Dávkovanie chôdze( chôdza)
pri chôdzi dochádza k rytmické striedanie napätia a uvoľneniu svalov dolných končatín, čo má pozitívny vplyv na cirkuláciu krvi a lymfy, pôsobí proti vzniku stagnácie. Dávkovanie chôdza - najbežnejšie zaťaženie;je vhodné ju použiť pri liečbe oslabenej pacientov. Fyzické cvičenie sa postupne zvyšuje, predlžuje vzdialenosť, urýchľuje tempo chôdze;pričom je potrebné brať do úvahy terén.
dávkovanie pešie výlety sa konajú v rovinatom teréne, začínajúc dĺžkou trasy 1000 metrov, potom dĺžka trasy 2000 m, a až potom až 3000 m. Na začiatku pohybu liečba je vhodná chôdza na charakteristiku tempe pacienta, a s dobrou výdrž chodí každý3-5 dní by mal zväčšiť vzdialenosť o 500-1000 m pri zrýchľovaní tempa chôdze, a tým znížiť počet prestávok na odpočinok a ich trvanie.
Odporúčaná možnosti rýchlosti chôdze:
- veľmi pomalé - 60-70 krokov za minútu, alebo 2,5-3km / h;
- pomalé - 70-90 krokov za minútu alebo 3-3,5 km / h;
- stredná - 90-120 krokov za minútu alebo 4-5,6 km / h;
- rýchlo -120-140 krokov za minútu alebo 5,6-6,4 km / h;
- veľmi rýchlo - viac ako 140 krokov za minútu alebo viac ako 6,5 km / h. Počas fázy zotavenie z liečby pacientov
priaznivé, dobrá znášanlivosť čoraz väčšej fyzickej aktivity fyzikálnej terapie sú základom pre zvýšenie intenzity cvičenia, spojiť sa s gymnastickými tried objektov zavedenie komplexné rehabilitačné a športové aplikovanej športy. Najmä v tejto fáze by mali byť pacienti varovaní pred nezávislým, nekontrolovaným rozšírením fyzickej námahy. Subjektívny dobrý pocit znášanlivosť zvýšenie fyzickej aktivity u pacientov v rekonvalescencii sú často pred obnovenie funkčného stavu patologicky zmenených orgánov a tkanív. To môže viesť k zrúteniu kompenzáciu celého organizmu alebo jeho životne dôležitých systémov a rozvoju závažných nežiaducich účinkov nedostatočnej rehabilitácie a komplikácie choroby, čo by negovať pozitívne výsledky dlhodobej liečbe.
V týchto prípadoch riziko komplikácií spravidla mnohonásobne prekračuje závažnosť akútneho obdobia ochorenia, ktoré existovalo pred začiatkom obnovenej liečby. Preto každý prechod na novú, vyššiu úroveň fyzickej aktivity u pacientov by mali byť vykonané do cieľa ošetrujúceho lekára a pod dohľadom inštruktora vo fyzických klinikách terapie.
Hra šport, cyklistika by sa mala považovať za dostatočne účinný prostriedok obnovy a prevencie chorôb. V závislosti na diagnóze a povaha patologického procesu, vek a záujmy pacienta na odporúčanie lekára môžete vyzdvihnúť športové triedy v skupinách, ktoré zlepšujú gymnastika alebo fyzikálnej terapie môže byť veľkým prínosom.
Pokiaľ možno odporučiť mladí pacienti na volejbal, bedminton, tenis, plávanie a ďalších pohyblivých druhy športov, starší pacienti vykazujú veľmi malých mestách kroket, cyklistiku a v niektorých prípadoch plávanie, badminton.