaščiti kožo z dobrimi sredstvi.
S časom in razširitvami. Krema ali gel z vitaminom A, kot tudi lasersko zdravljenje lahko zmanjša nekatere od njihovega videza, vendar pred začetkom kakršnegakoli zdravljenja, se prepričajte, da je varno, z vidika dojenja.
Prekomerno potenje
Po porodu, lahko znoj obilno, saj se telo nagiba k temu, da se znebite odvečne tekočine nabrali med nosečnostjo. Potenje lahko traja do šest tednov.Če dojite, se boste bolj znožili, saj hranjenje pospeši presnovo. Pijte veliko tekočin, da pospešite proces. Na kožo dihajte, nosite oblačila iz naravnih vlaken - bombaž in volna.Če potenje je v dvomih, merjenje temperature, in če je ta nad 37 "C, se posvetujte s svojim zdravnikom, lahko zbolite. Izgubo
las
Nekatere ženske z zaskrbljenostjo ugotovili, da. Na splošno, to je po rojstvu dojenčka las vzpenjanje tramovi normalno in ničskrbi. med nosečnostjo hormoni blokira normalno rastnem ciklu las in umira. po rojstvu ravni hormona pade, faza mirovanje postane aktiven, tako da se zdi, da je masa izpadanje. Vendar so lasje, ki v normalnem zhizin ti bi izgubili v prvih devetih mesecih.
Za pol leta se slika rasti in izpadanje las vrne v normalno stanje. V tem času jedo zdravo hrano in dobro skrbi za svoje lase. Očistite svojo glavo samo, če je potrebno, z blagim šamponom in balzami s hranili. Ne uporabljajte vročih curlers, sušilcev za lase in izravnavalcev las, saj lahko te naprave poškodujejo lase. Prav tako ni slabo, da bi se izognili kemični obdelavi lasnih - trajnih in kemičnih valov - dokler se lasje ne vrnejo v običajno stanje.
PAIN IN SPIN
To je normalno po rojstvu otroka, ki lahko traja več mesecev. Med nosečnostjo bi morali hrbet biti sposoben držati težo naraščajočega otroka in pomagati tudi šibkim trebušnim mišicam. Prisotnost hormona relaksin sprošča vezi in sklepe, zaradi česar ste bolj nagnjeni k bolečinam v hrbtu. Poleg tega nosečnost premakne center gravitacije, zato ste morali odkloniti nazaj, nosite želodec pred vami. Otrojenost lahko poslabša bolečine v hrbtu, še posebej, če so kontrakcije dolge in težke.Če ste dobili epiduralno injekcijo, obstaja možnost bolečine v spodnjem delu hrbta, na mestu, kjer ste injicirali anestetik. Po rojstvu otroka lahko pobočja, ki jih jemljejo ali dajejo, ali podaljšano sedenje med hranjenjem, poslabšajo stanje.
Poravnava hrbtenice
Kako dolgo boste imeli bolečine v hrbtenici, je odvisno od vaših posameznih značilnosti, vendar preproste fizične vaje za zvišanje tona trebušnih mišic in nazaj pomagajo odpraviti številne težave. Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom ali se obrnite na fizioterapevta glede časa začetka seje. Ugotoviti je treba, ali so hujši pogoji, kot je modrica ali celo crack coke, razlog za bolečino.
Če želite med stojom preveriti svojo držo, si zamislite, da se vaša glava raztegne z žico do stropa. Sprostite ramena, tako da prsni koš ni preveč napet. Nežno vlečite v trebuhu in raztegnite hrbtenico.Če boste morali dolgo časa sedeti, vedno podprite spodnji del hrbta. Za lajšanje napetosti v vratu pritisnite brado na prsni koš, naredite "premikanje" glave z enega na drugo stran do pleč.
VRAČILO MENSTRUCIJ
Če ne dojite, bo vaša menstruacija obnovljena v približno 4-6 tednih.Če dojite, se lahko obnovijo v istem času, vendar lahko pride do nepravilnih obdobij ali pomanjkanja do konca krmljenja, kar je odvisno od individualnosti organizma. Pri večini žensk je resnost menstrualnega cikla v primerjavi s predhodno nosečnostjo manjša. Razlogi za to so neznani, vendar je ta sprememba zagotovo boljša.
Količina menstrualne krvi v prvih nekaj ciklih se lahko spreminja od zanemarljivega do zelo velikega, vendar se bo sčasoma umirila na določeno raven. Dobro je označiti datume koledarja in njihove vrste( lahke, težke, madežev), da se posvetujete s svojim zdravnikom. Zapišite prisotnost krčev ali bolezni.
Izbira načina za nadzor rojstva
Ovulacija v vašem telesu se bo začela pred prvim menstrualnim ciklusom po rojstvu otroka, zato lahko nenadzorovane spolne odnose vodijo do naslednje nosečnosti. Da bi se temu izognili, po nadaljevanju spolnega življenja uporabite katero koli metodo kontracepcije.Če ne dojite, lahko začnete jemati peroralne kontraceptive dva do tri tedne po rojstvu otroka.Če se hranite, lahko tablete na osnovi estrogena vplivajo na proizvodnjo mleka, zato je priporočljivo le zdravljenje s progesteronom. Izogibajte se mehanskim kontraceptivom, če ste obšli ali dokler se maternični vrat popolnoma ne obnovi. Za več informacij o kontracepcijskih možnostih v začetnem obdobju po porodu lahko preverite pri svojem zdravniku.
TERMALNI INŠPEKCIJSKI PREGLEDI
Po rojstvu otroka se morate posvetovati z zdravnikom, da zagotovite normalno izterjavo. Običajno se takšen pregled zgodi približno šest tednov po rojstvu, vendar se lahko odpravite k zdravniku, če ste zaskrbljeni zaradi nečesa, imate depresijo ali ste rodili skozi carski rez, zato morate odstraniti šive ali sponke.
Kaj se preverja po dobavi
Cilj testiranja po porodu je preveriti izterjavo organizma in fizične spremembe, ki se tam pojavljajo. Zdravnik bo preveril težo, krvni tlak in medenice, da ugotovi, ali se je maternica zmanjšala na velikost, ki je blizu pred nosečnostjo. Vzorec se vzame, če ga v zadnjih treh letih ni bilo. Preverite vse šive( opravljene kot posledica carskega reza ali epiziotomije), da se prepričate o njihovem zdravljenju. Postavili vam bodo vprašanja o delu mehurja, črevesja, sprememb v prsih, možnih bolečinah in hranjenju otroka.
Za pripravo obiska zdravnika pripravite seznam vprašanj, ki vas zanimajo. Dobro je razpravljati o psiholoških težavah med obiskom, še posebej, če se počutite neobičajne utrujenosti ali tesnobe, obstajajo znatne spremembe pri apetitu ali preprosto, če se vam ne zdi, kot ste pričakovali.
Razpravlja tudi o možnih metodah kontracepcije. Ta obisk zdravniku je dodatna priložnost za odstranitev vaših vprašanj in govor o fizičnih in psiholoških vidikih zdravja po porodu. Izvleček iz obiska je največja korist, zato so namenjeni.