Predčasná ejakulácia
Predčasná ejakulácia je najčastejším problémom u mužov, najmä u mladých dospelých. Niekedy sa to zhoršuje tým, že človek "na čape" nemôže kontrolovať ejakuláciu a pri sexuálnom styku spravidla dosiahne orgazmus pred svojim partnerom a predtým, než on sám chce dosiahnuť orgazmus. Každý človek sa musí naučiť vyrovnať sa s touto úlohou.
Mladí ľudia sú tak rýchlo nadšení, že dokážu dosiahnuť orgazmus takmer okamžite len pri zamyslení sa nad objektom ich lásky alebo len z prítomnosti svojich milovaných. Je to tiež predčasná ejakulácia. Niektorí muži podľa skúsenosti vedia, že v prípade
pôsobia priemerne k dosiahnutiu orgazmu za 15-20 minút, zatiaľ čo ich partner dosiahne orgazmus počas 25-30 minút s normálnou sexuálnou stimuláciou. V tomto prípade človek tiež trpí predčasnou ejakuláciou. V oboch prípadoch je hlavným problémom problém kontroly.
Ak príčinou predčasnej ejakulácie nie je žiadna choroba, potom existuje niekoľko možností, ktoré pomôžu mužom kontrolovať predčasnú ejakuláciu.
• Človek odloží moment ejakulácie, ak môže na chvíľu odvrátiť sex a premýšľať nad niečím iným( čo, vidíte, nie je vždy príjemné).Nie je to spravodlivé ani vo vzťahu k partnerovi, ktorý práve v tomto momente sexuálneho styku začal vstupovať do rytmu a reagovať na každý pohyb jeho tela.
• Na zníženie citlivosti môže človek nosiť kondóm( alebo dokonca aj dva).Kondóm je tiež bariérovou antikoncepciou a chráni pred infekciou pohlavne prenosnými infekciami. Ale spoliehanie sa na kondóm nie je naozaj riešením.
• Niektorí muži zvykli masturbovať pred stretnutím s partnerom, aby potlačili sexuálnu túžbu a znížili citlivosť.Vyzerá to docela škaredé z pohľadu, že musíte potlačiť svoje pocity týmto spôsobom.
• Niektorí ľudia veria, že určité postoje počas sexuálneho styku sú intenzívnejšie a znižujú citlivosť, čo umožňuje oddialiť moment ejakulácie. Môžete to vyskúšať na základe skúseností a vybrať si pozíciu, ktorá je z tohto hľadiska najvhodnejšia. Napríklad, "misijná" postoj môže byť vhodná, pretože človek musí podporovať seba samého, bez toho, aby dokázal úplne uvoľniť."Misijná" póza je považovaná za jednu z najviac "nepohodlných" pre predčasnú ejakuláciu.
• Najlepšou metódou na kontrolu predčasnej ejakulácie je technika vyvinutá americkými sexuológmi Masters a Johnson. Táto technika sa nazýva "koniec a začiatok".Ona
vás naučí rozpoznať svoje pocity pred "bodom nezvratnosti", teda v okamihu, keď človek už nie je schopný ovládať seba a nemôže odolať orgazmu. Krátko pred začiatkom "kritického" momentu sa človek zvyčajne stretáva s rastúcim sexuálnym vzrušením, ktorý sprevádza chvenie pocit niekde v páse. Ak v tomto okamihu zastavíme akúkoľvek sexuálnu stimuláciu( a to je len asi 20 až 30 sekúnd), potom sexuálne vzrušenie trochu klesne a muž môže znova milovať, kým opäť nedosiahne "kritický" okamih. Po dosiahnutí tohto bodu sa muž môže opäť zastaviť a opäť pokračovať v sexuálnom styku. To, že sa láska môže natiahnuť na čas, ktorý človek potrebuje na uspokojenie partnera. Metóda si vyžaduje trpezlivosť a prax, pretože bez nich táto technika nebude fungovať, kým sa človek nebude učiť rozpoznať svoje pocity počas sexuálneho vzrušenia. Ak chce človek byť v bezpečí, môže pozastaviť moduláciu
trochu pred bodom budenia.Človek sa tiež môže naučiť túto techniku sám počas masturbácie a potom využiť skúsenosti získané pri láske so svojim partnerom( ktorý si samozrejme musí uvedomiť, čo sa deje).
• Alternatívou k tejto technike môže byť metóda nazývaná "zmenšovanie".Keď je človek v extrémne vzrušenej situácii, tak svojmu penisu stlačí( samozrejme, bez toho, aby mu spôsobil bolesť), že excitácia ustúpi. Muž musí stlačiť penis na svojej základni, konať opatrne, ale vytrvalo. Upínanie zastavuje prístup krvi do penisu, čo pomáha zmierniť vzrušenie. Spôsob kompresie možno kombinovať s technikou Masters a Johnson. Niektorí autori hovoria, že penis musí byť stlačený v oblasti jeho hlavy. Ale oni sa mýlia, pretože takéto akcie skôr stimulujú polostrov, než pomôcť znížiť jeho vzrušenie.