Krívanie smädu

1. voda alebo iné nápoje( . Limonad1, čaj, kvas, pivo, atď.), By mali byť nikdy vypiť okamžite, jedným dúškom;mali by sa opiť na dúšok. Napríklad lekári z Francúzska odporúčajú piť vodu aj cez slamu. Veria, že týmto spôsobom môžete úplne potlačiť smäd v najhorúcejšom dni s jedným pohárom vody.

2. Voda a iné nalitkov s ľadom je najlepšie vyhnúť.Experimenty ukázali, že pitie, najmä voda, pri 10 ° C úplne potlačí smäd.

3. Najlepšie je piť okyslené nápoje, pretože najlepšie uhasí vašu smäd.

4. Nezaťažujte svoje telo príliš veľkým množstvom tekutín.

Odborníci na vedomie, že straty vody o 3-5% telesnej hmotnosti smädu sa stáva kompletné majster psychiky, a 10% strata telesných tekutín vedie k nezvratným zmenám v ľudskom tele. Defenzívne smäd, je dôležité vedieť, že hlavná vec - nepijú toľko vody, a ako ho udržať v tele.

Ľudské telo potrebuje tekutinu. Je to nevyhnutné pre prácu žalúdka a podporu života. Použitie vody by malo byť mierne. Užitočné pre uhasenie smädu vo vani infúziách bylín, Kvas, limonády, ovocné nápoje, juleps, bylinných čajov.

Iy & lt;( : Kaya Bath už dlho používa od ruských občanov so zdravotným a profylaktické účely pre mnohé stáročia, Rusi šli do kúpeľa s chladnými prejavmi, ischias, kožných ochorení atď to bolo len v 40. rokoch XIX storočia sa objavili prvé ruskú správu. ..lekári o terapeutické hodnote kúpeľových procedúr. kúpele ruskej zistené, že sú užitočné pri ochoreniach tráviaceho a dýchacieho, dne, reumatizme, ochorenia očí a uší, obezita, nervozita, hypertenzie a ďalších chorôb.

kúpeľ zvyšuje odpor

VM Bogolyubov píše: "Ruská kúpeľ a sauna by sa mali považovať za terapeutické a terapeutické cvičenia.znamená nešpecifické terapie. ruský kúpeľ je uvedené najmä v prípade chronických nešpecifických pľúcnych ochorení, vrátane astma, chronické reumatické zabolevaniya bez exacerbácie, porušenie periférneho krvného obehu, arteriálna hypertenzia a hypotenzia.

ruský kúpeľ zlepšuje bronchiálnou obštrukciou a bronchiálna odvodnenie, čo je prospešné pri liečbe pacientov s chronickou bronchitídou a chronickou zápal pľúc. Použitie kúpeľov na tieto ochorenia sa však môže uskutočniť len v období remisie bez hnisavých komplikácií.Dobrý terapeutický účinok poskytuje kúpeľové procedúry s bronchiálnou astmou s ľahko prúdiacimi

útokmi udusenia. Najlepšia aktivita sa zaznamenáva u detí.Pod vplyvom astmatických záchvatov kúpeľa alebo zmiznúť alebo sa stane oveľa menej. .. vegetatívny reštrukturalizácie a stimulácia kôry nadobličiek nielen prispieť k odstráneniu astmatické záchvaty, ale aj reumatické choroby. Takéto porušenie periférnej cirkulácie, ako kŕčové žily, Oblio riruyuschy-okluzívny choroba je indikáciou pre liečbu ruskej kúpeli. Hypertermia s následným chladením podporuje vegetatívnu reštrukturalizáciu a normalizáciu periférnej cirkulácie. "

Na základe stáročia skúseností členských štátov az výskumných identifikovať spoločné indikácie a kontraindikácie na použitie parné kúpele, sauny a iné podobné inštitúcie. Fanúšikovia kúpeľov, ktorí majú niektoré z týchto chorôb, sa musia podrobiť lekárskej prehliadke pred návštevou sauny alebo sauny. Lekár skúma oceniť a duševný a fyzický stav pacienta, povahe a štádiu ochorenia, riziko nežiaducich účinkov v prípade dochádzky kúpele( sauna).Po zohľadnení všetkých okolností lekár poskytne odporúčania týkajúce sa postupu pre kúpeľné procedúry alebo určí, že v okamihu, keď pacient nemôže tieto postupy použiť.Lekár určí aj to, aké nápoje je možné použiť v kúpeli, stupeň fyzickej aktivity, ktorú si pacient môže dovoliť počas kúpeľa;dĺžka odpočinku, zaťaženie, vymenovanie ďalších lekárskych postupov atď.Zoznam indikácií a kontraindikácií pre použitie v kúpeľoch je pekný a dôkladne vyvinutý.,

Všeobecné indikácie pre prevenciu: obnovenie funkcií, relaxačný účinok, posilnenie antistresové mechanizmy, školenia termoregulačné mechanizmy, vylepšené psycho-emocionálne a sociálnu adaptáciu, posilnenie immuniteta- a obranné schopnosti organizmu, predpôrodnej prípravy v normálnom tehotenstve kurze.

Všeobecné indikácia pre lekárske účely: tendencia k chronickej nádchy, chronické nešpecifické choroby dýchacieho ústrojenstva, autonómne a psychosomatických dysfunkcia, autonómne ochorenie kardiovaskulárneho systému, hypotenzia a prechodné fáze hypertenzie, chronické ochorenie tráviaceho traktu, poruchy metabolizmu tukov,chronické ochorenia kože, chronické zápalové a degeneratívne ochorenia muskuloskeletálneho systému, chronické zápalyalitelnye ochorenia močových orgánov, vaječníkov dysfunkcie a neplodnosť u žien, menopauzálny syndróm( ak prenositeľnosť Hypertermická ošetrenia).relatívne kontraindikácie

: Vek nad 60 rokov( v prípade, že pacient už skôr navštívil kúpele), chronické zápalové ochorenia riziko častých relapsov a exacerbácií, chronické dekompenzáciou ochorenie, hypertenzia so systolickým krvným tlakom viac ako 220 mm Hg. Art.a diastolický tlak presahujúci 120 mm Hg. Art.bez organických zmien na strane srdca, urolitiázy a urolitickej diatézy.

Absolútne kontraindikácie, strach a negatívny postoj k návšteve kúpele( sauna), všetky ostrý

a ochorenia sprevádzané zvýšenou teplotou a chronické dekompenzáciou ochorenie, aterosklerózy spoločné s organickými somatických orgánov poškodenie odolný proti hypertenzii s krvným tlakom viac ako 200 mm Hg. Art.a organické zmeny vnútorných orgánov, infekcie a nákazlivé ochorenie, a parazitárnych chorôb batsillonositelstvo, aktívnou tuberkulózou, tendencia k vzniku silné krvácanie, po trombophlebitic syndróm trvajúcej aspoň 3 mesiace, je riziko embólia;labilná forma diabetu sa intermitentnej a perzistujúcej acidóza, kachexia a ťažkú ​​malabsorpčný syndróm, závažné chronického alkoholizmu s poruchami sociálnej adaptácie, chronického ochorenia obličiek, prítomnosť významného močového sedimentu gipertiroz a gipertoksikoz k poškodeniu orgánov, sekundárne glaukómu a očné hypotenzia, psychózy a psychózy, epilepsia, závažná autonómna dysfunkcia s častým dekompenzácia, vek nad 70 rokov, a niektorí iní, najmä rakoviny, ischemickej-kaiochorenie s angínou, infarkt myokardu, mitrálna stenóza, pľúcne srdce. Na

Bath prospech, je potrebné navštíviť len v neprítomnosti kontraindikácie a predmetu jemný kúpeľ režimu. Napríklad, je nemožné pare pri zvýšenej telesnej teplote, prechladnutie( výrazné), vysoký krvný tlak, bolesti v srdci, zatiaľ čo všetky choroby v akútnej fáze.

Pri správnom použití kúpele tela, ako to bolo pretrepaní rejuvenated, prudko Wuxi *

( je-lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya kúpajúcich jadra nemôže Dzhya Pego existuje niekoľko základných pravidiel správania: byť v parnom kúpeli, sa môže iba vodorovne.polohe a musia pracovať metlu mierny, nie viac ako 5-7 minút, aby si zvykli na jadre kúpeľné procedúry musí starostlivo a postupne

Indikácia navštevujúci kúpele pre ochorenie kardiovaskulárneho systému:. . vegetatívny dystónia, myokarditída aTHER organické ochorenie srdca bez známok zápalovej aktivity, ischemickej choroby srdca bez anginy kompenzovaný stave prietoku krvi po infarkte myokardu v rehabilitačnej fáze III

relatívne kontraindikácie:. Hypertenzia III WHO fáze sa systolickým krvným tlakom vyšším ako 140 mm Hgv. .( zakázané chladenie v studenej vode), kompenzovať gipertirboz, nestabilná angina pectoris.

Absolútne kontraindikácie: akútny infarkt myokardu v rehabilitačnej fáze III( 6 mesiacov), hypertenzia III WHO stupeň a malígne hypertenzie sa systolický tlak vyšší ako 200 mm Hg.v., kardiomyopatia-patiami so zvýšenou odolnosťou v pľúcnom obehu, akútne zápalové lézie kardiovaskulárneho systému, celková ateroskleróza s orgánového zlyhania, akútne tromboflebitídy s žilovej nedostatočnosti, ischemická patológia dolných končatín, stupeň iii, prudkému poklesu telesnej hmotnosti, ktoré majú sklon ku krvácaniu,srdcové ochorenia v štádiu dekompenzácia.

- Je potrebné poznamenať, že kúpeľ ošetrenie vstup pary s použitím hypertermiu a streky studená voda má veľký vplyv na reštrukturalizáciu obehovej sústavy. Zvlášť významné zmeny srdca a ciev sa nachádzajú u ľudí, ktorí navštívia prvýkrát ruskej kúpele. Opakované návštevy trénoval vplyv na kardiovaskulárny systém a dýchacie funkcie.