Ridurile pot fi prevenite
După cum se știe, pielea fetei, in special in jurul ochilor, foarte mobil, oferta, delicate. Cu toate acestea, mulți nu-i pasă deloc de față.
fetele miopice și femeile tinere ezită deseori să poarte ochelari;ei trebuie să se uite, de ce în colțurile ochilor se formează riduri subțiri - "labele".Citirea fără ochelari sau culcat în pat, în afară în lumină scăzută, și vice-versa, în lumina puternică a soarelui, de asemenea, contribuie la apariția prematură a ridurilor din jurul ochilor. Vara, purtați ochelari întunecați.
grimasă obicei, expresii faciale excesive în timpul conversației, atunci când râzi provoca apariția așa-numitelor riduri de expresie.
a avertizat iubitorii de cosmetice: cu atenție și nu folosesc produse cosmetice în fiecare zi, înseamnă - rimel, fard de ochi sau umbre.În caz contrar, ridurile se formează rapid în jurul ochilor. Ar trebui să fie, de asemenea, de mai multe ori pe zi, pentru a spala si apoi se freaca energic prosop dur fata, este mai bine să-l ude cu un prosop moale sau o cârpă.
Pe tampon umed stoarce un pic de smântână și se aplică o atingere ușoară pe pleoapele superioare în direcția de la nas la colțul exterior al ochiului, cea mai mică - pe colțul ochiului la nas. Cand
ridurile profunde se confruntă se spală bine cu soluție rece salină sau tanin( sticlă 1/2 linguriță de apă), precum și să-l unge cu crema mărunțite cu adaos de sare obișnuită( 1/2 linguriță de 50 g de cremă).Utile ori
1-2 o săptămână pentru a face o masca, de exemplu, drojdie ( pentru ten gras): 25 g drojdie lapte diluat sau suc de castravete proaspat până smântână groasă și se aplică un strat gros, iar când devine să se usuce - se clătește cu apă rece.
ridurile creștere de absența dinților, astfel încât trebuie prompt protetic.Șubred și încrețit devine pielea cu o pierdere în greutate.
Avertizează ridurile mai ușor decât lichidarea. Foarte simplu este gimnastica simpla , care intareste muschii fetei si gatului.
Așezați-vă pe spatele canapelei. Sub spate, puneți o pernă mică și mergeți înapoi peste marginea otomanului. Deschiderea și închiderea largă a gurii, întoarceți-vă capul alternativ la stânga și la dreapta( 30-50 de ori pe zi).
Și acest set de exerciții, care afectează în mod favorabil mușchii obrajilor și zona gurii nu stând în fața unei oglinzi.
1. Deschideți gura larg. Cu indicele și degetele de mijloc, trageți maxila în jos în timp ce încercați să vă acoperiți gura. Mental de numarat pana la 10 si apoi relaxati-va. Repetați exercițiul de mai multe ori.
2. Exercițiul este ca o introducere, la exercițiile 3 și 4, se pregătește pentru ei. Râzi cât de tare poți.Înghețat pentru o vreme - ca și cum ați opri un zâmbet. Veți observa cum sunt implicate diferite grupuri musculare în muncă.
3. Exercițiul trebuie făcut fără aplicarea pe crema de față.arătătoare se aplică pe pliul nasului la colțurile gurii, și degetele mari dețin acești mușchi de gura. Puneți un șervețel pe obraz astfel încât degetele să nu alunece.Încercați să râdeți, implicând în mișcarea mușchilor obrazului și depășind rezistența degetelor. Consultați mental numărul 10. Relaxați-vă.Repetați exercițiul de mai multe ori.
4. Aceasta este versiunea precedentă.Utilizați degetul mare și degetul arătător pe partea exterioară a gurii și obraz prinde ferm degetele, încercând să râdă, care implică mișcarea tuturor mușchilor feței. Mental de numarat pana la 10-12, si apoi relaxati-va. Repetați încă de 2 ori.
5. Constă din 4 mișcări.
Închideți gura, umflați cât mai mult nările. Numără până la 10. Relaxați-vă.
Chiar obraz descleșta nări cu degetul mare și degetul arătător. Numărătoarea la 10, umflarea nărilor, depășirea rezistenței degetelor. Relaxați-vă.
Numărați până la 10, trageți în jos vârful nasului.degetul mare
ridica vârful nasului în timp ce încerca să o coboare, îngustarea nările și învingând rezistența degetului mare. Numărați până la 10, apoi relaxați-vă.
Urmează punerea în scenă a capului, păstrați-l drept și la nivel. Dormi mai bine la toate, fără o pernă( sau la perna suficient de plat și foarte rigid).
Îmbătrânirea pielii este însoțită de un fenomen precum pungile sub ochi.muschii si pielea isi pierde elasticitatea, din cauza care depășește fundul în formă de piele sau falduri formațiuni saccular. Ca fibrele musculare slăbi, în pleoapele inferioare și superioare poate chiar a format treptat hernia gras - o proeminență de intraorbitală țesutului adipos subcutanat. Elimină hernia gras și pielea în exces a pleoapelor superioare și inferioare pot fi numai chirurgical în unitățile de cosmetică.
Pungile sub ochi sunt adesea cu boli cronice ale rinichilor, inimii, însoțite de umflături. Realizat sub supravegherea unui medic, tratamentul contribuie la eliminarea acestora.
Într-o persoană sănătoasă, în cazul în care încalcă dieta, bea prea mult lichid, sau în perioada de activitate mentală și fizică intensă nu găsesc timp pentru recreere, pot apărea, de asemenea, pungile de sub ochi.
Iată câteva exerciții care vor ajuta la păstrarea elasticității pielii secolului , pentru a întârzia îmbătrânirea acesteia. Realizați-le timp de 10 minute.
1. Strâns aproape și larg deschise ochi de 5-6 ori succesiv, la intervale de 30 de secunde.
2. Căutați în sus, în jos, spre dreapta, spre stânga, fără a vă întoarce capul.
3. Rotiți ochii într-un cerc: în sus - dreapta - jos - stânga și în direcția opusă.
Exercițiile fac ședința, repetând fiecare 3-4 ori cu un interval de 1-2 minute. Exercițiile 2 și 3 sunt recomandate nu numai cu ochii deschiși, dar și închise.
Cel mai bun comprima pentru ochi obositi, mai ales după orele de lucru - tampoane de bumbac înmuiate în puternice frunze de ceai rece. Este necesar să vă întindeți, să puneți tampoane pe pleoapele ochilor închise, să încercați să vă relaxați. Cincisprezece minute de odihnă va fi suficient pentru a vă odihni ochii.
dezavantaj neplăcut poate fi aspectul bărbia dublă, apare mai des ca urmare a obezității.
Pentru a scapa de o bărbie dublă, trebuie să urmeze o dieta pentru a pierde in greutate, pentru a evita alimentele grase și feluri de mâncare la cuptor, aranja zilele de post. Cu o barbă dublă, se recomandă legarea cu un bandaj elastic. Este de asemenea șervețel util mici umezește sare cu apă rece( 1 lingura de sare la o cana de apa) sau o soluție de oțet, suc de lamaie( 1 lingura per I litru de apă), strângeți ușor, pentru a lua în fiecare capăt mână tamponului și stretching, lovind partea de jos în suspe bărbie timp de 4-5 minute. Este necesară efectuarea acestei proceduri zilnic.
Masajul bărbia cu atenție: glanda tiroidă este foarte sensibilă și mișcările puternice îi irită.mișcări circulare
utile ale capului, capul se întoarce în lateral și alte exerciții care întăresc mușchii feței și gâtului.Încearcă să nu citească în pat, cu capul ascuns sub câteva perne, și în timp ce lucrează la birou nu au scăzut capul prea jos și nu apăsați barbia la piept.
Încercați și faceți astfel de exerciții.
1. Conectați buzele și dinții. Zâmbiți, ținând 5 din colțurile gurii în poziția superioară.Apoi relaxați-vă și repetați exercițiul din nou.
2. Pentru a scapa de barbia dubla, spune „o“ pe o notă mare, păstrând buzele într-o poziție strânsă acum trage buza peste dinti, pe cât posibil. Repetați exercițiul de 5 ori.
3. Ridurile de pe frunte pot fi astfel netezite. Pune ambele mâini pe frunte și pentru a muta pielea în direcția de păr, apoi nahmurte sprâncenele și mâinile continuă să se miște pielea la părul. Repetați de 3 ori.
4. Pentru excesul de grăsime nu este depozitată în bărbie, ridicați-l cât mai mare posibil, și țineți gâtul și corpul într-o poziție dreaptă.După 3 secunde, extindeți buzele și țineți-le timp de 5 secunde.
5. Pentru a păstra forma gurii, mijloc și inel degetele pus pe buza si buza de sus muschii se contracta, prevenind degetele de presiune( 5).Respirați adânc, umfla fantă și expirați puternic să tremure buzele( de 3 ori).Apoi relaxați mușchii gurii și mutați colțurile gurii, ca într-un sărut. Relaxați-vă.
6. Așezați degetele de mijloc, index și degete pe bărbie. Strângeți mușchii gurii, împiedicând presiunea mâinii( 5 secunde).Astfel, ridurile de pe buza inferioară sunt netezite.
7. Când ochii sunt obosiți, stați drept, țineți capul în continuare. Deplasați încet
cu acei ochi spre dreapta, stânga, în jos, în sus. Fixați poziția ochilor la punctul final al fiecărei mișcări( 5 secunde).Repetați exercițiul.
8. Pentru a evita pungile sub ochi, puneți degetul sub ochi( de-a lungul), împingeți-i de trei ori în sus, în direcția ochilor. Apoi, de asemenea, în jos, de 3 ori. Acum puneți degetul pe pleoapă și timp de 5 secunde apăsați ușor pe ochi.