Ako sa vykonáva kinesitherapia na Bubnovskom

Kinesitherapy podľa Bubnovského je nový a unikátny smer v liečbe ochorení kĺbov a chrbtice. Táto metóda je založená na pohybovej terapii, ktorá definuje pojem "kinesitherapy".

To zahŕňa vykonávanie určitú sadu cvikov, ktoré odhaľujú schopnosť zálohovanie tela liečiť bez použitia chemických látok a radikálneho chirurgického zákroku.

Cvičenia sú vykonávané na špeciálnych typoch simulátorov, ktoré sa líšia od bežných. Navrhnuté špeciálne pre tento účel. Bubnovský používal technológie na ich tvorbu založené na princípoch dekompresie a antigravity.

pre každého pacienta zvlášť vyzvané, aby pri výbere cvičení, ktoré nakoniec pomáhajú vyrovnať sa s chorobou, bez toho aby došlo k nárastu tlaku a bez náročnom človeka. Pri ich vykonávaní nedochádza k nadmernému svalovému napätiu.

Pred začatím vyučovania by sa malo pamätať na to, že pre rôznych ľudí môžu rovnaké cvičenia poskytnúť neoceniteľnú pomoc alebo spôsobiť ujmu. Preto by ste ich nemali vyberať sami, mali by byť vykonávané len špecialistami.

pozitívne aspekty používania

systému metódu, ktorá ponúkala Bubnovsky, má mnoho priaznivcov z nasledujúcich dôvodov:

1. Je navrhnutý na základe skúseností lekára, ktorý osobne pomáhal jeho telo zotaviť sa po nehode, a vyhnúť sa zdravotným postihnutím.
2. Pomáha pri prevencii ochorení, ako aj pri liečbe v akomkoľvek štádiu patologického stavu.
3. Systém sa neustále zdokonaľuje a postupuje s prihliadnutím na predchádzajúce chyby. Neustále rozvíjanie nových hnutí.
4. Mnohí, ktorí už túto techniku ​​používajú, napísali pozitívne recenzie, ktoré je možné čítať na fórach na internete.
5. Cvičenie môže vykonávať takmer všetci ľudia, bez ohľadu na vekovú kategóriu a fyzickú kondíciu.
6. Bolo publikovaných niekoľko kníh, v ktorých je opísaná technika v jednoduchom a dostupnom jazyku. Takéto aktivity sa preto sprístupnili širokej škále ľudí.

Výsledok kinesitherapie

Po takýchto cvičeniach pacient dostane tieto výsledky:

• úľavu od bolesti;
• zlepšenie tkaniva tkaniva v postihnutej oblasti;
• obnovenie pohyblivosti v chorom kĺbe alebo segmente chrbtice;
• posilnenie svalov a ich aktivácia;
• zlepšenie celkového blahobytu a zvýšenie pracovnej kapacity.

Princíp výberu cvičení

Kinesitherapia Dr. Bubnovský znamená nielen každodennú realizáciu tých istých pohybov. Spočiatku pacient ponúka minimálny komplex šetriacich cvičení, ktoré sa pri ich zotavovaní zvyšujú v počte prístupov a zložitosť implementácie.

Okrem správneho vykonávania pohybov musí pacient takisto dýchať.Podľa autora tejto techniky to nie je menej dôležité v tomto ošetrení.

Kroky pre metódy

kinezioterapia zahŕňa niekoľko etáp pomôcť:

1. Najprv prichádza úľavu od bolesti, uvoľnenie svalových kŕčov a znížiť zápal.
2. Potom sa vykonajú cvičenia, ktoré sú zamerané na stanovenie už získaného výsledku, obnovenie normálnej pohyblivosti kĺbov.
3. Autor venuje osobitnú pozornosť disciplíne, konzistencii a systematickosti cvičení.

Táto metóda starostlivosti je určená pre tých pacientov, ktorí netolerujú alebo psychicky odmietajú lieky.

Bubnovsky tvrdí, že spôsob môže pomôcť nielen obnoviť pohybového aparátu, ale aj vysoký krvný tlak, astma, cukrovka závislá od inzulínu.

V stredu naďalej vyvíjať metódy pre zlepšenie výkonu chrbta počas tehotenstva, úbytok telesnej hmotnosti u obéznych ľudí, normalizácia držanie tela u detí a dospievajúcich.

Adaptívna gymnastika

Pre tých, ktorí predtým nepoužili túto metódu, odporúčame začať s adaptačnými cvičeniami. Pomáhajú pripraviť svaly na následné závažnejšie záťaže.

Pre správne správanie by sa mali používať niektoré tipy: relácie

• by sa mali vykonávať len na prázdny žalúdok.
• Denný čas na vykonanie nie je takmer dôležitý, ale je to lepšie robiť to ráno alebo po práci.
• Celkový čas výučby by nemal trvať menej ako 20 minút.
• Pacient by mal mať pri práci efektívne pridelené pot.
• Po vykonaní sa uistite, že ste si sprchou alebo aspoň utrite vlhkým uterákom. Ešte užitočnejšie je použitie kontrastnej sprchy.

Môžete napríklad dať niekoľko cvičení z adaptívneho komplexu:

1. Sedieť na podpätkoch, musíte dýchať dovnútra nahor a po stranách nahor. Pri výdychu znížte ruky.
2. Môžete posilniť brušné svaly z ležať, s ohnutými kolenami, zdvihnite telo po výdechu.
3. Výdavky ležiace na zadnej strane zdvíhanie a spúšťanie panvy.
4. Ležať na bruchu, aby zdvihol nohy. Nemali by sa ohýbať súčasne. Potom urobte to isté s kmeňom.
5. Vykonajte bežné stláčanie z podlahy.
6. V sede je to ako hýždeň.
7. Stojan na rukách a kolenách, aby ste sa prehýbali nohami dopredu a dozadu.

Odporúčania

Bubnovský odporúča liečiť vaše telo v komplexe. Na urýchlenie výsledkov liečby odporúča:

• vykonávať vytvrdzovacie postupy vo voľnom priestranstve.
• Používajte okrem špeciálnych cvičení aj bežné ranné cvičenia.
• Nočný odpočinok by sa mal vykonávať iba v trvale vetranej miestnosti.
• Užitočné prechádzky na zemi bosé.
• Mali by ste piť aspoň 3 litre vody denne.
• Veľmi užitočné pre zdravie je navštíviť saunu.
• Potrebujeme úplné odmietnutie zlých návykov - fajčenie, alkohol.
• Mali by ste prehodnotiť stravu a ísť úplne na zdravú výživu.

Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: