Je užitočné chodiť naboso

desaťročí, tam sú spory o výhodáchchôdza naboso, ale mnohí lekári súhlasiť s názorom, že tento druh liečby je tiež priaznivý vplyv na zdravie.

Kam sa môžem obrátiť v prípade, že ^

Už dávno všetci bosí a užitočné pozná prítomnosť biologicky aktívne body na povrchu nohy, ktoré sa využívajú pri chôdzi naboso na rôznych povrchoch, či už je to sneh, tráva, piesok, alebo najbežnejšie domáce koberec.

Po dlhú dobu ľudia argumentujú, že je užitočné, či ísť naboso bez topánok: niektorí tvrdia, že je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie zdravia a zbaviť sa niektorých zdravotných problémov, zatiaľ čo iní hovoria, že tento postup nemá žiadny vplyv na ľudský organizmus.

Avšak, naši predkovia neboli bezdôvodne občas odmietol topánky a obuv pre chôdzu bosou nohou, a teraz niektorí ľudia dávajú prednosť chodiť na pláž alebo sneh ju naboso.

Chôdza naboso: prínos alebo ujmu

Keď už hovoríme o výhodách chôdze naboso, mali by ste vziať do úvahy zmeny, ktoré nastanú kvôli tomu v tele:

• zvyšuje ochranné vlastnosti imunitného systému;
• Existuje spústa energie;
• Prekonáva nespavosť, apatie a stres;
• Nervový systém je posilnený;
• normalizuje krvný tlak, zlepšuje funkciu kardiovaskulárneho systému;
• Vzhľadom k posilneniu imunitného systému, sú zápaly, znížená kožná vyrážka;
• zvyšuje ostrosť videnia, uvoľnenie napätia z očí;
• Posilňuje nohy a svaly.

Napriek tomu počet pozitívnych vlastností chôdzi na boso, aj svoje tienisté stránky:

• Odchod topánky a pohybuje sa okolo oblasti naboso, môže spôsobiť poranenie kože - na nohách je obzvlášť jemná;
• Pri návšteve niektorej z južných krajín môžu byť infikované parazitmi, ktoré prenikajú cez kožu. Navyše, tieto oblasti sú zvyčajne veľké množstvo pavúkov a hadov, takže by ste mali byť opatrní a vzdať sa tieto prechádzky.

užitočné, či ísť naboso

dom Podľa lekárov, chodí najlepšie na prírodnom teréne, a existuje niekoľko dôvodov: po prvé, je to jej úľava má pozitívny účinok na telo, a za druhé - chôdzu na rovnom tvrdom povrchu môže spôsobiťk vývoju plochých chodidiel.

Ako telo chôdza naboso a komu sa odporúča ^

Chôdza naboso na snehu

Podľa MD aparine, chôdza naboso v snehu pomôcť normalizovať mechanizmus termoregulačné, posilnenie imunitného systému, zníženie pravdepodobnosti výskytu chrípky ochorení a SARS, posilňovať šľachy a väzy, rovnako ako zlepšiť klinický obraz na plochej nohy.

Ako sú školenia:

• prvýkrát musíte chodiť naboso na podlahe v jeho uloženia, a to iba za mesiac presunúť do dvora. Je žiaduce vykonať takéto školenie na jeseň, pretože v zime ísť von sa neodporúča bez obuvi zvyku;
• Než ísť von v snehu musí byť ohrievaný prostredníctvom fyzického cvičenia v teplej miestnosti;
• prvýkrát chodiť v snehu je povolené viac ako jednu minútu.Časom môže byť trvanie terapie zvýšené;
• Po prechádzke, je žiaduce, aby sa gymnastiku a masáž nôh - to zlepší krvný obeh a pomáhajú zahriať rýchlejšie. Chôdza naboso na

zemi pri chôdzi na hlinených povrchov dochádza masáž nôh, pričom tóny a posilňuje cievy, zlepšené biologické procesy, je zabránené vzniku cholesterolu plakov stimulovanej metabolizmus.

Kľúčové odporúčania:

• zapojiť sa do takejto chôdzi by nemala byť kratšia ako 40 minút: stanovisko z východných odborníkov až po tejto dobe sa telo začne dávať negatívnu energiu;
• Prostredie by malo byť čisté: to je najlepšie chodiť do známych oblastí, aby sa zabránilo zranenie a škrty v dôsledku skla alebo iných predmetov, poranenia kože. Je tiež žiaduce, aby sa zabránilo oblasti, kde často riadiť auto a je pravdepodobné, že únik benzínu alebo oleja, ktoré sa rýchlo vstrebáva do pokožky a má negatívny vplyv na ľudské zdravie, môže tiež spôsobiť kožné ochorenie.

Chôdza naboso v tráve

Impact tráva je prospešné nervovej stavu systému, ale mali by ste začať nie ráno, a na jednodňové výlety, aby sa zabránilo podchladeniu. Následne rosa by ísť 5 minút, postupne zvyšuje trvanie takéhoto zábavu na jednu hodinu. Po

Chôdza naboso na podlahe

Ak nemôžete chodiť naboso na ulici, môžete chodiť doma, ale zároveň by mal byť koberec na podlahe a nemôže byť studená, pretože inak môžete chytiť nádchu.

Chôdza naboso vo vode

Voda je najlepším zdrojom energie a pokoja, tak počas prázdnin, môžete chodiť pri mori alebo rieke, ale pozor, aby sa znížiť svoje nohy.

chôdza naboso na piesku Piesok

pozitívny účinok na nervový systém a pomáha zmierniť stres. Chôdza môže byť ako pláže a na bežnom piesku - ich vlastnosti sa nemenia.

Chôdza naboso pre ploché nohy: lekársky posudok ^

samozrejme úplne vyliečiť ploché jeden prechádzky pozdĺž piesku alebo zeminy zlyhajú, ale stav nôh a pracujú svaly zároveň výrazne zlepšuje. Ak chcete úplne zbaviť tohto problému, sa odporúča, aby prijali komplexné opatrenia:

• urobiť masáž nôh;
• Cvičenie: na tento účel si môžete zakúpiť špeciálne simulátory;
• Použitie ľudových prostriedkov;
• Používajte ortopedické topánky.

Chôdza naboso na prírodných plochách( piesok, zemina, tráva alebo voda) má pozitívny vplyv na celé telo, takže chôdza naboso je odporúčané, aby sa tí, ktorí vždy chceli zostať zdravý.