Príprava detskej výživy vlastnými rukami
Dobré jedlo, alebo jeho nedostatok môže mať vplyv na zdravie a správanie vášho dieťaťa.pár hodín týždenne varenie stojí za to výdavky na svoje dieťa. Viete, čo to je vyrobený, a môžete uvariť podľa poradia dieťaťa také konzistencie a chuti, ako sa mu páči. Pred pekní chuťové poháriky dieťaťa bude neplatný príliš sladké a slané tovar nakúpený, vlak svoje dieťa prirodzenú chuť čerstvo pripravených pokrmov. Okrem čerstvých potravín chutí lepšie.
zdravé varenie
Pred použitím ovocia a zeleniny na stôl, alebo uvaríme dôkladne opláchnite. Poškriabaniu je kefa na zeleninu. Prírezy vlákien a pevné konca. Vystrihnúť poškodené oblasti, odstráňte šupku, odstráňte semienka a všetko, čo dieťa môže prehltnúť.Vyňať z mäsa a hydinový tuk.
Pri varení ovocie a zeleninu za pár nerozdeleného viac vitamínov a minerálnych látok než pri varení vo vode. Vrátenie výrobku zo stratených živín, čím sa to trochu tekutiny vľavo po varení pre pár, alebo použiť túto kvapalinu do polievok a omáčok. Vedľa
Čo je potrebné k
pripraviť detská výživa
vlastnými rukami
□ Food procesor a / alebo mixér
□ mlyn
zelenina □ Ručný mlynček
□ rúra podnosu
□ parník pre
zeleniny □ Pashotnitsa( pre varenie vajec, bezshell)
□ hrniec s vekom lopári
žiarovzdorné sklenených pohárov
□ vidlice a tolkushkoy pre
zemiakov □ jemné sito
kefa Škrabka na zeleninu a
odmerky a lyžice
ostrý nôžČistenie ovocie
panvy
špachtle
strúhadlo
cedník
pre ukladanie a zmrazovanie
□ konzervy
ľad □ sklenenej nádoby( kapacita 120 ml)
□ malých balení
mraziacej □ pečenia pre
sušienky □ Voskovaný papier
□ páskamraznička
□ Marker
□ pečenie tort pre
Okrem toho sa snažia dodržiavať nasledujúce pokyny, aby bola potravinová vaše dieťa zdravý, ako je to možné: •
sa nepridalností by soli alebo cukru - nie je potreba. Môžete pridať trochu citrónovej šťavy, ktoré slúži ako prírodné konzervant a pre zlepšenie chuti.
• zmäkčuje suché strukoviny( hrach a fazuľa), pred varením v pare po dobu dvoch minút, potom sa nechá stáť po dobu jednej hodiny, namiesto toho, ako je zvykom, namočiť fazuľa cez noc, zbavuje niektorých živín.
• smaženie zeleniny, ako sú zemiaky, tekvice, len v koži.
• Vyhýbajte fritovanie, čo prispieva k produktu škodlivých tukov.