Sexuálny život tehotných žien
otázka prípustnosti sexuálnej aktivity počas tehotenstva sa rozhoduje v závislosti od celkového stavu ženy, charakter v priebehu tehotenstva, a ich načasovanie, pred únikom z tej žene predchádzajúcej tehotenstva a tak ďalej. D.
sexuálneho vzrušenia a zvýšenie prietoku krvi do pohlavných orgánov, všpecificky meniť maternice prekrvenie môže mať za následok uvoľnenie vajíčka z maternice steny, krvácanie, a viesť k potratu alebo k predčasnému pôrodu.
Aj zdravá žena s normálnym tehotenstvom by mali byť opatrní, pokiaľ ide o sexuálnej aktivity v prvých mesiacoch tehotenstva, kedy väčšina z nich môže ľahko stať prerušenia. Najmä je potrebné zdržať sa sexuálnej aktivity v dňoch zodpovedajúcich menštruácii a táto abstinencia sa týka aj niekoľkých dní pred menštruáciou.
Niekedy tehotné ženy objaviť nechuť k pohlavnému styku alebo k sexuálnej aktivite spôsobuje pocit slabosti, bolesti hlavy, zvýšený sklon k nevoľnosti. Pri takýchto javoch( v akomkoľvek období tehotenstva) je potrebné zdržať sa sexuálneho života.
Sexuálny život sa má úplne zastaviť počas posledných 2 mesiacov tehotenstva. V opačnom prípade môže dôjsť k predčasnému nástupu práce. Okrem toho ženy, ktoré majú sex krátko pred pôrodom, niekedy sú popôrodné infekčné ochorenie v dôsledku vstupu baktérií do pošvy pri pohlavnom styku.
U žien, ktoré majú v minulosti bol potrat alebo predčasný pôrod, a to najmä zopakoval, sexuálny život by mal byť výrazne obmedzené;obzvlášť nebezpečné pre nich mať pohlavný styk v prvých mesiacoch tehotenstva a v tých fázach tehotenstva, v ktorom v minulosti to bolo pozorované spontánny potrat. Niekedy sa takéto ženy na odporúčanie lekára majú zdržať pohlavného styku takmer počas celého tehotenstva.
sexuálny život je tiež zakázané v niektorých ochorení komplikujúce tehotenstvo, ako je hypertenzná choroba s tendenciou ku kríze, srdcové chyby vo fáze nestabilnej kompenzácie.
Porušenie manželských hygienických pravidiel manželmi môže viesť k ukončeniu tehotenstva, ako aj k poškodeniu zdravia žien.
Fitness tehotná
Medzi preventívne zdravotné opatrení prijatých v priebehu tehotenstva, prikladá veľký význam telesnej výchovy, čo v kombinácii s racionálnym diétnym režimom prispieva k spevneniu tela, takže je odolnejší voči celej rade infekčných chorôb.
špeciálne cvičenia, rozumné využívanie slnečnej, vzduchu a vody a pomoc ženám pripraviť na pôrod a šestonedelia.
Mnohé štúdie lekárov presvedčivo dokazujú priaznivý účinok telesného tréningu na priebeh tehotenstva a pôrodu.
Pod vplyvom telesnej výchovy v tehotenstve výrazne zvyšuje chuť do jedla a spánku, len zriedka sa objaví alebo zmizne oveľa skôr pozorované príležitostne počas tehotenstva nevoľnosť a vracanie produkovaný schopnosti ovládať svaly brušnej a perineálnej. Súčasne nedostatok pohybu spôsobuje svalovú relaxáciu, znižuje chuť do jedla, podporuje výskyt zápchy. V rovnakej dobe sa niekedy tehotná žena stane príliš unavená, jej všeobecný stav sa zhoršuje.
Most Sportwoman a ženy v zábere počas tehotenstva hygienických gymnastiku, pôrod nastať rýchlejšie a jednoduchšie, výhodnejšie tečie popôrodné obdobie, menej časté po pôrode komplikácie. Denná hygienická gymnastika
by mali vykonávať všetky zdravé ženy, ktorých tehotenstvo je normálne. Toto sa však má vykonávať len podľa pokynov lekára, pretože nie všetky cvičenia sa môžu odporúčať tehotným ženám.
Zdravé ženy sa systematicky zaoberá v gymnastike pred otehotnením môže pokračovať v tejto činnosti a výskyt, ale aj povolenie len pár lekára.Často v komplexe cvičení žien sú potrebné určité obmedzenia.
Najmä tehotné ženy, ktoré predtým nevenujú hygienických gymnastiku, odporúča cvičenie pre špeciálny balíček navrhnutý špeciálne pre tehotné ženy.
cvičenie taký zvláštny komplex, kreslenie na štádiu tehotenstva, nevyžadujú značnú fyzickú záťaž a poskytuje osviežujúci účinok na ženskom tele.
však tieto cvičenia vedie k prevencii metabolických porúch, regulujú funkciu čriev, kardiovaskulárneho systému a ďalších orgánov, ako aj posilnenie svalový systém.
veľmi dôležité, aby zahŕňala cviky, ktoré posilňujú brušné svaly, zvyšuje pružnosť svalov panvového dna, čím sa uľahčuje správne a rýchlejší pohyb pracovných síl.
Tehotná žena môže robiť hygienickú gymnastiku doma, ale musí byť systematicky preukázaná lekárovi. To umožňuje lekári starajúca o dámske zdravotný stav a stráži tehotenstvo, vykonať určité zmeny vo výbere cvičenie v závislosti na jeho stave tehotenstva, a tak ďalej. D.
gymnastika by mal viesť tehotnú pocit živosti anie únava. Ak je nejaké cvičenie pre ženu ťažké, potom by sa nemalo vykonávať.
všetky športy, rovnako ako cvičenie spojená s veľkým úsilím, s možnosťou pádu, pri rýchlom behu, skákaní( basketbal, cyklistika, atď), počas tehotenstva by malo byť ukončené.
Telesná výchova sa neobmedzuje na fyzické cvičenia. Zahŕňa správny spôsob práce a odpočinku, osobnú hygienu, rozsiahle využívanie prírodných síl.
Systematické pôsobenie vody na pokožku robia telo silné, odolné voči chorobe, posilňujú nervový systém. Pre tehotnú ženu je to obzvlášť dôležité.
/ V dopoludňajších hodinách, tehotné ženy sa odporúča nielen umyť si ruky, tvár, krk, ale aj utieranie tela( aspoň od pása nahor) teplej vody alebo vody izbovej teploty a potom ho trením s hrubým uterákom. V horúcom letnom období sú veľmi užitočné teplé duše.
Tehotné ženy v dobrých letných dňoch môžu plávať na plytkých miestach pomaly tečúcich riek, ale s povolením lekára. Teplota vody by nemala byť nižšia ako 18-20 °.V mori môžete plávať( aj so súhlasom lekára).