jód
Vlastnosti: potrebné pre normálnu funkciu štítnej žľazy. Za normálneho žľazy s jódom, aby sa zabezpečilo, že zabíja škodlivé mikroflóry, cirkulujúci v krvi. Keď štítna žľaza nie je schopná dostať dostatok jódu, človek sa môže vyvinúť burticu. Ak je štítna žľaza narušená z detstva alebo ranej puberte, hypofýza aj naďalej slabý, pretože výsledok môže priniesť zakrpatený rast a mentálnym postihnutím. Ak sa však nedostatok jódu v organizme je v kombinácii s nedostatkom vápnika, je možné, že tvorba obličkových kameňov. Je veľmi dôležité vziať do úvahy, že nedostatok jódu v tele ovplyvňuje intelekt a duševné schopnosti.
Nedostatok jódu v tele ženy môže dokonca viesť k neplodnosti. Ak majú rodičia vážny nedostatok jódu a vápnika, potom sa môžu narodiť hluchonemé deti. Z tohto dôvodu, tehotné ženy a drevotrieskových dosiek v detstve a ranej puberte by nemal byť nedostatok potravín, ktoré je zdrojom jódu a vápnika, alebo ich rast a mentálny vývoj sa zastavil. Takže zvážte jogu a počas posledných 1000 rokov sa im podarilo získať múdrosť31.
Vedec IL Arshavsky tiež poukazuje na dôležitú úlohu jódu v tehotenstve;sa domnieva, že "matka hormón štítnej žľazy, postupuje do tkanív embrya, má priamy vplyv na ne, a tým poskytuje procesy tvarovanie. Nedostatok hormónu odstránením matiek štítnu žľazu( alebo nedostatok tohto hormónu u jódu nedostatok) spôsobí, že zárodočný úmrtí v dôsledku zastavenia alebo poškodené diferenciačný procesy "(" Vývojové Fyziológia eseje ").
potrebné zdôrazniť, že nedostatok jódu v organizme môže byť karta s nedostatkom jódu v mieste, pitie chlórovanej vody( napr. K. chlóru spôsobí značnú stratu jódu) v pravidelných ochorení, úbytok energie a telesnú výdrž pri nervové napätie a prebytočného tukurezervy so zvýšeným ožiarením. Kompenzovať to v skorých štádiách môže byť, najmä pri použití - spolu s ďalšími preventívnymi opatreniami - je potreba jodidovaná soľ a potraviny, ktoré obsahujú jód, ale konzultácii s endokrinológa.
Zdroje: reďkovky( ale pamätajte, že to nemôže byť použitý u pacientov s obličkami), špargľa, mrkva, paradajky, špenát, rebarbora, zemiaky, hrach, jahody, šampiňóny, šalát, banánov, kapusta;vaječný žĺtok, cibuľa, semená jablko, tomel, morské riasy, morské plody, jodizovana soli. D. Jarvis navrhuje tehotné ženy povinné dvakrát týždenne pridaním 1 kvapku( s hmotnosťou 65 kg), roztok( roztok jódu vo vodnom roztoku jodidu draselného) Lugolova v kyslom šťavy alebo vody( od 2 hodín. Lyžica prírodný jablkový ocot( obsahujúce draslík) a 2 čajové lyžičky medu).Pri hmotnosti väčšom ako 65 kg pridajte 2 kvapky jódu. Nezvyšujte dávkovanie jódu v žiadnom prípade!