Vaše sebavedomie
svoje pocity, je priamo závislá na odhodlanie, schopnosti prilákať sexuálnych partnerov a podporiť vznik romantických vzťahoch. Ak vaše sebavedomie nie je v nadmorskej výške, potom to ovplyvňuje nielen váš vzťah k partnerovi, ale aj jeho postoj k vám. Vaša plachosť a pochybnosť sa môžu interpretovať ako chlad, nedostatok záujmu alebo pesimizmus. V dôsledku toho sa môžete ocitnúť v pozícii odmietnutia. Budete jednoducho podceňovaní.
Ak chcete začať, vykonajte nasledujúce úlohy, ktoré vám pomôžu vyskúšať akciu svojej sebadôvery a atraktívnosti.
Vaše silné stránky:
1. Vyhodnoťte svoje silné stránky. Najprv urobte zoznam tých pozitívnych vlastností, ktoré súvisia s vaším vzhľadom. Všetci, nepochybne, máme tieto. Nájdite ich v sebe a vložte ich do zoznamu. Snažte sa byť konkrétnejší.Napríklad môžete napísať: silné nechty, čisté lesklé vlasy, štíhle nohy, jasné oči, dobrá pleť atď.
2. A teraz uveď svoje pozitívne vlastnosti, ktoré sa týkajú vášho správania a charakterizujú vás ako osobu. Napríklad: máte trpezlivosť na prácu s deťmi;môžete sa pozrieť na veci z opačného hľadiska;ste laskaví a spravodlivý svojim priateľom;môžete prácu do konca a zároveň poskytnúť všetko. Na vašom zozname by mali byť aspoň päť položiek. Snažte sa zabezpečiť, aby tieto položky boli čo najviac.
3. Teraz uveďte všetky zručnosti, ktoré ste zvládli a ktoré nie sú zahrnuté v predchádzajúcom zozname. Napríklad môžete nastaviť motorku, viete, ako zaobchádzať s počítačom, ste suverénny hrať tenis, budete dobre pripravení, máte radi niečo šťourat.
4. Teraz sa pozrime znova na to, čo ste priniesli v bodoch 1 až 3. Všetci máme tendenciu trochu podceňovať.Z tohto dôvodu niekedy nevenujeme pozornosť našim pozitívnym vlastnostiam, ktoré považujeme za samozrejmosť.
Medzitým možno sami priťahujú iných ľudí.Preto, vzhľadom na vyššie uvedené, vložte do tohto odseku to, čo ste predtým premeškali( fyzické vlastnosti, charakteristické vlastnosti, zručnosti a schopnosti).
5. Teraz starostlivo prezrite všetky tri zoznamy. Ktoré z kvalít uvedených v nich ste považovali za samozrejmosť?Viete, ako ich správne používať?Prezrite si každú položku a rozhodnite sa, ako ďalej rozvíjať tieto vlastnosti, vlastnosti alebo zručnosti.
svoje slabiny:
1. Urobte to isté ako v predchádzajúcom úlohy( body 1-3), ale v tomto prípade uviesť svoje slabiny. Napríklad hovoriť o zlých vlastností týkajúcich sa vzhľadu, môžete spomenúť, že vaše vlasy sú často špinavé, že sa nestaráte o svoju postavu, že ste je čas premýšľať o tom, ako vytiahnuť svoje brušné svaly, vaše oblečenie nie sú vždy čisté, a tak ďalej. D.Ak hovoríme o jeho správaní, môžete sa obrátiť na položky, ako sú nálady, netrpezlivosť, neschopnosť sympatizovať s nešťastím druhých. Keď sa dostanete do svojich schopností a zručností, aby sa osobitným dôrazom na tie zručnosti, ktoré nevlastníte, ale ktoré majú svojich priateľov alebo známych. Napíšte napríklad, že nemôžete kresliť portréty alebo hrať hudobný nástroj, ale naozaj by ste sa chceli učiť.
2. Teraz sa pozrite, čo máte a aké slabosti ste našli vo svojom dome. Ako jednoduché ste pre vás zostavili takýto zoznam? Bolo ľahšie písať o svojich zásluhách? Ktorý z dvoch zoznamov - pozitívny alebo negatívny - je dlhší?Ak je zoznam vašich negatívnych kvalít dlhší, mali by ste premýšľať, prečo sa to stane.
3. Skontrolujte každú položku, ktorú ste zadali v zozname nedostatkov.Čo môžete urobiť, aby ste zmenili túto situáciu? Napríklad, ste v rozpakoch, že ste kratší, než by ste chceli byť.Myslíte, možno môžete nosiť oblečenie, ktoré vytvorí dojem, že ste vyšší.Pokúste sa vytvoriť ilúziu, že ste vyššia. Ak máte pocit, že niektorý z položiek nemožno zmeniť, jednoducho ho odstráňte. Teraz sa pozrite na to, čo zostalo na zozname, a rozhodnite sa, ako to urobiť, aby ste znížili vplyv týchto vlastností na sebadôveru. V praxi uvidíte pred sebou pracovný plán, po ktorom dosiahnete dobré výsledky. Najmä preto, že potrebujete iba vytrvalosť a trochu času na to.