Meloun: užitočné vlastnosti, vitamíny, jeho výhody v tehotenstve
Jeden z najobľúbenejších plodov všetkých národov sveta je stále melón. Na východe sa podáva takmer každému jedlu a v Rusku začína "melón" sezóna v druhej polovici leta a trvá celé jeseň.Melón, ktorého užitočné vlastnosti sú dlho študované, a stane sa hlavným predmetom nášho článku.
Sklad vitamínov
V prvom rade by sa malo povedať, že melón je skladom vitamínov. Listová a kyselina askorbová, karotén, železo, vápnik - tieto vitamíny v melónu obsiahnuté v takom množstve, že ovocie môže byť bezpečne dať v rade s reďkovky, cibuľou, cesnakom a čiernych ríbezlí.Ale to nie je všetko.
ako vodný melón, melón je 80% vody, takže ideálny smädu za horúceho dňa a je vhodný aj pre použitie u pacientov s poruchou obličiek aktivitou a nestabilné rovnováhy vody a soli.
zdravé ovocie
Ak vezmeme do úvahy to, čo melón prínosy pre človeka, je potrebné v prvom rade povedať o jej tonikum a diuretikum účinok na telo. Okrem toho sa melón používa v rôznych receptoch tradičnej medicíny. Takže:
1) Len pár kúskov melónu rýchlo uhasí vašu smäd.
2) Ak je osoba má infekcie obličiek a pitie by malo byť obmedzené, môže byť nahradený niekoľkých pohárov vodný melón plátky voňavé.Odstránia trosku z tela za niekoľko hodín. Na tento účel by sa mali vybrať sladké okrúhle odrody.
3) Melón má laxatívny účinok. To môže byť prijaté na prázdny žalúdok pre hemoroidy strednej závažnosti.
4) Môžete si dohodnúť deň vykládky "melón".Ako viete, človek môže hladiť 1-2 dni. Hlavnou vecou je piť veľa vody v tejto dobe. Melón na krátky čas môže nahradiť jedlo i vodu.
5) Ovocie melónu je bohaté na vlákninu, takže pomáha odstrániť cholesterol z ľudského tela.
6) Vitamíny v melóne môžu účinne bojovať proti anémii, dávajú pokožke zdravý vzhľad.
Melón pre tehotenstvo matky
Je nemožné nehovoriť a o tom, čo je melón užitočný pre tehotenstvo. Ako sa ukázalo ako výsledok výskumu, obsahuje kompletný komplex užitočných vitamínov a minerálnych solí pre tehotnú ženu. Tieto vitamíny A, B, E, P, PP, kremík, pektíny, vláknina, fosfor, horčík, kyselina listová.Ďalšie
melón zvyšuje hladinu serotonínu - na "hormón šťastia", zlepšuje črevnú motilitu( zápchu v tehotenstve - častý prípad), stabilizuje nervový systém a znižuje hemoglobínu v krvi.
Snáď jedinou nevýhodou tohto ovocia je, že veľmi absorbuje dusičnany, preto sa odporúča kupovať melóny len na osvedčených pozemkoch. Tiež je lepšie, aby sa tehotné ženy rozhodli pre neskoré odrody melónu, kde sa výrazne zníži riziko dusičnanov.
Nezabudnite, že melón má svoje vlastné produkty, "nepriateľov".Takže melón je úplne nezlučiteľný s mliečnymi a kyslými mliečnymi výrobkami, alkoholom a studenou vodou. Ak pijete melón s týmito nápojmi, môže sa vyskytnúť tráviace ťažkosti, čo je kontraindikované pre tehotné ženy.
Nesmie sa prekročiť aj miera spotreby melónu počas tehotenstva. V ideálnom prípade, ak bude 200 gramov( 2 kusy) za deň.S cukrovkou a zápalom čreva z jedla melónov je lepšie zdržať sa hlasovania.