Polievka na chudnutie

Ak chcete odstrániť niekoľko kilá navyše a nepoškodzuje vaše telo, potom je čas, aby sa posadili na mäkkú sparing stravy. Diéta zeleninové polievky pomerne nová, ale už získal popularitu. Diétne polievku možno jesť kedykoľvek počas dňa alebo v noci a v akomkoľvek množstve. Diéta nízkokalorická polievka bude nielen pomôže zbaviť sa prebytočných centimetrov v páse, ale tiež očistiť telo toxínov a zlepšiť pohodu. Pozorovať "SUPN" strava je oveľa jednoduchšie, než akékoľvek iné diéty: oni nasýtiť a zanechať pocit sýtosti, a to aj v prípade, že prezentujú málo kalórií.Aj keď táto strava a má určité obmedzenia v potravinách, ale nezanecháva s večným hladom a stabilne podporuje pocit sýtosti v žalúdku.

Hlavnými zložkami diétnych polievkach sú zelenina a bylinky. Tie obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré umožňujú telu spaľovanie tukov a kalórií prelomiť rýchlejšie.

Je veľa výživných polievok. Táto bonnová polievka, zelenina, zeler, cibuľa, paradajka atď.

Tu sú niektoré ukážkové recepty polievka diéta:

Na prípravu možno požadovať

paradajky 2-3 kus,

cibuľa 4-5 ks,

kapusta 1 vidličky,

papriky,

korenie,

greeny

Všetky komponenty sú rezané, zmiešané, aleNepečte - a variť ako normálna zeleninová polievka. V procese prípravy sa nechá pridať korenie podľa chuti, vývar kocky. Paradajky

6-8 ks,

cibuľa 2-3 ks,

paradajkový pretlak( podľa chuti),

rastlinný olej 1 polievková lyžica.lyžica,

korenie, cesnak

,

greeny.

Paradajky sú oparené, olúpané, rezané.Bow tiež znížiť a vyprážané do zlatista na olivovom oleji, pridajte cesnak, paradajky, dusené niekoľko minút, vleje sa vývar ochutené soli a korenia.

mrkva 400g,

cibuľa 3-4 kusov,

zeler - 2 stonky,

cesnak 2 strúčiky,

paradajky 4-5 ks

klíčky 400g,

fazuľa 300g

tepla olej vo veľkom hrnci, pridáme nakrájané mrkvy, cibuľa, zeler a cesnak, jemne nasekané alebo prešla tlačou, premiešame a varíme asi 8 minút. Spariť paradajky a odstráňte šupku a rozdrviť vidličkou a pridajte k zelenine. Pridajte nakrájané kapustu, fazuľa, vodu, 1 lyžičku.soľ, ¼ lyžičky.mleté ​​korenie, kuracie vývar na chuť a silný oheň.Uviesť do varu, za stáleho miešania, potom znížiť tepelné a dusíme ďalších 10 minút.

malá hlava kapusta, zeler

,

mrkva 4-5sht,

korenie 1-2 kusov,

cibuľa - 4-5 kusov,

fazuľa 400g,

Tomato 5-6 ks.

frézované zelenina pridať vodu, soľ a korenie, variť, drží 10 minút pri vysokej teplote, znížiť, kryt a varíme asi v rovnakej výške.

receptov polievok, môžete pridať rôzne zeleniny( okrem zemiakov), koreniny a korenia. Okrem toho môžete pridať varené chudé ryby, kuracie mäso, varené hovädzie mäso. Počas

polievka stravy by mali dodržiavať základné pravidlá diéty. Po prvé, mal by byť aspoň 3x denne, alebo dokonca 4-krát, pokiaľ je to možné.Medzi hlavnými jedlami si môžete jesť ovocie( okrem banánov a hrozno).Ak chcete dodržiavať túto stravu, potrebujete 7 dní.A môžete to zopakovať po 1-2 týždňoch( ak je to potrebné).