Gymnastika pre deti - gymnastika pre deti 1, 2 a 3 mesiace
Dieťa je závislá nielen na správnej výživy a starostlivosti zo strany rodičov, ale aj fyzickou aktivitou, primerané veku dieťaťa( napr osvedčené cvičenie pre deti).Že pohyb môže urýchliť proces krvného obehu v tele omrvinky, poskytne orgánom s ďalším podielom kyslíka, a v dôsledku toho "podnet" duševný vývoj. Dnes však väčšina rodičov stále lipnú na "speed" pohľadu, kedy novorodenec v ich chápaní - to je krehká a bezbranná stvorenia. Ten malý skutočne potrebuje ochranu, ale vôbec nemá krehkosť.Má však veľmi vysoký potenciál na duševné a fyzické zdokonaľovanie a zároveň sa chce rozvíjať.Ako pomôcť svojmu dieťaťu
Po prvé, masáže. A zatiaľ čo mladá matka nie je nutné čakať na vymenovanie profesionálneho maséra predpíše miestnej pediater( detský lekár alebo iný).To je dosť, aby si prečítať zoznam základných techník masáž pre dojčatá a začína ich "priviedol k životu", akonáhle sa mojej matke trochu zotaviť po pôrode.
Po druhé je to gymnastika. Jeho hlavný princíp: "Robíme to, keď sa mu to páči".Všetky cvičenia sú kombináciou pohybov s povinným zapojením najmenej dvoch kĺbov a niekoľkých svalových skupín. Ale všetky tieto pohyby korešpondujú s prirodzenými( napr. Plazmi alebo krokmi).Samostatná prevádzka zameraný iba na jednu z akýchkoľvek spojov nie sú zahrnuté do programu gymnastiky pre deti, pretože dieťa v tomto veku inštinktívne na vonkajšie podnety, má General Motors reakciu.
Princípy
Gymnastika triedy nepúšťali do pôstu, po jedle alebo nočný spánok( dieťa bude pomalý a účinok cvičenia zníži).
Ak je to možné, preneste všetky telocvičné aktivity na čerstvý vzduch alebo pracujte s dieťaťom na dobre vetranom mieste.
V prípadoch, keď drť počas cvičenia začne konať a plakať, je lepšie zastaviť aktivitu a upokojiť dieťa. Je možné, že je v bolestiach, alebo iné fyzické potreby( vrátane hladu) nenechajte sa dostať radosť z pohybu.
letné kurzy sa konajú buď ráno alebo večer( zabránenie prehriatia dieťaťa).Pamätajte si, že dôsledkom motorickej činnosti bude vykurovanie tela.
cvičenia je potrebné meniť tak, aby nespôsobovali jednostranné zaťaženie na jednotlivé svalové skupiny.
Pred gymnastikou je potrebné "zahriať" dieťa a urobiť z neho malú masáž.
Ak vaše dieťa identifikovala závažné ochorenie, je kontraindikáciou pre masáže a gymnastiku tried, obmedziť jednoduché ľahké hladenie a tak často, ako je to možné, ale pozor, prijmú omrvinky na ruky. Tesná blízkosť veľkého teplé a natívnym telo( mama, otec a dokonca aj starí rodičia), pomáhajú telu vyrovnať sa s omrvinky ochorenia.
gymnastika v 1-2 mesiacoch
Základné gymnastika pre jednomesačnej umožňuje organizovať malé dieťa pohyb neovláda svoje telo:
- «kraul" - Daj omrvinky na brucho, potom zľahka pokrčiť nohy( kolená na strane) a Abuta dlane k svojmunohy - dieťa razognet nohy a rázne tlačiť, vpred( uistite sa, že dieťa nie je plazil z povrchu stola alebo pohovky, ktoré robíte s ním);
- «embryo" - dať grudnichka na chrbte a, skupiny 'IT, zložil krížom jeho pera na hrudi a pritiahol nohy na bruchu( s širokými roztiahnutými kolenami), nakloňte hlavu na prsia, podporovať to - toto cvičenie vám umožní trénovať vestibulárny aparáta dobre ovplyvňuje nervový systém;
- «Walking,- chytiť dieťa v náručí sa k nemu( tí a smerom od seba), dať si nohy na rovnom povrchu, mierne naklonil. .. pipsqueak bude( dajte pozor, aby ste omylom stlačiť hruď, a neumožňujú, aby'chůze"na špičkách) - pokračovanie toto cvičenie každý deň, nedáte vaše dieťa príležitostí" odnaučiť "chodiť( a to urýchli výcvik prechádzanie a už išiel sám).
V prvom mesiaci by tiež mala začať učiť spolu s dieťa nafukovacie plastová gule( teplé a čisté) kondíciu. Pre začiatok môžete použiť obyčajný detský nafukovací guľu, ktorej veľkosť by mala umožniť dieťa ležiace na ňom ťažko dosiahnuť k "zemi".Takáto gymnastika pre deti na lopte nevyžaduje špeciálne zručnosti. Umiestnite omrvinky na loptu žalúdka, kolená, ktoré sú rozložené do strán, a nechať rukoväte voľne visieť v prednej časti hrudníka. Teraz pretrepte dieťa dopredu, dozadu, okolo a okolo( s malým hojdačkou).Nezabudnite držať dieťa tesne tak, aby nekĺzlo. Gulička môže byť nahradená valcom z valcovanej prikrývky, ale potom sa prekážky obmedzujú na pohyby dopredu a dozadu.
Okrem fyzioterapia na fitball pre dojčatá je veľmi často používaný pri poruchách psychomotorického vývoja, čo vám umožní znížiť svalový tonus.
Gymnastika pre dvojmesačné deti je podobná cvičeniu za prvý mesiac. Bude sa líšiť len o niečo dlhšie trvanie štúdií.Nezabudnite, že všetky cvičenia by mali byť pre vás a pre dieťa zábavné.Nerobte gymnastiku "povinnou".
gymnastika v 3 mesiacoch
pre všetky cviky vyššie uvedených cvičenia pre 3-mesačné dodáva:
- «posuvné kroky" - ležal omrvinky na chrbte, chytiť rukami okolo nôh v spodnej časti nohy a jemne hrádzí jednu nohu, ľahko posuvné nohu stola;opakujte pohyb s druhou nohou - časť by mala vyzerať, ako by noha dieťaťa - lopaty, ktorú nabrať niečo zo stola( rovnanie to);
- otočí chrbtom na bruchu - Používanie uchopovacie reflex, dať do dlane omrvinky prsta( ostatné prsty pevne okolo zápästia), a z druhej ruky uchopiť obe nohy v oblasti predkolenia( ukazovákom a palcom - prvý nohu, a druhá - druhá);otočte bočným štartom s pohybom nohy a potom mierne potiahnite za rukoväť, kým sa nedosiahne žalúdok;
- «Swimmer" - zapnutie dieťa na bruchu, presunúť svoju ruku pod hrudník a brucho, držiace nohami z druhej ruky;( pozri predchádzajúci cvičenie.)Teraz vyzdvihnúť dieťa na stole( dieťa musí ležať na dlani je na vodorovnom povrchu, dvíhal hlavu), chodidlá by mala byť mierne nad hlavou;Neopakujte cvičenie viac ako 1 denne a urobte to len pár sekúnd;
- neúplné posediačky - dať svoje dieťa veľký prsty oboch rúk( ostatné chytiť za ruku) a vytiahnite ju smerom k sebe nevedie až do sedu( nebojte sa, ak jeho hlava bude zaostávať za telom), potom jemne ju položte na bok, aby nedošlo k zasiahnutiuzadná časť hlavy;
- pridáva k joggles na loptičku moment odpudzovania nohy dieťaťa od zeme.
existujú aj iné možnosti v telocvični. Napríklad, dynamické cvičenie , predstavuje inú úroveň zložitosti "vo vzduchu" cvičenie. Zvládnuť, môžete ich mať jeden mesiac, ale pokiaľ možno v triedach v špeciálnych skupinách( to vám dá dôveru, pretože niektoré z "kotrmelec" zjavne nie je určený pre ľudí so slabým srdcom, ale to je veľmi obľúbený u detí).