Pre ženy: ako dobre poznáte vaše pohlavné orgány?
1. Ako dobre poznáte vaše genitálie? Po sprchovaní alebo kúpaní si vezmite čas na lepšie zváženie( alebo znova lepšie zváženie) častí vášho tela a vyskúšajte ich citlivosť.Vykonajte skúšku v samote, keď vás nikto neruší, v spálni alebo v kúpeľni.
2. Nespěchejte. Roztiahnuť nohy a zdvihne zrkadlo, držte ju vo vzdialenosti asi 45 cm od genitálií .Relaxujte a dôkladne preskúmajte oblasť genitálií.Robte to pomaly. Venujte pozornosť tuberkulóze nad oblasťou genitálií.Zvážte lepšie pubikum a vlasy na ňom. Venujte pozornosť ich farbe a štruktúre.
3. Teraz si prečítajte tvar a obrysy vonkajších( veľkých) pier. Tentokrát to ľutuj.
4. Ak je to možné, alebo si chcú vyskúšať prsty preskúmať citlivosť na vonkajšej časti svojich genitálií.Roztiahnite ruku na verejné vlasy a medzi stehnámi / Aká citlivá je vaše telo na rozkroku? Urobte si čas, aby ste zistili, aké odlišné sú citlivé oblasti vašich genitálií.Skúste ich citlivosť na dotyk, pat a intenzívnejšie pohyby.
5. Ak chcete, môžete tiež preskúmať priestor vo vnútri veľkých pier. S prstami roztiahnite svoje veľké pery, aby ste mohli vidieť vnútorné pery. Veľmi pomaly a jemne posuňte prst pozdĺž vnútorných pier. Všimnite si, ako odlišne sú citlivé na rôznych miestach, keď hladíte, trete alebo ľahko stláčate.
6. V rovnakom alebo nasledujúcom čase skontrolujte oblasť vnútri malých pier. Ide o oblasť, ktorá je po vstupe do pošvy a močovej trubice, nahmatať vnútorné steny pošvy. Robte to tak, ako sa vám páči. Postupne sa budete cítiť oddýchnutí a bude obdivovať krásu, silu a rozmanitosť vnemov, ktoré pochádzajú zo svojich genitálií.
7. Zakaždým, vykonávanie týchto cvičení, budete mať stále viac a viac, aby si túto časť vášho tela a obdivovať pri búrke pocitov, ktoré sa objavili, a dotkol sa genitálie tak či onak. Skúste si predstaviť, ako vysvetlíte svojmu súčasnému alebo budúcemu partnerovi, čo sa vám páči najlepšie.
otázka pre ženy, ktoré majú pravidelný pohlavný partnera:
• Cant reláciu alebo informujte svojho partnera o tom, čo ste sa stretli najväčší sexuálnej rozkoše? Môžete to urobiť?