Jednodňové pôst vylieči mnohé choroby

Skutočnosť, že pôst je veľmi užitočný a lieči mnohé choroby, je dlho známy ľudstvu.

To dokazuje okrídlené slovné spojenie starovekého gréckeho filozofa Socrates, ktorý povedal, že najlepším korením pre jedlo je hlad. Veľká múdrosť spočíva v tomto výroku.

Prečo by človek hladovať ^

skutočnosť, že moderní ľudia často prejedať tým, že jej oveľa viac potravín, než telo potrebuje pre svoj život.

Pre vizualizáciu objem žalúdka, budete musieť zložiť dlane hrsť ako keby sa naleje voda. Je to tento objem, že náš žalúdok má v pokojnom neroztiahnutom stave. A to by ideálne malo byť množstvo potravy, aby sa nepretiahla a nepreťažovala.

• Ale ak si uvedomíme, že v našej krajine tradičnej obed - to je prvý, druhý a kompót s žemľou, je okamžite zrejmé, že toto množstvo potravín v našich rukách nehodila, takže žalúdky my pretiahnuť a preťaženie od detstva.
instagram viewer
• Navyše moderný potravinársky priemysel vo všetkých potravinách pridať rôzne arómy, koreniny, sladidlá, takže jedlo trvá tak lahodnú chuť, zrak a čuch, čo jeme, a nemôžeme zastaviť, kým doska je prázdna.
• A to aj napriek známu podobenstvo o tom, že zo stola vstať trochu hlad, a nie trochu živý a s vedomím, že plnosť prichádza po 20 - 30 minút po jedle, my prejedať tak ako tak.

Časom bude nevyhnutne objavia gastritídu, kolitídu, cholecystitída a iné ochorenia tráviaceho traktu a žlčových ciest, rovnako ako obezity, diabetu, hypertenzie a iných ochorení.Človek začne bolesť, telo vyčerpáva rýchlejšie, čo znamená, že vek trvá a skracuje životnosť.

deň pôst: prínos alebo ujmu ^

Najlepší spôsob, ako zmierniť vaše telo, vyčistiť prebytočných úspor - tuky, toxíny, toxíny a jedy a dať mu odpočinok - to je pôst.

hladovania v doslovnom zmysle slova denný pôst môže byť nazývaný úsek, pretože klasický pôst zahŕňa nejedol najmenej po dobu 3 dní na dokončenie tráviaci proces zastaví, keď hlboké telo očista začína acidotickou krízou.

prínosy jednodňové pôst

deň hladovania , iliotkaz z potravy po dobu 24 - 36 hodín týždenne, akonáhle je to možné, alebo vykladanie hovor trochu odpočinku. Ale napriek pomerne krátkej dobe abstinencie od jedenia, výhody jednodňového pôstu sú obrovské.

Skutočnosťou je, že keď jeme celý deň, telo nemá čas alebo energiu na to, aby vykonávalo čistiace práce.Čo nemá čas na trávenie a recykláciu, musí sa skrývať v depozitách tukových buniek.

Z tohto dôvodu ľudia dostávajú tuk na nesprávnu výživu. Preto keď v priebehu 24 až 36 hodín telo nedostane potravu, existuje dlho očakávaná príležitosť na čistenie a spracovanie nahromadeného prebytku. Na jednodňové hladovku

• tráviaci systém dostane zvyšok,
• zrýchlený metabolizmus,
• zvyšuje imunitu,
• postupne meniace sa postoj k potravinám, ktoré sa stratí z potravín závislosť a túžba "džem" životné problémy s čokolády, cukroviniek a ďalších potravín nie je príliš užitočné.

deň pôst:

pravidlá pre každodenné pôst raz týždenne priniesol maximálny úžitok, treba riadne pripraviť a dodržiavať určité pravidlá.

• Odborníci na výživu radia, aby sa začať pôst cez víkend ráno a ísť do ďalšieho rána, aj keď pre niektorých ľudí prednosť týždeň, aby bolo ľahšie odolať pokušeniu potravín.
• 3 dni pred plánovaným pôstom obmedziť spotrebu mäsa, rýb, alkoholu;na 2 dni vylúčiť orechy a fazuľa a deň predtým, než sa pokúsite jesť iba zeleninu, ovocie, čerstvo stlačené šťavy a obilniny bez mlieka.
• Denný pôst tradične začína vo večerných hodinách, preto sa odporúča očistiť črevá pomocou čistiaceho klystýru pred spaním.
• Ak máte hlad po prvýkrát, sa snaží byť doma celý deň, pretože zvyk sa môže objaviť slabosť, závraty alebo bolesti hlavy.
• počas pôstu piť veľa obyčajnej čistenej vody( minimálne 2 litre), pretože voda je najlepšie prírodné látky škodlivé rozpúšťadlá a aktívne napomáha odstrániť všetky zbytočné.
• Ako už bolo uvedené v článku o vode, je do vody veľmi dôležité pre jeho prospešné účely prebýval v tele, a neprišiel ihneď obličkami. Ak to chcete urobiť, po každom nápoji zo sklenenej vody položte niekoľko kryštálov morskej soli pod jazyk.
• Pitné šťavy alebo čaje nie sú povolené, inak to nebude hlad, ale jednoducho hladná strava.
• S bolesťou hlavy a zlým zdravotným stavom je povolená len výnimka - pridajte 1 galón vody na liter vody. Citrónová šťava alebo prírodný med pomáhať obličkám zvládnuť zvýšené napätie pri odstraňovaní toxínov.
• Starostlivo sledujte svoje zdravie, nenechávajte udalosti a zvyknite si postupne hladovať.Ak je zdravotný stav dobrý, rýchlo 36 hodín, ak sa cítite zle - vydajte sa večer, t.j.za 24 hodín.

Single alebo denný pôst je predovšetkým vykladanie a čistenie tela a chudnutie bude stúpať zároveň pekný bonus. Na fórach hladovania sa nachádza množstvo recenzií od ľudí, ktorí sa s pomocou jednodňového pôstu zbavili mnohých chorôb a nadváhy.

Spočiatku môže byť pre vás ťažké udržať toľko hodín bez jedla, najmä ak ste zvyknutí jesť veľa a často, ale postupom času sa stane oveľa jednoduchšie a telo bude veľmi vďačný.Budete cítiť ľahké a veselé, žalúdok sa zmršťuje a zanechá konštantný pocit hladu.

• Nastavte pre seba konkrétny deň v týždni, keď ste najviac spokojní s hladom, povedzme, pondelok a jasne dodržujte svoj rozvrh.
• Nedovoľte, aby ste si oddýchli, keď chcete odložiť hladovanie na ďalší deň alebo budúci týždeň.
• Nezabudnite, že z nedostatku potravy po dobu 24 hodín, nikto nezomrel, a motivovať sami seba, že robíte to všetko len kvôli ich zdravie, krásu a dlhovekosť.

V priebehu času sa vám bude páčiť pocit ľahkosti v tele, ktorý budete čakať na deň pôstu. A dokonca možno budete chcieť ísť ďalej pozdĺž cesty vašej obnovy a prejsť na dlhšie podmienky.

Najmä ukazuje jednodňové pôst počas choroby alebo nachladnutie, pretože v tomto prípade sú všetky sily, bude hodená do boja proti infekcii, namiesto trávenia. Nie je náhoda, že všetky zvieratá inštinktívne odmietajú jesť, kým sú choré, ale ľahko pili vodu.

Obnova počas pôstu ide oveľa rýchlejšie. Keď je choroba hnačka hlad a časté pitnú vodu a soľ sú primárne opatrenia, ktoré zabraňujú život ohrozujúce dehydratácii, ktorá zahusťuje krv, existuje zvýšené hemoglobín a výrazne zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Výstup z jednodenného nalačenia ^

Exit po jednom dni pôstu, napriek jeho stručnosť, je žiaduce vykonávať správne, v súlade s odporúčaním lekárov, odborníkov na výživu, ktorí tvrdia, že v prípade, že právo prejsť pravidelného denného pôstu, potom to môže byť dostať rovnaké zdravotné výhody, ako aj z dlhodobého hľadiska.

Hlavné pravidlo výstupu z nalačno( jednodňové alebo dlhé, suché alebo na vode) znie:

• Výstup trvania by mal byť rovnaký ako hlad, a ešte lepšie dvakrát tak dlho.
• To znamená, že dokonalý únik po jednodňovom pôste by mala trvať 1 - 2 dni, aby trávenie hladký prechod k obvyklej strave a obnovenie črevnej mikroflóry.Čistenie

žalúdok

ráno po pôste sa odporúča najprv vyčistiť žalúdok:

• Pripraviť 1-1,5 litrov vody pri teplote miestnosti a pridá sa 1 lyžičkasoľ a sóda.
• Pite a ihneď spôsobte zvracový reflex, stlačte koreň jazyka tak, aby voda nemala čas absorbovať.
• Po uplynutí pol hodiny po tomto postupe vyčistite jazyk.
• Vezmite dve jablká a okusovať ich s kožou bez prehĺtania a pľuvanie - to je dobré, bude čistiť chuťové poháriky.

Raňajky - bylinný čaj

Po 30-40 minút, variť sami bylinkový čaj bez cukru a pomaly vypiť pohár v malých dúškoch. Po čaji, po 30-40 minútach, čerstvo stlačené ovocné a zeleninové šťavy, napríklad jablková-mrkvová šťava alebo iný.

Vyhnite sa dovozu ovocia, ktoré sú ošetrené voskom na dlhodobú prepravu, pretože čistý organizmus okamžite absorbuje chemikálie.Šťava môžete piť asi 300 ml.

Obed - Šalát "Whisk»

prvý deň je najlepšie, aby zostali na zeleninu, ovocie a bylinných čajov. Na obed pripravte šalátovú panicu z čerstvej kapusty a mrkvy s prídavkom citrónovej šťavy. Tento zázračný šalát perfektne zamaskuje všetky "usadeniny" z čreva.

Nasledujúce jedlá by sa mali vykonať hneď, ako budete cítiť hlad v malých porciách. Najlepšie, ak je pre pár pár zeleniny. Ak je pocit hladu veľmi silný, môžete variť kašu na vodu bez oleja a soli. Na večeru je povolené pohár jogurtu.

Ukončenie jednodňové pôst: druhý deň druhého dňa

• začať vstupovať do jedálnička potraviny v malých množstvách.
• medzi posty snažím jesť rozumne, nie zničiť čistenie dosiahnuté výsledky, pretože telo po ošetrení získava všetko oveľa lepšie, a ak nie je správne kŕmiť správanie nových toxíny, jedy a toxíny rýchlo späť na svoje miesto, prinášať všetko úsilie k ničomu.
• Ak chcete pomôcť vášmu telu, aby bolo jasné a zdravé a dlhé, všetko je vo vašich rukách, všetko sa dá naučiť.

Je známe, že ľudia sú pripravení zaplatiť akékoľvek peniaze na obnovu strateného zdravia, pretože začínajú oceňovať zdravie len vtedy, keď ich strácajú.Lepšie je spraviť správnu cestu naraz, bez ohľadu na to, ako zložité a trpké je to, začína sa vždy od prvého kroku.

urobiť prvý krok k ich zdravie - počnúc dňom pôstu, budete pravdepodobne nebude chcieť zastaviť a bude aj naďalej pohybovať smerom k zdravému životnému štýlu.