Ako znížiť hladinu cholesterolu ľudovými prostriedkami

Zníženie zlého cholesterolu je nutnou podmienkou pre každého človeka, najmä keďvýskyt dýchavičnosti, zníženie účinnosti a iných nepriaznivých zmien.

asi jedna tretina svetovej populácie, je tento problém naliehavejšie, pretože vysoká hladina cholesterolu prispieva k vzniku kardio - vaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení.

zvýšeným cholesterolom: symptómy, príčiny ^

Cholesterol je organický tuk-ako látka, ktorá je súčasťou bunkových membrán. To nemá vlastnosti rozpustných vo vode, ale dobre rozpustné v alkohole a iných tukov.Úloha tejto zložky v živote organizme je veľmi vysoká, pretože vzhľadom k svojej aktívnej účasti, nadobličky produkujú steroidné hormóny.

Pred uvedením termínu vysoký cholesterol, mali by ste presne vedieť, aké sú prípustné hodnoty jeho obsahu v krvi. Ak je hladina cholesterolu približne 5 mmol / l, považuje sa za normálne. Prípustné sa môžu mierne líšiť v jednom alebo druhom smere, ak je osoba trpí ochorením, ako je diabetes.

Vysoká hladina cholesterolu sa objaví, keď rýchle prijatie komponenty do tela s jedlom, a na posilnenie vnútornej syntézy.

Pre výrobky, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu patria nasledujúce:

• tučné mäso, ako je bravčové, kačice, husi,
• varené a údené klobásy;
• bohaté vývary s mäsom;Vajíčka
• , najmä žĺtky;
• majonéza a iné omáčky;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, ako je napríklad krém alebo krém;
• červený, čierny kaviár;
• múčne výrobky, najmä torty, koláče a sušienky.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že množstvo cholesterolu, ktorý vstupuje do tela, závisí od spôsobu spracovania potravín. Takže vyprážané potraviny sú omnoho nebezpečnejšie ako v pare a varené.

v dôsledku zvýšenej syntéze vnútorný cholesterolu, ktorý má vplyv na jeho obsahu v krvi:

• veku( 50 rokov a viac);
• postmenopauzy u žien;
• zápal pečene a žlčových kanálikov.

Vysoká hladina cholesterolu v krvi je dosť nebezpečné, pretože to vedie k ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, mozgové arteriosklerózy, ischemickej choroby srdca, atď

V súvislosti s tvorbou aterosklerotických plátov zvýšenej index cholesterolu môže byť nebezpečné pre ľudský život. Po prasknutí plátu uľahčuje tvorbu krvnej zrazeniny, ako aj závažné dôsledky, ktoré zahŕňajú infarkt myokardu, obličky, mozog a mezenterické trombózy.

boj proti tomuto spoločnému problému zahŕňa všeobecné opatrenia na zníženie hladiny cholesterolu, lieky a špeciálne potraviny.Čistenie ciev cholesterolu bez liekov je možné, ak používate populárne metódy. Navyše to môže byť nie menej efektívne ako liečba.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi ľudových prostriedkov: domáce recepty ^

Tam je veľa užitočných národných receptov, ktoré prispejú k zníženiu zlého cholesterolu. Ak chcete zvoliť vhodnú metódu, budete musieť nájsť najobľúbenejšie recepty.

cholesterol znižujúce

Ovos Ovos a ovsené vločky sú iba diétne a liečivé potraviny.

• Na prípravu prostriedkov ovsa, treba umyť si pohár ovsenej kaše a dusená je v termoske. Pre jednu šálku ovsa sa odporúča, aby sa litra vriacej vody.
• výslednej zmesi v dopoludňajších hodinách budete musieť namáhať a brať po prebudení.
• Je vhodné pripraviť novú vývar denne.

Po 10 dňoch jesť odvar z ovsa hladina cholesterolu v krvi klesá takmer dvojnásobne. Navyše, stav pokožky tváre sa výrazne zlepšuje, škodlivé látky sa aktívne vylučujú z tela.

Zníženie cholesterolu grapefruitom

Grapefruitová šťava sa považuje za veľmi účinnú pri kontrole anti-cholesterolu. Okrem toho spotreba grapefruitovej šťavy pomáha znižovať tlak, predchádzať rakovine atď.

Lekári odporúčajú používanie grapefruitu nasledovne:

• polovica ovocia sa odporúča jesť hodinu po raňajkách
• v druhej polovici - hodinu po obede.

Zníženie cholesterolu v repy

Repy, konkrétne repy kvass, je vynikajúcim asistentom v boji proti tomuto problému. Môžete pripraviť kvasovú kvasu pomocou nasledujúceho receptu:

• Najskôr je potrebné odlúpnuť niekoľko repných plodov zo šupky a nakrájať ich na malé slamky.
• Potom umiestnite časť nakrájanej repy do trojlitrovej nádoby tak, aby bola naplnená až na polovicu. Vylejte varené studenou vodou na vrch.
• Sklenená nádoba by mala byť umiestnená na chladnom mieste a čakať na štart kvasenia. Akonáhle sa začne kvasenie, repa kvas je pripravená na konzumáciu.

Odporúča sa užívať pohár tohto nápoja denne.

Zníženie cholesterolu s citrónom

Aby bola účinnosť anticholesterónovej liečby účinná, je potrebné pripraviť zmes citróna, cesnaku a chrenu.

• Všetky zložky by sa mali odobrať na 250 g.
• Lemon, cesnak a křen sa musia skrútiť v mlynčeku na mäso a pridať 700 - 750 ml vriacej vody.
• Udržujte deň v chladničke.
• Odstráňte očkovaciu zmes krvi nasledovne: lyžicu zmesi 30 minút pred jedlom ráno a večer. Odporúča sa to zachytiť s medom.

Redukcia cholesterolu kurkumy

Turmeric je korenie, ktoré chráni pred aterosklerózou. Jeho systematické použitie pomôže výrazne znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Odporúča sa tiež použiť koreň kurkumu.

Neexistujú žiadne špeciálne indikácie pre použitie tohto korenia. Najefektívnejším spôsobom je pridanie kurkuma do vášho jedla.

Zníženie cholesterolu s cesnakom

Cesnak je jedným z najlepších produktov, ktorý pomáha bojovať proti tomuto bežnému problému. Na základe tohto produktu môžete pripraviť veľmi účinnú tinktúru.

Prípravok na jeho prípravu je dosť jednoduchý:

• Predtým očistenú cesnakovú hlavu je potrebné odrezať na strúhadle.
• Pridajte cesnak do pol litra vodky, dobre zatvorte a umiestnite na tmavé miesto.
• trvať 10 dní.Odporúča sa dennodenne pretrepať tinktúru.
• Keď je pripravená cesnaková tinktúra, odporúča sa vložiť do chladničky a užívať 2 kvapky denne na 15 kvapiek.

Zníženie cholesterolu zázvoru

• Pri riešení problému cholesterolu sa odporúča konzumovať 2 g koreňového zázvoru denne.
• Ginegrol obsiahnutý v zázvoru, zabraňuje ucpávaniu krvných ciev, podporuje premenu zlého cholesterolu na žlčové kyseliny.

Na zlepšenie stavu ciev sa odporúča konzumovať zázvor s jedlom.

Znížený cholesterol s medom

Med a cholesterol sú najhoršie nepriatelia, ktoré nemôžu koexistovať v rovnakom prostredí.Preto je žiaduce konzumovať med čo najčastejšie. Veľmi populárny recept na cievne čistenie je med so škoricou.

• Do 2 lyžíc medu pridajte 3 čajové lyžičky škorice.
• Dobre premiešajte a pridajte do zmesi 2 šálky teplej vody.
• Pite zdravé riešenie trikrát denne.

Redukcia cholesterolu so šťavou

Ovocné a zeleninové šťavy sú výborným náradím na liečbu anti-cholesterolu. Odborníci neposkytujú poradenstvo pri nakupovaní džúsov v obchodoch, ale odporúčajú sa, aby robili svoj dom priamo pred recepciou.

• Šťavy, ktoré sú najefektívnejšie: melón, ananás, červená repa, grapefruity, hruška, hrozno, squash, mrkva, uhorka atď.

Zníženie cholesterolu s bylinkami

Veľmi vysoký výkon dnes považovaný za rastlinný skladajúci sa z ľubovníka bodkovaného, ​​matka-a-macocha, semien feniklu, prasličky, jahôd sušeným ovocím a motherwort( v rovnakom pomere).

• Všetky bylinky naliať pohár vriacej vody a vylúhovať po dobu 20 minút.
• doporučené infúznej filter a vziať 1/3 šálky trikrát denne po dobu 30 minút pred jedlom.

Kurz liečby rastlinnou zbierkou - 1 mesiac.

Diéta na vysoký cholesterol ^

vysoký cholesterol je najbežnejší medzi fanúšikmi mastné, vyprážané a sladké.Dôsledkom toho je, že anti-cholesterolová diéta má obmedziť a dokonca odstrániť všetky škodlivé produkty. Je veľmi jednoduché, aby sa diéta pestrá s pomocou zdravého jedla.

Základné pravidlá pre výživu: saláty

• ;
• tvoriť minimálne 2 pôstne dni v týždni pomocou odvar zo šípok a bobule čiernych ríbezlí;
• sa snaží jesť viac ovocia a zeleniny.

Okrem toho musíte venovať pozornosť produktom, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Patria sem: ovos

• .Miska ovsenej vločiek ráno zachová absorpciu škodlivých látok počas dňa.
• Olivový olej. Je žiaduce použiť ju v čistej forme na 3 lyžice denne.
• Avokádo sa odporúča pridávať do šalátov.
• Losos.
• Varené fazuľa.