Depresia u mužov

Predpokladá sa, že depresívne poruchy sú viac vlastnosťou ženy ako prírodou človeka. Ale vedecké štúdie z posledných desaťročí ukazujú, že depresia mužov je fenomén oveľa bežnejší, ako väčšina ľudí verí.Len

chlapci od detstva sa učia skrývať emócie a ovládať svoje emócie, a to spôsobuje problémy so starostlivo skryté vnútorné ja mužov.

Okrem toho je zrejmé, že depresia mužský hormón testosterón chrániť, a ak áno, bol vystavený choroby - teda pravdepodobné, že sa úroveň tohto hormónu bola znížená.

Príčiny a príznaky depresie u mužov ^

osobitné dôvody, ktoré by mohli byť zodpovedný za výskyt depresie u mužov, je popísané ako veľmi ťažké.Spravidla k tomu prispieva niekoľko faktorov, ktorých nahromadenie vedie k účinku "posledného poklesu".

V určitých prípadoch môžu byť príčiny depresie dedičné, ale najčastejšie vyvolávajú stresové situácie. Tu sú niektoré z príčin a udalostí, ktoré môžu hrať významnú úlohu v rozvoji depresie u mužov:

• stresových situáciách doma alebo na pracovisku;
• finančné problémy;
• nútené oddelenie od rodiny alebo priateľov;Fyzické alebo verbálne zneužitie
• ;
• problémy vo vzťahoch s ostatnými;
• bojové skúsenosti;
• smrť blízkeho;
• rozvod alebo vzhľad rodinných povinností súvisiacich s starostlivosťou o starších rodičov, chorého manžela alebo malého dieťaťa;
• zdravotné problémy;
• kríza stredného veku;
• dôchodkový vek.

Manifestácia depresívnych porúch u mužov má svoje vlastné charakteristiky. Namiesto toho, depresie, smútok a všeobecný pokles aktivity typické pre ženské depresívnych porúch u mužov, na druhú stranu, tam je túžba po uvoľnení agresie vo svete.sú považované za najčastejšie príznaky mužskej depresie:

• bolesť, ktorá sa môže prejaviť v docela rôznych formách - v podobe častých bolestí hlavy, zažívacie poruchy, sexuálne dysfunkcie, problémy s chrbticou.Čo je charakteristické, všetky tieto fyzikálne symptómy nie sú prístupné tradičnému spracovaniu a nemajú trvalý charakter;

• zlosť - ten pocit, v závislosti od závažnosti ochorenia sa môže pohybovať od jednoduchých podráždenia vzdorne agresívne správanie, čo sa prejavuje v každodenných situáciách a môže dosiahnuť až k aktom fyzického alebo morálneho násilia voči ostatným;

• nezodpovedné správanie - často človek trpí depresiou začína ukazovať túžbu po vysoko rizikových aktivít - napríklad extrémnych športov, hazardné hry, alebo alkoholu alebo užívanie drog.

Ďalšie prejavy mužských depresívnych porúch sú tiež možné.

Charakteristika ženskej a mužskej depresie ^

pokroku dámskych a pánskych depresívne poruchy sú pomerne značné rozdiely. V prípade, že žena je náchylný k vinu a radšej uhasiť konfliktu za každú cenu, muž, na druhej strane kladie zodpovednosť za to, čo sa deje na druhej strane prispieva k nadúvaniu a ešte viac hádky a nezhody vo vzťahoch s ostatnými.

Je možné identifikovať rad ďalších charakteristických znakov depresie mužov a mužov:

Women	Men
vznik pocitov smútku, apatiu a nepotrebnosti	prevahou hnev, podráždenosť a pocity prehnané sebavedomie
pocitu úzkosti a strachu, súcit, pocit vlastnej	vzhľadu podozrenia voči druhým
zvýšil excitácie sa môže pohybovať v tom zmysle, že nepriateľstvo a všeobecné podráždenosť	úzkosť a vzrušenie prevážiť nad všetky ostatné emócie vznikajú
neschopnosť vyberať, sústrediť sa, prijať dôležité rozhodnutie	Je potrebné kontrolovať všetko, ktorá obklopuje ju
žena ochotne pripúšťa, že jeho neistota, bezmocnosť a slabosť	človek má strach, že iní si všimnúť jeho zúfalstvo a neschopnosť vyrovnať sa so situáciou sám

Ďalší významný rozdiel v rozvoji depresie u mužov a žien jeje to, že prvá podmienka je najviac často sprevádzaná zhoršením alebo úplná strata chuti do jedla, výtok, alebo sadu nadmernej telesnej hmotnosti, kým v druhom prípade to často vedie k zneužívaniu alkoOl, drogy, sledovanie televízie s nadšením.

diagnostikovať mužskej depresie je ťažké, pretože silnejšie pohlavie je takmer nie sú ochotní podeliť sa o svoje pocity s kýmkoľvek - niekedy, a to najmä s psychoterapeutov. Z tohto dôvodu môže byť liečba mužských depresívnych porúch spojená s určitými ťažkosťami. Typy

depresie u mužov ^

rozvoj depresie u mužov je často spájaný s určitých obdobiach svojho života, počas ktorých je expozícia depresívna nálada stúpa a robí človeka veľmi citlivé na sebemenší stresom a frustráciou. Zoberme do úvahy len niektoré z nich.

• Postpartum depresia u mužov. Pôrod - stres, a to nielen pre ženy, ale aj pre mužov, ktorého spôsob života sa úplne zmenila. Navyše, jeho poznámka k rozvoju depresívnych porúch, aby male popôrodné melanchólia manželku, jej nálady, agresie voči svojmu manželovi alebo dokonca dieťa. V dôsledku toho, na ramenách mužových obrovská zodpovednosť za starostlivosť o novorodenca a morálnu podporu svojej manželky. Mnohí ľudia nemôžu vydržať také zaťaženie problémov a len zlomiť.

• Depresia po rozvode. Tento druh depresívne poruchy sú predmetom nielen ženy, ale aj muži. Rozdiel spočíva v tom, že depresia postihuje ženy takmer okamžite po rozvodovom konaní a muži rozvíjať po 2-3 rokoch po rozvode. Do tejto doby, eufória z oslobodenia od rodinných povinností a možnosť stretnúť sa s rôznymi ženami v držbe, a tam je neviditeľný muž posadnutý pocit zbytočnosti a neužitočnosti, ktorý spôsobuje hlboké depresie.

• Kríza stredného veku. To je obdobie života človeka, keď sa začne posudzovať svoje úspechy a analyzovať kvalitu osobných vzťahov. Keď sú výsledky sa zdajú sklamaním, ale vyhliadky sú nejasné, potom živnou pôdou pre rozvoj depresie. Stres môže byť posilnená tým, zdravotných problémov a nekomplikovaných rodinných vzťahov.

• Stress vek odchodu do dôchodku - je spôsobená realizáciou znížiť hodnotu pre spoločnosť, a niekedy aj pre celú rodinu. S pribúdajúcim vekom čoraz častejšie tiež musel znášať smrť blízkych, navyše niekedy starnutie je sprevádzaný stratou nezávislosti, ktorá sa stáva silným stresovým faktorom.

• Depresia súvisiaca so zdravotnými problémami. Vývoj priehlbín môže uľahčiť rad závažných ochorení, ako sú úzkostné poruchy, chronické ochorenie( HIV, diabetes, rakovina, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), mŕtvica, ochorenia kardiovaskulárneho systému, alkoholizmus, posttraumatickej stresovej poruchy.

• Niekedy depresie je užívanie niektorých liekov.

To všetko - nie je úplný zoznam možných depresie u mužov.

Ako sa dostať z depresie: psychologické tipy ^

Efektívnym spôsobom boja proti depresii u mužov je zmena spôsobu života a správne priority. Tu sú niektoré dôležité tipy, ktoré pomôžu odstrániť depresívne príznaky u človeka a chrániť ho pred ich návratom:

• má vždy jasný cieľ;
• je zaneprázdnený po celý deň;
• sa nevzdajú priateľskej podpory blízkych;
• pravidelne vykonáva;
• dodržiavať diétu - jesť viac sacharidov, obmedziť príjem bielkovín. Zvýšte príjem potravy obsahujúcej vitamíny B;
• viac spánku;
• obmedzuje alkohol a fajčenie;
• buďte opatrní pri používaní liekov;
• viac prechádzky počas dňa - to vás ochráni pred negatívnymi prejavmi sezónnej jesennej depresie.

Rovnako stojí za to odložiť prijatie dôležitých rozhodnutí, kým sa váš štát nestane stabilným. Neočakávajte okamžité vylepšenie nálady - všetko si vyžaduje čas. Ak však po ukončení platnosti nedodržíte pozitívne zmeny vo svojom živote, najlepší spôsob, ako vyriešiť problém, bude obrátiť sa na odborníkov - v prípade hlbokej depresie často potrebujete lieky a psychoterapiu. Pamätajte - vaše zdravie je vo vašich rukách!

Odporúčame tiež sledovať video slávneho psychoterapeuta Elmana Osmanova o symptómoch a moderných metódach depresie: