Aké vitamíny v čerešňach a aký je obsah živín v tomto bobule
Cherry! Jedná sa o jeden z mála skorých bobúľ, ktoré možno vidieť na trhu v máji. Jasné, lesklé, šťavnaté bobule, tak si svojím vzhľadom naznačujú.
Kto nemá rád toto bobule? Pravdepodobne také jednotky. Táto pochúťka s potešením sa teší mladým a starým, ale mnohí nevedia, aké vitamíny obsahujú čerešne. Z jeho plodov pripravte kompoty, džemy a iné prípravky, ale je to chutnejšie a užitočnejšie ako čerstvé.
Vitamíny a minerály prítomný v čerešne bobule
To prináša nielen príjemný pocit na proces jeho užívanie, ale tiež veľký prínos. Aké sú jej užitočné vlastnosti? Aké vitamíny obsahuje čerešňu? Všetky tieto otázky možno odpovedať v tomto článku.
V zložení ovocia sú: bielkoviny, tuky, uhľohydráty, organické kyseliny. Okrem toho, cukry, pektíny, vitamíny, makro- a mikroelementy.
Vitamín A je aktívnym účastníkom vo väčšine biochemických procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Jeho schopnosť interagovať s voľnými radikálmi kyslíka nám dáva právo považovať retinol za účinný antioxidant. Je to tiež posilňovač vitamínu E v rovnakej kapacite. Beta-karotén pomáha pri zachovaní videnia.
Vitamín C je jednou z hlavných zložiek vitálnej aktivity spojivového a kostného tkaniva. Kyselina askorbová syntetizuje kolagén nevyhnutný pre dermis, premieňa cholesterol na žlčové kyseliny, aktívne sa podieľa na imunomodulácii. Ascorbicum v kombinácii s betakaroténom pomáha v boji proti rôznym infekciám.
B1( tiamín) a B2( riboflavín) sú vo vode rozpustné vitamíny, biologicky aktívne zložky, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela. Thiamin reguluje procesy rastu a vývoja, zlepšuje činnosť srdca, zažívacie a nervové systémy. Riboflavín sa podieľa na tvorbe červených krviniek, reguluje rast a reprodukčné funkcie v ľudskom tele, je nevyhnutné pre činnosť štítnej žľazy.
Makro a mikroelementy sú nevyhnutné pre udržanie zdravia, sú zapojené do všetkých procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Pôsobia ako katalyzátory chemických procesov a regulujú najdôležitejšie funkcie v tele.
Účinky na telo
Vďaka obsahu živín má čerešňa priaznivý účinok na telo a omladzuje ho.
obsah draslíka v týchto lahodné bobule pomáha upraviť činnosť srdcového a kostrového svalstva, odstránenie neuralgia, nižší krvný tlak.
Svojimi diuretickými vlastnosťami tento bobule odstraňuje z tela prebytočnú tekutinu, stimuluje prácu obličiek, zlepšuje metabolizmus. Due
pektíny nachádzajú v ovocie, čisté od pesticídov, rôznych rádioaktívnych prvkov telom, bakteriologické vyváženie tela nie je narušený.Pektíny pomáhajú znižovať množstvo cholesterolu, upravujú tráviaci trakt, stabilizujú procesy oxidácie a redukcie.
To bobule, okrem iného, má analgetický účinok, pomáha pri úľave od bolesti v prítomnosti reumatizmu a dny, znižuje opuchy.
zúčastňuje procesu čistenia telo toxínov, zlepšuje stav pokožky, to sa stáva pevnejšia a napäté
Vzhľadom k svojej blahodarné vlastnosti a vzhľad na jednom z prvých pulty bobúľ, čerešní veľmi užitočné pre tehotné ženy.