umývanie

Vo vani ide nielen na para, ale aj na umývanie sa. Umývanie vo vani môže byť rozdelené na tri časti. Prvá časť - umývanie bezprostredne po príchode do kúpeľa, pred spárovanými procedúrami. Mnohí chodia do kúpeľa s pekným množstvom špiny a choroboplodných zárodkov na koži. Americký bakteriológ T. Rosebery v knihe "Život človeka" píše, že na povrchu ľudského tela môžu konať rýchlo na 15 biliónov mikróbov! A na 1 cm2 kože môže byť "založená" až 40 tisíc patogénov. Osoba, ktorá sa nestará o čistotu svojej kože, sa uškrtí.Špina, baktérie dráždiť kožu, stráca svoje antibakteriálne vlastnosti, pružnosť, stáva sa pomalý, a potom mikroorganizmy usporiadať silný útok na osobu: existuje zápal, hnisanie, najčastejšie spôsobené stafylokoky( vedci nazývajú "rana XX storočia").Hygienisti dospeli k záveru, že každý štvrtý pacient je do určitej miery obeťou porušovania hygieny. Zdravé, čisté mikróby spôsobujúce ochorenie kože( prinajmenšom väčšina z nich) nie sú hrozné.Koža človeka je zrkadlom jeho zdravého

vya. Dokonca aj starci odvodili vzorec, že ​​dôkladná osobná hygiena je základom až do konca roka. Nemecký hygienik M. Petenkofer zdôraznil "Dodržiavanie hygienických pravidiel by mali jesť lat ľudského rozvoja dokonalejšie, to upa dok na pomalší, silnejší život, smrť viac vzdialené."aj

náš veľký vedec a laureát Nobelovej ceny za II Mechnikova, ktorý pracoval na Pasteurova ústavu v Paríži, porovnávajúcej životnosť starších generácií so svojimi rovesníkmi, dospel k záveru: "Predĺženie života je potrebné pripočítať, samozrejme priebeh hygieny."Mechnikova zdôrazniť, že čistota tela, dosiahol najjednoduchší spôsob, najjednoduchší prostriedok, ako je napríklad jednoduchý umývanie mydlom by mali byť na zníženie veľkom meradle morbidity a mortality. Budúci Mechnikova napísal: "Ak hygiene, ale aj tak málo rozvinuté, ako to bolo predtým, než sa neskôr, napriek tomu prispel k predĺženiu života, potom máme dôvod sa domnievať, že vo svojom ďalšom vývoji bude omnoho efektívnejší v tomto ohľade."

senzačný vyhlásenie bolo urobené americký lekár D. Schrader, "Človek môže predĺžiť jeho životnosť najmenej 10 rokov, ak je iba, aby bolo možné podporovať ich bezprostredného okolia určitá úroveň čistoty."

Takže človek ísť do kúpeľov, e nesie "darček" v podobe 15 biliónov mikróbov. A čo musí urobiť, aby sa oslobodil aspoň čiastočne od tejto špiny a nebol odmenený ostatnými návštevníkmi kúpeľa? Odpoveď je jednoznačná: prišla do kúpeľa, umyte ho, ale

by čiastočne tento nebezpečný predradník. To znamená, že máme na mysli prvú časť umývania v kúpeli. Môžete to urobiť pomocou panvy, ale najlepšie je pod sprchou. Preto budete oslobodení od baktérií a zahrievať telo, pripraviť ho na vstup do parnej miestnosti. Pri prvom umývaní v kúpeli nie je potrebné namočiť hlavu, pretože v parnej miestnosti je potrebné ísť len suchou hlavou. Pred vstupom do parného kúpeľa musíte tiež zahriať nohy, to znamená, že ich chvíľu držte v teplej vode.

Po prvom hovore v parnej miestnosti by ste mali opláchnuť v sprche a zvyčajne potom nasledovať jednoduchá masáž po dobu 15-20 minút( ako bude uvedené nižšie).Ale masáž nie je vždy používaná.Po krátkom odpočinku začnú hlavné umývanie tela. Avšak pred tým, nie je zlé po parnej miestnosti( a po sprchovaní), aby sa vo kúpeľni rozlúčili. Podľa Alexandra Galitsky, "Klameš sám v tichosti, relaxovať, a voda" pracuje "Toto tebya-- berie všetko zbytočné, aby očistil kožu horúcou parou. Vyšiel z kúpeľa, umyval sa vaničkou pomerne horúcej vody - a na umývanie. "

proces umývania - to je čisto individuálna, vypracoval každý sám za seba, a odporúčania tu môže mať len všeobecný charakter:

• špongiu lepší namydliť mydlom a rozpustiť v miske peny;

• Odporúčame panvice s penou pridať niekoľko brezové lístie( ak kúpanie brezovej vetvičky) - to sa deje nielen chuť, ale aj preto, že listy majú blahodarný vplyv na pokožku;

• lufa by mala byť vybraná podľa vašej chuti, v každom prípade by nemala byť príliš tvrdá, ale nie veľmi citlivá.Čistič sa nazýva

na liečenie takejto liečby kože, v ktorej sa koža stáva takmer "novým";

• mydlo sa odporúča nie tak hrozné, ale v širokých kruhových pohyboch v smere hodinových ručičiek. Mydlovanie, vytvára a masíruje telo, stáva sa ružovým;

• dôkladne mydlovať, najprv nalejte telo horúce, potom ochlaďte, potom znova horúcou vodou.

Zvláštna pozornosť počas prania v kúpeli je venovaná niektorým oddeleným častiam tela.

teda spracovanie jednotka by sa malo použiť kontrast, tj., Prvý strana by mala ponoriť do horúcej vody( mierne horúci), potom sa v chlade a potom sa za horúca znovu a tak niekoľkokrát opakovať.Táto masáž ciev robí pokožku tváre elastickou, jemnou.

Zvláštna pozornosť sa venuje nohám. Pre nich vo vani, zvyčajne navrhnutá oválna panva. Akonáhle vyjdete z pary v mydlovej priestore, len naliať do misy zľahka podmylennuyu vodu, čím sa štipkou jedlá sóda, máčané v nohách, a tak dlho, ako si umyť sa stratum corneum nôh zmäkčuje a pomocou pemzy možno ľahko odstrániťchodidla.

Hlava vo vani je umývaná naposledy. Odporúča sa, aby sa rozpustil v panve penivých( to je najlepšie používať šampón, najmä keď dostatočne silný šok vlasov) a sklonil hlavu do peny. Voda by mala byť mäkká, ako aj v tvrdej vode pre umývanie vlasov nemožné: vlasy zostáva "erOvato-belavý povlak( je uložený vápenných látok, ktoré sú bohaté na tvrdej vode).Ak chcete zmäkčiť vodu, je to veľmi jednoduché: v nádrži s vodou je potrebné pridať čajovú lyžičku sódy na pitie.

Neodporúča sa umývať hlavu v príliš horúcej vode( táto voda dráždi korene vlasov).Za normálnych podmienok by sa hlava mala umývať raz týždenne. Ak okolnosti prispievajú k rýchlej kontaminácii hlavy, je potrebné umyť.

Počas prania je maska ​​správne masírovaná.Umiestni palce na svoje spánky, zvyšok prstov si trení hlavou v kruhovom pohybe.

Mastné vlasy sa dobre umyjú horčicou - jeden a pol až dve čajové lyžičky suché horčice na umývadle. Je dobré umyť si vlasy infúziou žihľavy, ale v tomto prípade nepoužívajte mydlo. Vo všeobecnosti sa môžu vlasy niekedy umyť a bez mydla, napríklad pomocou infúzie listov brezy.

V poslednej dobe častejšie vo vani na umývanie hlavy( a celého tela) používajte infúzie a odvarovanie niektorých rastlín. Napríklad ho umyť od nepamäti naši predkovia využívali harmančekový čaj: zlepšuje rast vlasov, odstraňuje lupiny. Mimochodom, vývar z harmančeka je vynikajúci nástroj na opláchnutie tela a tváre.

Toto ukončí základné pranie. Za to, že dotknutá osoba je ešte 2-3 krát prichádza do parného kúpeľa, a po pár konečne ošetrení umývanie tela v sprche, odstránenie vlhkosti s uterákom, a keď je telo a hlava vyschne, môžete ísť domov.