Liečba syndrómu chronickej únavy pomocou ľudových prostriedkov

Podľa lekárskych štatistík, dnes takmer každá osoba staršia ako 25 rokov trpí chronický únavový syndróm .

Rovnako ako stres, chronická únava je "civilizačné chorobou", ktorý porušuje duševnú rovnováhu, a ak je doba nezačína liečbu a prevenciu, čo môže viesť k vážnym následkom, pretože nervové depresie až po infarkte. Extrémna únava sa vyvinie do nespavosti, bolesti hlavy a depresie. Viac informácií o tomto syndróme nájdete tu.

Známky únavy môže byť veľmi rozmanitý: lupín na pokožke hlavy, dýchavičnosť, búšenie srdca, pálenie záhy, nadúvanie, strata chuti do jedla, poruchy spánku, podráždenosť, zmätenosť, bolesti v lopatkami a šije, bedrovej bolesti. Mnohí ľudia poznajú štát, keď sa náhle začneme cítiť úplne zničený a rozbitý.Stávame príliš leniví na prácu, prenasledujeme nekonečné prechladnutie. V prípade, že stav trvá dlhšie ako šesť mesiacov, a je sprevádzaná horúčkou, svalovou slabosťou a bolesťou kĺbov, potom hovoríme o chronický únavový syndróm.Človek cíti ako neuveriteľný pocit únavy, neprejdú ani po dlhom odpočinku, závraty, slabosť vo svaloch.

Ľudová medicína odporúča

chronickým únavovým syndrómom

prášku štipku sladkej koreňa vlajky zmiešané s 1 / 4-1 / 2 hodiny. Lyžica medu užívať ráno a večer. Podľa indických liečiteľov, je prostriedkom na zlepšenie pamäti( z knihy Ayurveda) Aralia Manchu. Nalejte 20 g koreňov so 100 ml ~ 70 ° alkoholu( pomer 1: 5).Akcia tinktúry je ako ženšen;užíva sa 30-40 až 2-3x denne počas 30 minút pred jedlom s telesnou a duševnou únavou.

Kontraindikácie: hypertenzia, nespavosť, zvýšená nervozita.

Listy z čučoriedky sa namiesto čaju pripravujú ako náprava na únavu.

Napiť polovicu pohára hroznovej šťavy( 2 polievkové lyžice každé 2 hodiny).

Lekáreň tinktúra koreňa ženšenu trvá 15-20 až 2-3x denne. Počas jesennej-zimnej sezóny je priebeh liečby 3-6 mesiacov.

V Kórei a Číne, koreň sa varí, sústruženie na kašu, a vziať 1 polievková lyžica denne. Z kaše môžete napiť šťavu a jesť 20 až 3 krát denne.

Suché korene suchého ženšenu sa odoberajú 0,25 gramov 2-3 krát denne.

spánku 2 g špeciálne sušené, jemne sekané ženšen koreň 100 g medu, zahrieva na vodnom kúpeli po dobu 10 minút sotva varu za dobrého miešania drevené( alebo striebro lyžica vydržať 3-5 dni. Jedz 1/2 hodiny. Lyžica2krát denne Uchovávajte chladené

Varovanie:. . dlhodobé užívanie ženšenu vo vysokých dávkach môže spôsobiť nespavosť, búšenie srdca, bolesti hlavy, bolesť v srdci a ďalšie

Vezmite 30-40 vysokým, 2x lekárni tinktúru diablových deň. ., ráno a na obed 30 minút pred jedlom. Achestve tonikum pre odsávanie, ako aj fyzické a duševné únava

varovanie môže spôsobiť alergickú reakciu, sa zabránilo predávkovanie, a to najmä v hyperexcitabilita a nespavosť

nápoj 1 sklenené vodnej pôdy zemiaky šupky 3 krát týždenne je obzvlášť užitočné na pitie. .voda zo zemiakov nedovafiené.

Čerstvé zelené cibule odstraňuje únavu a ospalosť.

Môžete variť ovocie Schizandry ako čaj.

prášok z plodov sa 1 / 2-1 R 2 krát denne na lačno alebo 4 hodiny po jedle.Účinok sa vyskytuje v 30-40 minút, trvá asi 6 hodín.

sa naleje 20 g ovocia 1 šálka vriacej vody. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžičku 2-3 krát denne v teplej forme na prázdny žalúdok alebo 4 hodiny po jedle.

naleje 25 g plodov 100 ml 96 ° alkoholu pevnosti, sa 20-40 na. 2 krát denne( ráno a popoludní) po dobu 30 minút pred jedlom.

Kontraindikácie: vysoký krvný tlak, nervová excitabilita, nespavosť, srdcová dysfunkcia.

Nalejte 1 časť suchých rozdrvených maralových koreňov s 10 dielmi 70 ° alkoholu.

Vezmite 10-20 až 3-4 krát denne pred jedlom.

Kontraindikácie: vysoký krvný tlak a očný krok.

Jedzte z času na čas 8-10 kusov jalovíc denne, ale nie často. Pour

2 hodiny. Spoon ovocie 2 šálky studenej vody, nechajte po dobu 2 hodín, filter. Vezmite infúziu 1 polievková lyžica.lyžičku 3-4 krát denne.

Do prášku s vodou alebo mliekom nalijeme 10 g práškového práškového práškového prášku. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžička 3 krát denne. Zriedi

1-2 hodiny. Medu v 1 šálku vody, pridá sa 2 hodín. Prášok sa lyžice maku lístkov a varí sa po dobu 5-10 minút, sa 1 h.lyžička 3 krát denne.

Do 100 ml vodky nalejte 10 g práškového okvetného lístka. Vezmite 15 až 3 krát denne.

Pantocrine vziať lekárni tinktúru 15-20 k. 2 krát denne, ráno a popoludní, po dobu 30 minút pred jedlom.

Rhodiola rosea naliať 1 časť drvených suchých koreňov s 10 dielmi 70 ° alkoholu. Upozornenie: Pred použitím vždy konzultujte s lekárom.

koreň čakanky naleje 20 g alkoholu, 100 ml, sa aplikujú miestne ako

trituraci s únavou.

Eleutherococcus užíva lekárenskú tinktúru od 15 do 20 rokov, 2 x denne, ráno a na obed.

Tipy

vlašské orechy, hrozienka a syrom tibetská medicína odporúča používať na dennej báze, aby zmierniť únavu. Raz musíte jesť 30 g orechov, 20 g hrozienok a 20 g syra.

Na východe, to je veril, že konzumácia jablká, hrušky, dule( v akejkoľvek forme), klinček( puky nové korenie), harmanček, červené okvetné lístky ruže, ružová voda, medovka, granátové jablko, levanduľa, škorica( z Cinnamomum Číňanov) i tónya povzbudzuje.

Pijte šálku čaju s mliekom a lyžičkou medu alebo pohárom infúznej mäty piepornej.

S duševným preťažením jesť niekoľko kusov sleďa.

Ľudia zaoberajúca sa predovšetkým duševnej práci, sa odporúča jesť viac orechy, arašidy, mandle, šošovica, hrach, ryby( najmä šťuka), to je všetko, ktorá obsahuje fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie mozgu.

Denne utrite studenou vodou, je to najlepšie ráno.

Pre ľudí intelektuálnej práce je vhodné, aby sa 10 minút pred spaním nôh vírivka( 42 ° C) až k členkom, pre odtok krvi z hlavy.

Odkrájajte surový žĺtok do pohára takmer horúceho mlieka, dajte malý cukor a pomaly pijte. Rozpis

Po Drink 1 pohár brezové miazgy, zhromaždené na jar, 3 krát denne po dobu 1-1,5 mesiaca.

Nalejte 15 gramov liečivých listov verbena s 1 pohárom vody, priveďte do varu. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžičku za hodinu.

Nalijte 20 g bylinkového horského vtáka 1 pohár vriacej vody, priveďte do varu. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžička 3 krát denne.

Pour 1 polievková lyžica.lyžicu ovocia guelder-rose 1 pohár vriacej vody, trvať na 1-2 hodín, filtrovať.Pijte 1/2 šálky 2 krát denne.

Nalejte 20 g sušených kvetov ďateliny 1 šálka vriacej vody, priveďte do varu. Vezmite 2-3 polievkové lyžice.lyžička 3 krát denne.

púpava listy umyť, stáť 20-30 minút v koncentrovanom roztoku soli, opäť sa prepláchne studenou vodou, varu, aby obareniu mleté ​​mäso a pretiahnuť hustou tkanív. Potom c: zrieďte vodou 1: 1 a varte 2-3 minúty. Vezmite 1/4 šálky 2 krát denne 20 minút pred jedlom.

6-7 hodín ráno do zberu rastlín hlavy, sa pridá voda v množstve 100 kvetenstvo v 900 ml vody, pridá sa 2-3 plátky citrónovej kôry na čistený, varíme 40-50 minút, vývar sa prefiltruje cez tenká, pridá sa 1 kgcukru a varte 60-80 minút.

Parsnar pole nalejte 2 lyžice drvených koreňov 1 šálka vriacej vody. Pred jedlom pijte 1 / 4-1 / 3 šálku 4 krát denne.

varí 200 g pšeničné otruby v 1 litri vody po dobu 1 hodiny, filtruje sa cez gázu alebo sito, stlačiť a znovu napätie. Vypite nápoj na 1 / 2-1 pohár 3-4 krát denne pred jedlom.

Nalijte 300 g cesnaku 1/2 litra alkoholu a stlačte 3 týždne. Vezmite denne 20 kíl. V 1/2 šálke mlieka.

Nalejte 20 g koreňov 1 šálka vriacej vody. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžička 5-_6 krát denne ako všeobecná náhrada.

20 g koreňov nalejte do 100 ml alkoholu. Vezmite 20-25 až 5x denne. Nalejte 2 polievkové lyžice.lyžice sušeného ovocia 1 pohár horúcej vody, varíme 10 minút pri nízkej teplote, trváme 30 minút, vyčerpáme. Pijte 1 / 3-1 / 2 pohár 2-3 krát denne po jedle. Deťová dávka sa znížila na 1 / 8-1 / 4 šálku. Infúzia sa má skladovať v tesne uzavretej nádobe maximálne 2 dni. Zmesi

marhule, hrozienka, sušené figy, slivky( jamkovou koróziou zasiahnutý) - 200 g, z vlašských orechov - 25 ks.

zmes sa dôkladne rozdrvený plevy( cez mlynček na mäso nesmie chýbať).Skladujte v dobre utesnených sklenených miskách v chladničke. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžice malom kopci 1 krát denne, piť kefír, jogurt alebo jogurt. Priebeh liečby - mesiac alebo viac.

Aloe -100 ml, jadrá vlašských orechov - 500 g, medu - 300 g citrónovej šťavy 3-4.

Orechy kotleta, miešať so šťavou z aloe a citrónom, pridáme med. Vezmite 1 h. Lyžica 3krát denne 1/2 hodiny pred jedlom.

čerstvé aloe šťava - 150 ml, zlato - 250 g, Kagor - 350 ml.

Všetky zmiešané.Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžičku 3 krát denne pred jedlom.

kolekcia drevo

jahôd - 25 g, vŕba, bylina - 25 g, malina obyčajná - 25 g, -10 g čiernych ríbezlí, šípky - 20 g bylinu Hypericum perforatum - 15 g, plazivý tymián - 5 g, lipa kvety- '25
Zdroj: http: // www.meďnatý.sk /statyi/ Xronicheskayaustalost.html

vyrovnať sa s týmto syndrómom vám pomôže morská kúpeľ.

Jeden kúpeľ vyžaduje 350 gramov morskej soli. Teplota vody v kúpeli by mala byť 34 až 36 ° C, trvanie liečby - 10-15 minút. Okrem morskej soli vo vani, môžete pridať oleja z mandarínky, citróna, pomaranča alebo borovice.

Fototerapia Fototerapia - starý, primerane efektívny spôsob, ako sa vysporiadať so stresom, chronická únava a nervové vyčerpanie. Osvetlenie

pomáha predĺžiť deň.Ak je izba je dobre osvetlené, človek to cíti veselo, ľahko as istotou. Ale náš nervový systém okamžite reaguje na meniace sa osvetlenie. Dim, alebo naopak príliš jasné svetlo môže spôsobiť podráždenie, únavu očí, pozornosť, čo vedie k únave. Najužitočnejšie pre

oka je rozptýlené neskorom popoludňajšom slnku. Preto sú letné prechádzky veľmi užitočné.Červené svetlo pomáha zbaviť sa stresu. Keď toto svetlo je užitočné si ľahnúť, počúvať hudbu po dobu 20 minút.

Ak potrebujete rozveseliť, ak musíte pracovať na pomoc žlté svetlo. Výkon žiarovky by nemal byť väčší ako 75 W.Predpokladá sa, že takéto krytie zlepšuje chuť do jedla a blahodarný vplyv na nervovú sústavu. Oslepujúci svetlo jasný vysoko výkonný lampy, naopak, spôsobuje podráždenie. Dobrá viditeľnosť a vizuálny komfort dosiahnuté správneho rozloženia svetelných lúčov. Preto sa odporúča, aby sa zabránilo nadmernému jas a šero, ako vizuálne nepohodlie spôsobuje nervové nepohodlie.

Aromaterapia pre lepší spánok. Pridajte anízová aróma žiarovka 4-5 kvapiek oleja.

Zásobník pre unavené nohy. Budete potrebovať: 2 kvapky geraniovej silice, cyprus olej 2 kvapky, 5 kvapiek oleja rozmarínu, 3 litre teplej vody.

Olej pre relaxačnú masáž.Myrtle olej 4 kvapky, 4 kvapky medovky oleja, 2 kvapky geraniovej silice, pomarančová silica 4 kvapky, 6 kvapiek levanduľového oleja, 2 kvapky jujuba pripojenie a použitie pri masáži.

Tonizačná zmes pre kúpele. Borovicový olej 5 kvapiek, 3 kvapky levanduľového oleja, 1 kvapka oranžového oleja pridaný do teplého kúpeľa.

Relaxačná kúpeľová zmes.3 kvapky levanduľového oleja, 2 kvapky medovka oleja, 2 kvapky bergamot oleja, tuberózy olej 2 kvapky vstúpi do teplého kúpeľa.

zmes kúpeľ nespavosťou.3 kvapky levanduľového oleja, borovicové oleje 2 kvapky, 1 kvapka ylang-ylang olej, 1 kvapka borovicový olej.

na ochutenie oblečenie a lôžkoviny použité oleje: pomaranč, bergamot, grep, oregano, ľubovníka, ylang-ylang, céder, levanduľa, litzei cubeba, magnólie, mandarínka, medovka, myrha, Neroli, pačuli, jedľa, tymián, borovica, tuberózy, kôpor.

Thalassoterapia

Thalassoterapie - súčasné použitie vplyvu morského prostredia: klímy, vody, morské blato, piesok, riasy a ďalšie nástroje, ktoré možno získať z mora s cieľom liečby a prevencie.liečba mora môže obnoviť alebo zvýšiť pevnosť duševnej činnosti a pohody v vďaka maximálnemu nasýtenia krvi kyslíkom a tela s jódom. V morskej vode obsahuje obrovské množstvo rozpustených minerálnych solí, malé množstvo organických látok. Morská kúpanie tón nervového systému, zlepšenie vitality organizmu, zvyšuje krvný obeh, metabolizmus, a tým sa zlepšuje. Teplota vody v mori je oveľa nižšia ako teplota ľudského tela, takže kúpanie chladí telo. Preto maximálny účinok liečby prináša kúpanie spolu s kúpaním.

Veľmi užitočné sú strediská Čierneho mora, kde sa môžete zaobchádzať po mori a slnečnom svetle po celý rok. Najlepší čas na opaľovanie je od 9 do 11 hodín a po 15 hodinách a až do západu slnka. Od 12 hodín do 15 hodín - čas najaktívnejšieho žiarenia.Ľudia s bledou kožou musí začínať na opaľovanie s 5 minút, každý deň predĺženie doby, ale nie viac ako 2 hodiny.

Riasy poskytujú možnosť kompenzovať nedostatky stopových prvkov a biologicky aktívnych látok, ktoré sú nevyhnutné pre osobu, pre aktívny život. Vďaka moderným technológiám je možné extrahovať zložky rias a udržiavať ich nezmenené dlhú dobu. Rasy sú súčasťou produktov kúpeľa, vytvárajúc domáci morský kúpeľ.

Zmrzlý

Napojte vodu na hlinku. Môžete tiež dať pleťové vody na zadnej strane hlavy, rovnako ako u neuritídy a neurózy.

Liečba zvierat

Únava odstránený stýkať s domácim zvieraťom. Je známe, že najlepší spôsob, ako sa s týmto problémom vyrovnať, sú mačky. Upokojujú nervy a zmierňujú stres. Základom úspechu liečby je úžasná schopnosť mačiek vytvoriť emocionálny kontakt s pacientom.

fytoterapie

potrebná:

1 šálka nasekanej cibule 1 šálka medu.

Spôsob prípravy.

Zloženie na miešanie trvá 3 dni pri izbovej teplote a potom 10 dní v chladničke.

Ako používať.

Vezmite 3 krát denne na 1 polievkovú lyžičku.lyžicu 30 minút pred jedlom po dobu 10-15 dní.