Režim a výživa dojčiacej matky, príjem liekov
Babe sa narodilo, ťažkosti sa zvýšili, ale moja matka by mala aj naďalej viesť rovnaký životný štýl ako počas tehotenstva. Mala by tiež vyhnúť únavu, spať viac, najmenej 8 hodín, nezúčastňovať príliš aktívne športy a vyhnúť sa ťažkej fyzickej námahe. Chôdza po chôdzi je stále užitočná, najmä preto, že sa dajú kombinovať s prechádzaním dieťaťa na čerstvom vzduchu.
Čo sa týka výživy, malo by zostať rovnaké, to znamená, že potraviny by mali byť ľahko asimilované, rozmanité a čerstvé.Len teraz by to malo byť o niečo viac. Ak sa počas tehotenstva nastávajúca matka potreba 2500 kalórií, to je teraz - 3000, čo je úplne normálne, pretože na konci druhého týždňa, že je potrebné zabezpečiť celodennej stravy dieťaťa okolo 300 gramov mlieka.
Kde môžem získať tieto extra kalórie? Po prvé, raňajky by mali byť husté, tzv. Angličtina( vajcia, obilniny atď.) A popoludňajšie občerstvenie je dostatočne uspokojivé.Tým je obvyklá strava musí pridať mlieko, mliečne výrobky, syr, t. E. potraviny bohaté na vápnik a fosfor, v ktorých je dieťa najmä v núdzi. A tuhé syry, napríklad holandské, sú výhodnejšie, pretože obsahujú oveľa viac vápnika než fermentované syry, ako je brie, roquefort;produkty bohaté na bielkoviny( vajcia, ryby, mäso
);ovocia a zeleniny ", pretože obsahujú veľa vitamínov a minerálnych solí.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať obsahu dojčiace ženy yaseleza v potrave, najmä pre matky predčasne narodené deti, dvojčatá alebo veľké deti. Vo svojej každodennej strave železo by malo byť aspoň 30 mg. Môžete to urobiť s príjmom liekov obsahujúcich železo, ako je gemostimulín.
Nezabudnite na zmenu množstva tekutého opitého. Mlieko, na ktoré matka kŕmi svoje dieťa, je 90% vody. Preto musí spotrebovať asi 3 litre tekutiny denne, vrátane 1 liter mlieka, ak to dobre znáša, alebo 1 liter zriedeného silného čaju. Ak budete pokračovať v sledovaní vašej postavy, vypijte odstredené mlieko, kefír.
Keď dojčíte, vyhýbajte sa jedlám, ktoré majú nepríjemnú chuť mlieka. Patria sem: karfiol, špargľa, zeler, cesnak, cibuľa.
dojčiace matky by mali byť vylúčené lieky, s výnimkou určeného lekárom, pretože niektoré z nich sú schopné zastaviť laktáciu, alebo tým, že robí mlieko v tele dieťaťa, aby mu škodu. Medzi tieto lieky patria: trankvilizéry, hypnotiká, lieky proti bolestiam, hormonálne tabletky. Takže ten, ktorý sa dostal s mliekom do tela dieťaťa, mu spôsobil rôzne endokrinné poruchy. Len tie hormonálne preparáty -
sú povolené, ktoré môžu byť zničené v zažívacom trakte dieťaťa. Patria medzi ne: inzulín, adrenalín, adrenokortikotropný hormón. Jednou z príčin dysbiózy alebo iných porúch čriev u dieťaťa je matka užívajúca antibakteriálne lieky. Nezabúdajte, že množstvo drog môže byť príčinou alergií na drogy a zvýšiť alergické prejavy u dojčeného dieťaťa. Obzvlášť silné účinky liekov na novorodenca, čo môže mať vplyv na jeho ďalší vývoj. Napríklad príjem tetracyklínu, streptomycínu, jód, rezerpín, sulfónamidov a ďalších návykových látok, môže spôsobiť sluchovú stratu, zakrpatený rast, letargia, vyrážky, poruchy trávenia, krvavá hnačka, vracanie a iné komplikácie v dieťa. Počas dojčenia sa nesmiete lieciť sama, a mali by ste užívať lieky iba podľa pokynov lekára.
Mama mala vzdať spotreby kávy vo veľkom množstve a vôbec na alkohole, vrátane piva( aj keď niektorí doporučujeme nealkoholického piva ako prostriedok mliečnych potravín) a tabaku.
Často po narodení žena začína trpieť zápchou. V tomto prípade je lepšie nepoužívať preháňadlá, ktoré môžu mať vplyv na dieťa, ale je tam veľa zeleniny, ovocia a šalátov s rastlinným olejom. Keta-
päť lekári odporúčajú jesť rastlinný olej v množstve 20-30 g za deň, a to predovšetkým ako zdroj polynenasýtených mastných kyselín a vitamínu E.
Ako na korenie, že niektoré z nich by sa vzdať.Tak, kmín, kôprom dáva mlieku príjemnú chuť, čo prispieva k aktívnejšiemu sania dieťaťa, a preto k lakcii.