Depresia: príznaky a liečba, príčiny, symptómy
Táto porucha, do určitej miery, postihuje každú desatinu vo veku 40 rokov. V dávnych dobách sa táto choroba nazývala "melanchólia", v ktorej človek stratil schopnosť prežívať radosť, cítiť dobrú náladu a túžbu komunikovať s ľuďmi.
V súčasnej dobe sa choroba nazýva depresia a počet ľudí, ktorí sú vystavení tejto chorobe, sa neúnavne zvyšuje každý rok. S depresiou nielen osoba trpí, ale aj jeho blízke prostredie, pretože ochorenie výrazne mení správanie, náladu a tiež fyziologické ukazovatele organizmu.
Okrem toho nie je nezvyčajné, aby sa pacient ponoril do alkoholizmu alebo drogovej závislosti, aby uľahčil jeho stav, ktorý samozrejme nie je ďaleko od toho, aby bol liekom.
Depresia sa rozvíja pod vplyvom vonkajších aj vnútorných faktorov. V prvom prípade hovoria o reaktívnej depresii, ktorá sa vyskytuje ako výsledok skúsenosti človeka v určitých dramatických situáciách.
Môžu to zahŕňať napríklad smrť blízkeho, vážnu chorobu, stratu sociálneho statusu, obľúbenú prácu alebo prestávku s blízkym, tj všetky situácie, v ktorých človek cíti stratu a bezmocnosť.
Ale existujú prípady, kedy nie je život človeka zaťažený vážnymi problémami a stratami, ale depresia ho stále drží.Potom môžeme hovoriť o endogénnej depresii, ktorá vzniká vo vnútri človeka, a nie kvôli vonkajším faktorom.
Príčiny tohto procesu môžu byť: poruchy
Depresia sa nezobrazuje náhle. Zvyčajne má zdravá osoba istú zásobu vnútorných síl, ktorá pomáha vyrovnať sa s problémami života. Ale ak je zásoba vyčerpaná v dôsledku dlhodobého vplyvu negatívnych faktorov, potom človek môže začať zažívať silný stres, proti ktorému je možný vývoj symptómov depresie.
Samozrejme, nesmiete zamieňať stres a nervové vyčerpanie depresiou, pretože s prvou osobou sa môžete vyrovnať s dlhým odpočinkom v spojení s užívaním ľahkých sedatív. Je veľmi ťažké vyrovnať sa s depresiou samotnou. Príznaky depresie sa postupne rozvíjajú, začínajú sa prejavovať v utláčanom stave, v problémoch so spánkom, v nadmernej podráždenosti. Počas nasledujúcich dvoch mesiacov sa depresia vyvíja.
Osoba je v depresívnom stave, stráca záujem o to, čo z neho robilo skôr, a z fyziologického hľadiska je viditeľný silný pokles sily a únavy. Tieto príznaky možno pripísať depresii iba vtedy, ak sú dlhodobo stabilné, napríklad mesiac alebo viac. Okrem toho sa k vyššie uvedeným hlavným príznakom môžu pridať aj ďalšie príznaky, ktorých prejav je individuálny pre každú osobu.
Takže človek môže začať trpieť nízkym sebavedomím, pocitom strachu a úzkosti, objavujú sa myšlienky smrti a pozoruje sa všeobecný pesimistický pohľad na život. Okrem toho je chuť do jedla narušená a dochádza k zmene myslenia, čo je poznačené inhibíciou a nízkou kapacitou na koncentráciu.
V závislosti od prejavu týchto alebo iných symptómov ich počet a trvanie diagnostikujú rôzne typy depresie. Pre závažnú depresívnu poruchu sa preto vyznačuje prítomnosťou aspoň dvoch hlavných symptómov a troch ďalších. Malá depresia je diagnostikovaná, ak existuje len niekoľko príznakov z hlavného a doplnkového zoznamu.
Okrem toho existujú atypické depresie, postnatálna depresia, dystýmia, prechodná depresia, pre ktoré sú charakteristické jedinečné súbory symptómov.
V zriedkavých prípadoch môže človek nepotrebuje liečbu depresie, a je schopný vyrovnať sa s depresívnou poruchou bez liekov a psychoterapie. Včasná návšteva lekára môže pomôcť rýchlo a bez recidívy prekonať depresie tým, že dostane antidepresíva, ktoré majú rozlišovať na:
Je možné vykonať svetelnú terapiu, hudobnú terapiu a umeleckú terapiu, ktorá prináša dobré výsledky v kombinácii s tradičnou liečbou depresie.
Snáď sa dostať z depresie je ťažké, ale existuje niekoľko odporúčaní, ktoré prispievajú k oživeniu. Najťažším krokom je prvý krok, v ktorom človek musí priznať, že je chorý.Podľa štatistík sú najčastejšie ženy choré, ale zvyčajne nie sú ochotné skryť svoj stav, takže sa obrátia včas na pomoc.
muži na ktorých ramená veľmi ťažký náklad je stereotyp mužnosti a sily, často skrývať ich stav ako zo strany rodiny a od seba. Samozrejme, to nevedie k ničemu dobrému. Preto pred začiatkom liečby musíte zobrať svoju chorobu. A najdôležitejšou vecou nie je cítiť sa vinným.
Emócie sú prirodzenou reakciou na vonkajšie podnety. Sú charakterizované striedaním pokles a vzostup, takže sa nemusíte obviňovať za "zlé" pocity, pričom dbajte, aby zažiť veľmi príjemné pocity. Je to bežná chyba mnohých ľudí, ktorí začínajú zápasiť s depresiou.
Ďalším krokom bude organizácia voľného času. Zvyšok nie je určený ako víkend medzi pracovnými týždňami, nie dovolenkou, dvoma týždňami za dva týždne, ale dlhším odpočinkom niekoľko mesiacov. Zároveň by takáto dovolenka nemala byť zaťažená problémami, domácimi prácami alebo prácou.
Nezabudnite na fyzické cvičenia. Samozrejme, v stave depresie je pre človeka ťažké nútiť, aby urobil čokoľvek, ale aby sa zotavil, mali by sa pokúsiť.Fyzické cvičenia prinesú energiu a dobrú náladu, ktorá tak chýba v depresívnom stave. Dobrým zdrojom príjemných dojmov bude určitá tvorivá činnosť.Kreslenie, sochárstvo z hliny, písanie je všetko, čo dáva osobe príležitosť vyjadriť seba a svoje pocity.
Tieto pokyny umožnia priebeh depresie, vyhladiť veľa príznakov, ale pre úplné uzdravenie navštíviť lekára, ktorý vám predpíše potrebné lieky a psychoterapia držanie.
Každý sa môže chrániť pred depresiou. Prevencia je omnoho ľahšie vykonateľná než liečba. Základom prevencie je jednoduché pravidlo: musíte chrániť svoje vnútorné zdroje. Nerobte veci, ktoré neprinášajú potešenie a nedávajú čas na odpočinok, či už je to práca alebo nezdravé vzťahy. Zo života je potrebné odstrániť všetko, čo neustále dáva iba negatívne emócie.
Ochrana vnútorných zdrojov nie je len v ich gramotných výdavkoch, ale aj pri doplnení.Pravidelná telesná aktivita by mala byť prítomná v živote každého človeka, pretože moc leží v pohybe.
Okrem toho prítomnosť človeka v spoločnosti milovaných tiež prispieva k napĺňaniu vnútornej sily, takže nezabudnite na rodičov, sestry, bratov, blízkych a priateľov. Obľúbená práca, zdravé vzťahy, správny odpočinok - to je to, čo pomôže predchádzať depresii.
V súčasnej dobe sa choroba nazýva depresia a počet ľudí, ktorí sú vystavení tejto chorobe, sa neúnavne zvyšuje každý rok. S depresiou nielen osoba trpí, ale aj jeho blízke prostredie, pretože ochorenie výrazne mení správanie, náladu a tiež fyziologické ukazovatele organizmu.
Okrem toho nie je nezvyčajné, aby sa pacient ponoril do alkoholizmu alebo drogovej závislosti, aby uľahčil jeho stav, ktorý samozrejme nie je ďaleko od toho, aby bol liekom.
Príčiny depresie
Depresia sa rozvíja pod vplyvom vonkajších aj vnútorných faktorov. V prvom prípade hovoria o reaktívnej depresii, ktorá sa vyskytuje ako výsledok skúsenosti človeka v určitých dramatických situáciách.
Môžu to zahŕňať napríklad smrť blízkeho, vážnu chorobu, stratu sociálneho statusu, obľúbenú prácu alebo prestávku s blízkym, tj všetky situácie, v ktorých človek cíti stratu a bezmocnosť.
Ale existujú prípady, kedy nie je život človeka zaťažený vážnymi problémami a stratami, ale depresia ho stále drží.Potom môžeme hovoriť o endogénnej depresii, ktorá vzniká vo vnútri človeka, a nie kvôli vonkajším faktorom.
Príčiny tohto procesu môžu byť: poruchy
- produkcie serotonínu, dopamínu a norepinefrínu.
- užívajúcich lieky, u ktorých je uvedená depresia vedľajších účinkov.
- neurologické( pozri príznaky neurastenie) a endokrinné ochorenia. Iné ochorenia
- ( vírusové infekcie, bronchiálna astma, lupus erythematosus, reumatoidná artritída, anémia, beriberi atď.).
- nedostatok slnečného svetla a vzácna prechádzka na čerstvom vzduchu.
- zneužívanie alkoholu, hypnotiká a sedatíva.
Príznaky a symptómy depresie
Depresia sa nezobrazuje náhle. Zvyčajne má zdravá osoba istú zásobu vnútorných síl, ktorá pomáha vyrovnať sa s problémami života. Ale ak je zásoba vyčerpaná v dôsledku dlhodobého vplyvu negatívnych faktorov, potom človek môže začať zažívať silný stres, proti ktorému je možný vývoj symptómov depresie.
Samozrejme, nesmiete zamieňať stres a nervové vyčerpanie depresiou, pretože s prvou osobou sa môžete vyrovnať s dlhým odpočinkom v spojení s užívaním ľahkých sedatív. Je veľmi ťažké vyrovnať sa s depresiou samotnou. Príznaky depresie sa postupne rozvíjajú, začínajú sa prejavovať v utláčanom stave, v problémoch so spánkom, v nadmernej podráždenosti. Počas nasledujúcich dvoch mesiacov sa depresia vyvíja.
Osoba je v depresívnom stave, stráca záujem o to, čo z neho robilo skôr, a z fyziologického hľadiska je viditeľný silný pokles sily a únavy. Tieto príznaky možno pripísať depresii iba vtedy, ak sú dlhodobo stabilné, napríklad mesiac alebo viac. Okrem toho sa k vyššie uvedeným hlavným príznakom môžu pridať aj ďalšie príznaky, ktorých prejav je individuálny pre každú osobu.
Takže človek môže začať trpieť nízkym sebavedomím, pocitom strachu a úzkosti, objavujú sa myšlienky smrti a pozoruje sa všeobecný pesimistický pohľad na život. Okrem toho je chuť do jedla narušená a dochádza k zmene myslenia, čo je poznačené inhibíciou a nízkou kapacitou na koncentráciu.
V závislosti od prejavu týchto alebo iných symptómov ich počet a trvanie diagnostikujú rôzne typy depresie. Pre závažnú depresívnu poruchu sa preto vyznačuje prítomnosťou aspoň dvoch hlavných symptómov a troch ďalších. Malá depresia je diagnostikovaná, ak existuje len niekoľko príznakov z hlavného a doplnkového zoznamu.
Okrem toho existujú atypické depresie, postnatálna depresia, dystýmia, prechodná depresia, pre ktoré sú charakteristické jedinečné súbory symptómov.
Liečba depresie
V zriedkavých prípadoch môže človek nepotrebuje liečbu depresie, a je schopný vyrovnať sa s depresívnou poruchou bez liekov a psychoterapie. Včasná návšteva lekára môže pomôcť rýchlo a bez recidívy prekonať depresie tým, že dostane antidepresíva, ktoré majú rozlišovať na:
- stimulujúci účinok antidepresív na liečbu melancholickej depresie;
- antidepresívne sedatíva určené na liečbu úzkostnej depresie.
Je možné vykonať svetelnú terapiu, hudobnú terapiu a umeleckú terapiu, ktorá prináša dobré výsledky v kombinácii s tradičnou liečbou depresie.
Je možné prekonať depresiu sami?
Snáď sa dostať z depresie je ťažké, ale existuje niekoľko odporúčaní, ktoré prispievajú k oživeniu. Najťažším krokom je prvý krok, v ktorom človek musí priznať, že je chorý.Podľa štatistík sú najčastejšie ženy choré, ale zvyčajne nie sú ochotné skryť svoj stav, takže sa obrátia včas na pomoc.
muži na ktorých ramená veľmi ťažký náklad je stereotyp mužnosti a sily, často skrývať ich stav ako zo strany rodiny a od seba. Samozrejme, to nevedie k ničemu dobrému. Preto pred začiatkom liečby musíte zobrať svoju chorobu. A najdôležitejšou vecou nie je cítiť sa vinným.
Emócie sú prirodzenou reakciou na vonkajšie podnety. Sú charakterizované striedaním pokles a vzostup, takže sa nemusíte obviňovať za "zlé" pocity, pričom dbajte, aby zažiť veľmi príjemné pocity. Je to bežná chyba mnohých ľudí, ktorí začínajú zápasiť s depresiou.
Ďalším krokom bude organizácia voľného času. Zvyšok nie je určený ako víkend medzi pracovnými týždňami, nie dovolenkou, dvoma týždňami za dva týždne, ale dlhším odpočinkom niekoľko mesiacov. Zároveň by takáto dovolenka nemala byť zaťažená problémami, domácimi prácami alebo prácou.
Nezabudnite na fyzické cvičenia. Samozrejme, v stave depresie je pre človeka ťažké nútiť, aby urobil čokoľvek, ale aby sa zotavil, mali by sa pokúsiť.Fyzické cvičenia prinesú energiu a dobrú náladu, ktorá tak chýba v depresívnom stave. Dobrým zdrojom príjemných dojmov bude určitá tvorivá činnosť.Kreslenie, sochárstvo z hliny, písanie je všetko, čo dáva osobe príležitosť vyjadriť seba a svoje pocity.
Tieto pokyny umožnia priebeh depresie, vyhladiť veľa príznakov, ale pre úplné uzdravenie navštíviť lekára, ktorý vám predpíše potrebné lieky a psychoterapia držanie.
Preventívne opatrenia
Každý sa môže chrániť pred depresiou. Prevencia je omnoho ľahšie vykonateľná než liečba. Základom prevencie je jednoduché pravidlo: musíte chrániť svoje vnútorné zdroje. Nerobte veci, ktoré neprinášajú potešenie a nedávajú čas na odpočinok, či už je to práca alebo nezdravé vzťahy. Zo života je potrebné odstrániť všetko, čo neustále dáva iba negatívne emócie.
Ochrana vnútorných zdrojov nie je len v ich gramotných výdavkoch, ale aj pri doplnení.Pravidelná telesná aktivita by mala byť prítomná v živote každého človeka, pretože moc leží v pohybe.
Okrem toho prítomnosť človeka v spoločnosti milovaných tiež prispieva k napĺňaniu vnútornej sily, takže nezabudnite na rodičov, sestry, bratov, blízkych a priateľov. Obľúbená práca, zdravé vzťahy, správny odpočinok - to je to, čo pomôže predchádzať depresii.