Adâncime de respirație

Oamenii au înțeles cu mult timp în urmă importanța respirației superficiale. Luați cel puțin tradiția înnăscută a nou-născuților, comună în multe popoare. La urma urmei, în esență - acest lucru este altceva decât pregătirea inconștientă a copiilor pentru a "lumina" respirația, protecția împotriva multor boli care se pot dezvolta la vârsta adultă.Gimnastica respiratorie face parte din primul loc in medicina populara a multor popoare ale lumii.

Deci, esența metodei: reducerea adâncimii de a respira

, de multe ori se pune întrebarea - și modul în care se potrivește cu exercițiile de respirație de yoga? La urma urmei, există multe exerciții bazate doar pe respirație profundă.Metoda

Buteyko nu contrazice yoga. Adesea folosim în mod incorect yoga. Exercițiul cel mai faimos și interpretat greșit din yoga este respirația completă: o respirație adâncă, adâncă - o întârziere - o exhalare lentă, netedă.Și ei spun: aici, respirație profundă.Nu, nu este. Când există o respirație adâncă lungă, se creează suprapresiune în plămâni, oxigenul penetrează în sânge.Și, se pare, reducerea inevitabilă a nivelului de dioxid de carbon. Dar nu, după aceea, ținând respirația și încet, chiar dacă prea adânc, expirați timp de 1,5 minute. Deja 40-50 de secunde după întârzierea respirației, nivelul dioxidului de carbon crește la normal.

Și acum vom analiza mai detaliat metoda "respirației superficiale".Funcția

prima

a bolii includ respirație profundă:

1. Astmul bronșic, bronșită astmatică, bronșiectazii, fibroză pulmonară, hipertensiunea pulmonară( boli de inima).

2. Hipertensiunea arterială esențială, angină pectorală, boala cerebrovasculară, obliterantă endarteritis, boala Raimo, diabet senil, nefrită cronică( scleroză vasculară renală), scleroza vasculară cerebrală.

3. Rezultatul bolilor enumerate este scleroza organelor individuale, rezultând, respectiv, de un infarct cerebral, infarct miocardic.

În fruntea tuturor acestor boli se numără:

1. Creșterea tonusului muscular neted și spasmele sale.

2. Rezultatul final al tuturor acestor boli este hipoxia tisulară.

În consecință, aceste boli sunt o consecință a distrugerii respirației tisulare. Acestea constituie aproximativ 70-80% din toate bolile de presiune arterială.Acestea sunt constantele bolii.

Din aceasta putem concluziona că boala este o schimbare a constantelor vitale dincolo de limitele normei fiziologice. Cu cât constanta este mai importantă, cu atât mai mult organismul o menține la un nivel neschimbat. Scopul sistemului de respirație externă este menținerea O2 și a CO2 în alveole la nivelul adecvat.

Care este cea mai importantă constantă pentru organism: O2 sau CO2?În aer, 21% O2.Dacă cantitatea de O2 este redusă la 15% sau crescută la 80%, atunci corpul practic nu reacționează la acesta. Dacă modificați cantitatea de CO2 cu 0,1% într-o direcție sau alta, atunci organismul o observă imediat și încearcă să readucă CO2 la normal.

În consecință, CO2 60-80 ori mai important pentru organism O2, iar funcția respiratorie poate fi determinată de nivelul de CO2 din alveolelor. Funcția insuficientă a respirației externe conduce la o creștere a nivelului de CO2 în alveole și la o funcție excesivă - pentru ao reduce.

Într-o persoană sănătoasă, volumul respirației externe este de 5 litri, iar pentru un astmatic - 10-15 litri. Astfel, astmaticienii nu au slăbit respirația, așa cum scriem, ci întărită.Astmul bronșic este o reacție defensivă a organismului la creșterea respirației, o reacție care urmărește menținerea C02 la 6,5%, în timp ce C02 astmatic este de 4-4,5%.simptome

de hiperinflație:

1. overexcitation sistemului nervos, exprimat în iritabilitate, temperament, frica irațională.

2. Tulburări vegetative - transpirație, senzație de slăbiciune, simptome diencefalice.

3. Depleția sau obezitatea asociată cu reglarea anormală a metabolismului grăsimilor și a altor metaboliți.

4. Hipertiroidismul.

Bse ca pacientul a fost asociat cu hiperventilație, respirația când normalizând VIEW metoda( normalizare voită; respirație) exacerbat inițial și apoi dispare( îngrășarea subțire plin pierde în greutate, etc. ..).Persoanele inteligente cu voință puternică sunt vindecate.

Simptome bronhospasm

- senzație de presiune în piept: bronsita cronica, raceli frecvente, boli, etc. Hyperventilația este un fel de supraalimentare aeriană.Astmaticii de respirație nu se rupe( nu expiratia automată întârziere), au o respirație profundă alternează cu expirația rapidă, CO2 este eliminat din organism, concentrația de CO2 scade sub norma( 6,5%), iar mușchiul neted bronșic se simte scădereCO2, chiar și cu 0,5%, încearcă să încetinească eliminarea CO2 - apare un alt atac de astm.

respiratoriu normal o persoană sănătoasă - o respirație superficială lent( 2-3 secunde), expirația lent( 3 până la 4 secunde) și apoi pauză( 3-4 secunde), timp în care plămânii de odihnă după expiratie. Trebuie acordată toată atenția reducerii profunzimii inspirației și măririi pauzei după expirație.În plus, este necesară întârzierea maximă periodică a respirației. Cele mai multe întârzieri( mai ales cu un atac de astm), cu atât mai bine. Se recomandă ca astmații să fie amânați după 5 minute, la pacienții hipertensivi după 15 minute. Inițial, durata întârzierii este mică până la 10 secunde, apoi durata crește. La o persoană sănătoasă, durează până la un minut sau mai mult.Începeți antrenamentul de la 5-8 ore în prima zi cu întreruperi de 1-1,5 ore. REDUCEREA DEZVOLTĂRII

ESTE NUMAI DUPĂ EXPIRARE.

În timpul antrenamentului, trebuie să vă asigurați că respirația a fost superficială, t. E. Partea la piept nu se ridică, și în orice moment, a avut senzația de lipsă de aer.

În timpul ținerea respirației, este de dorit să se închidă nas, și după o întârziere de respirație face puțin. Femeile pot face har și bărbații pot strânge centura. Dacă atacurile se întâmplă noaptea, cu aproximativ o oră înainte de atac este necesar să se ridice și să dețină un exercițiu de respirație. Dimineața, instruirea se face din nou. La atacurile la fiecare 3-4 respirații, se face întârzierea maximă la expirație.(Fără tensiune ridicată).Ținând respirația îndepărtează rapid atacul.

ocupând o a doua reacție de recuperare

( ruperea bolii)

Orice boala incepe salturi ca crize. De exemplu, astmul bronșic( chiar dacă ea pregătită de ani de zile), hipertensiune, angină pectorală, și așa mai departe. . Uneori simptomele Hiperventilatia începe din copilărie( spazmofiliya, diateza, pneumonie, tuse convulsivă, pielea crupei și așa mai departe. D.).Boala începe cu criza și trebuie să pună capăt unei crize de astm pauze atac de astm, angina pectorala - un atac de angină pectorală, hipertensiune - un salt de A / D și atât de întârziere și rata respiratorie -. . Doi indicatori care determină boala, iar acestea trebuie să fie monitorizate în mod constant. Starea de sănătate a pacientului nu are nimic de-a face cu ea. In timpul destrămării pacientilor cu atacuri de astm bronșic mai ușoare și mai scurte, precum și o cantitate mare de spută, anginei în timpul retragerii în loc de Durerile în inimă există un sentiment de o senzație de arsură în spatele sternului.Înainte de rupere pacientul se simte ca și în cazul în care rezistența la( tren neplăcut respirație, dezgust, frica), întârziere mai scurt, respirația devine mai frecventă, unii indicatori se deterioreze.

simptome de sevraj Frecvente: insomnie, cefalee, greață, vărsături, aversiune fata de alimente, slăbiciune, letargie, durere în mușchi de vițel, piept, părți ale gâtului, tinitus, pulsatorie, încălcarea unui scaun - un lichid și chiar cu mâzgă - 2a săptămânii.

Astmaticienii au o tuse crescută cu plută pură plină.Durerea de natură diferită a tuturor părților corpului durere, rinichi și ficat, urinare frecventă, crampe, sete, salivație. Poate apărea - mâncărime cutanată, urticarie, edem Quincke. Reduce puffiness, greutate, durere in gingii, orbite, dureri in palmieri, talpi. Sângerarea din gingii, nas, menstruație se intensifică.

În spută, sânge( la pacienți timp de o lună), lacrimă, temperatură până la 40 ° C.Majoritatea astmaticii au frisoane.

Scaun - negru, se schimbă rețelele capilare intestinale. A / D crește, în special la pacienții coronarieni care au prezentat hipertensiune latentă.Agravarea acestor fenomene indică faptul că aceste fenomene sunt asociate cu respiratie profunda.

Toate fracturile osoase vechi incep sa dureze puternic. Pauza poate începe o zi după începerea antrenamentului sau o lună mai târziu.

Timpul de descompunere depinde de gravitatea și durata bolii și de modul în care pacientul este angajat. Simptomele de întrerupere nu apar în mod necesar în același timp. Ceea ce a târât de ani de zile, dispare în zile. Dacă pacientul schimbă situația sau locul de reședință, atunci defalcarea se poate întâmpla din nou. Prin urmare, este recomandabil să stați într-un singur loc pentru un an( ciclu de defalcare).După întreruperea bolii, starea pacientului se îmbunătățește imediat.În timpul perioadei de rupere, puteți să administrați medicamente, dar într-o jumătate de doză.Evitati ACTH si proteine ​​de droguri în cazul în care pacientul a fost pe hormoni, în perioada de retragere se pot administra corticosteroizi, miezuri sunt medicamente de inima de putere mai mică.

Atunci când aversiunea la produsele alimentare nu trebuie să uite, nu este de dorit să folosească alimente( lapte), pește, și supa de pui.

Nu înghițiți saliva, clătiți-vă gura cu apă curată.Aportul de lichid nu este limitat. Evitați apa minerală.La pacienții obezi, să mențină o grevă a foamei, să limiteze zahărul. Este de dorit să se utilizeze produse în formă proastă.În termen de o lună, acest produs este extins.În timpul defectării bolii, este necesară continuarea instruirii respirației, în caz contrar ruperea va fi întârziată și se poate transforma într-o agravare. Grav bolnav dacă nu insuficiență hepatică, clorură de potasiu, dând 0,5 g( de trei ori pe zi), sare comună a fost redus la 5 produse cu fosfor Giving( mei, hrisca).Antrenați-vă înainte de a merge la culcare pe stomac.

Lecția a treia

Dimineața, este necesară o întârziere de respirație - pentru a vă verifica( așa este viața).Dacă întârzierea este scurtată, atunci boala se apropie.

Întârzierea înregistrării mondiale - 5 minute. Spermă balenă - 150 min. Yoga - 30 min. Dar acesta este un sport, nu o respirație normală.

pentru recurente pneumonie de reacție defensivă - astm, pneumonie, dar se oprește și pot provoca atacuri de astm respirație profundă și duce la insuficiență cardio-pulmonare.În cazul în care bolile cardio-pulmonare atacuri de astm oprit( sindromul de protectie salva C02), dar era prea târziu, cazul merge la moarte, dar nu de astm si de boli cardio-pulmonare.

Dacă întârzierea dimineții crește, atunci numărul de ore de antrenament într-o lună poate fi redus la 2 ore - o oră - dimineața și o oră seara. Bariere

obstacole

bariera 1 - 30-40 de secunde, timp în care sângele din plămâni și un cerc mic va lua parte dintr-un cerc mare și să ajungă la țesuturi. Dacă această barieră este trecută, atunci o întârziere de 50-60 de secunde va fi ușoară.

două bariera - 70 secunde, în în care sângele merge tot mai mare cerc și revine la plămâni. Este, de asemenea, dificil să renunțați.

Bariere ulterioare după 50 de secunde.

barieră 3 - 120 sec.

bariera a 4-a - 180 sec.

Bariera 5 - 240 sec.

sasea bariera - 600 de secunde, și așa mai departe

pic de istorie

Pământ sa născut în urmă cu aproximativ 4,5 miliarde de ani, atunci când nu a existat nici o atmosferă. ..Apoi a început sublimarea gazelor( degazare) și a elementelor volatile de pe suprafața Pământului( azot, hidrogen, carbon).

Acest proces de degazare continuă până în prezent.În acel moment în aer nu exista nici un CO2.

Acum 2 miliarde de ani, a început să apară prima viață, viața anoxică sau anaerobă.O astfel de viață există chiar acum. Procesele anaerobiki a durat 1 miliard de ani într-un mediu în care a existat o mulțime de CO2, dar nu a existat nici oxigen.substanțe organice pământ eclozat( alge) au fost furnizarea de O2 existența ca un gunoi, care rezultă în atmosfera terestră a fost acumulat oxigen. Nivelul de oxigen din atmosferă a început să crească, iar nivelul de CO2 - să scadă.În prezent, nivelul de O2 este de 21%, iar nivelul de CO2 este de 0,03%.

Când conținutul de 02 în aer și apă a fost de 1% și CO2 - 7%, a început să apară o celulă vie. A început să absoarbă oxigenul din aer și să elibereze dioxidul de carbon( plantele fac contrariul).Ca urmare, într-o atmosferă de echilibru, și în lume, un nou proces - faza respiratie aeroba sau respirație oxigen. Aerul din jurul nostru conține 250 ori mai puțin dioxid de carbon decât este necesar.

Prin urmare, aerul din jurul nostru, dacă este inhalat plin, devine toxic pentru celulele noastre. Ne face ca bariera protectoare - piele - impermeabil pentru gaze și bronhiile au un aspect tăbăcită.Cu toate acestea, creșterea respirației ne apropie mai mult de moarte.

Rolul biologic al oxigenului și a dioxidului de carbon

oxigen în viața noastră mai târziu, este necesar pentru procesele de oxidare, în scopul de a satisface nodurile energetice ale organismului.

Dacă țesuturile reduc nivelul de oxigen, acestea nu vor muri și o scădere a conținutului de dioxid de carbon conduce la paralizie. Dioxidul de carbon din organism este reglementat de sistemul respirator, centrul vasomotor, conținutul său fiind asociat cu procesele metabolice. PH-ul sângelui este reglat de conținutul de dioxid de carbon( un factor important).Dacă respirați aer curat, atunci există leziuni pulmonare - pneumonia itirotială.În munți există mai puțin oxigen, de aceea astmul este tratat de obicei acolo. Probabil, pentru astmatici, 15% din oxigen este suficient, și nu 21%, ca în atmosferă.

Toate cele nouă luni de viață intrauterină în sângele fătului de oxigen sunt de trei ori mai mici decât în ​​sângele unui adult. Ei spun că fructul este cianotic. Un astfel de conținut normal de oxigen din sângele fetal asigură complet dezvoltarea țesuturilor.

Conținutul ridicat de oxigen face ca țesutul să moară.În sângele arterial al unui adult, 97% din oxigen și sânge venos - 70%, la un făt - 30% oxigen. Sistemul respirator este atașat sistemului circulator deja în a treia etapă a evoluției. Aceste două sisteme au apărut pentru a asigura schimbul corect în organism, pentru a determina nivelul dioxidului de carbon și oxigenului. Conținutul de dioxid de carbon este reglat în alveole cu o precizie de 0,1%.Conținutul de oxigen poate fi schimbat și nimic semnificativ nu se va întâmpla. Importanța CO2 în sistemul de reglare a respirației poate fi judecată din conceptul de Anohhin.Întregul sistem de respirație este reglementat de CO2.Cea mai importantă constantă în sistemul de reglare a respirației este CO2.Cu respirația profundă, CO2 este îndepărtat din corp și se înfrânge înfrânarea organelor vitale majore. Pentru a preveni acest lucru, organismul dezvoltă un mecanism de protecție( adaptare) la intemperii de CO2.

1. Polipii de pe membrana mucoasă a nasului nu permit respirația profundă.

2. Rinita vasomotorie alergică.

3. Laringoscoape.

4. Bronchospasm.

Nivelul critic de CO2 în alveole este de 4,75%, dacă acest nivel este subestimat, apoi se instalează bronhospasmul.În perioada impregnabilă de CO2 în alveole - 4,75%.Bronchospasmul într-o oarecare măsură crește CO2, dar nu îl normalizează.Tonul bronhiilor este un factor important în reglarea alveolelor.

Mușchii bronșici netezesc reglează respirația. Anokhina concept este următoarea: Dacă conținutul de CO2 este aproape normal, atunci suplimentar reglementarea în organism transportat de centrul respirator, în cazul în care conținutul de CO2 este redus, sistemul de alarmă conectat - bronhospasm. Nivelul de CO2 afectează musculatura bronhiilor după 20 de secunde. Ventilarea inegală a alveolelor dă o imagine a raliilor rătăcite. Dacă bronhiul care alimentează alveolele este spasmodic, atunci aerul rupe alveolul și pneumotoraxul spontan se obține. La un pacient cu bronhospasm, lumenul bronhiilor scade, nu numai bronhospasmul, ci și deteriorarea țesutului pulmonar - pneumococroza.

În procesul de activitate vitală, compoziția celulelor se schimbă.Doar celulele nervoase nu se schimbă, enzima reglează resorbția cicatricilor formate pe țesuturi. Protecție împotriva intemperiilor

CO2( continuare)

5. fibrozei Datorită scade permeabilitatea membranei celulare, ceea ce face dificilă la intemperii CO2.

6. Vasele cu cercuri mici cu hiperinflație la pacient sunt îngustate. Alveole și capilare sunt străpuns, care, spălate anterior de sânge, acum sângele merge într-un cerc mic care trece alveolele. Se dezvoltă leziunea țesutului pulmonar, protejată de hiperventilație.

7. Funcțional, este asociat cu funcția vaselor mici. Dezvoltarea hiperventilație pulmonare, există un spasm al arterelor, creste A / D și un alt cerc mic de sânge a scăzut mai mult într-un mic cerc, ca urmare sunt funcționale Munt iar sângele care curge prin ea, nu este ventilat.

simptome astmatice a explicat albăstreală pentru rufe: spasmul bronhiile, un spasm al arterelor, în creștere A / D într-un mic cerc. Există o creștere a cantității de sânge neoxidat într-un cerc mare și persoana devine albastră.

8. Genodinamicheskaya asociată cu reacția circulația sistemică.respirație profundă A / D la pacienții hipertensivi în primele 3-5 secunde, scade și apoi crește din nou, iar persoana sanatoasa va duce la gipotoksii respirație profundă și du-te în stare de șoc. Apoi moartea poate veni. Hipotensiunea este prima etapă a hipertensiunii.

sensul hipertensiunii arteriale este de a se asigura că navele au avut loc mai puțin sânge și apoi CO2 va fi mai puțin spălate și să devină prins în țesuturi.

9. Spasmul mușchilor netezi ai vaselor arteriale.întregul sistem arterial Spazmiruet, în special în t arterială a. Există mai puțin de perete și acestea sunt ca robinete, reglarea fluxului de sange.

CO2 acționează asupra mușchilor netezi în două moduri: a) acțiunea central; b) acțiunea periferică sau locală Aceste două acțiuni sunt diametral opuse. Acțiune centrală - îngustarea navelor, la nivel local - extinderea acestora. Mai departe de centru, influența mai puțin centrală și mai periferică( locală).Influența locală asupra vaselor le reduce tonul, le relaxează.Acțiunea locală este afișată pentru o lungă perioadă de timp și în mod constant. Atunci când spasme Hiperventilatia ale întregului corp și scade vasele de hiperventilatie se dilata.respirație profundă oxigen pur mai rău decât aerul, care este, de hipoxie cerebrală se produce rapid. Cantitatea de O2 în țesuturi este direct proporțională cu cantitatea de CO2 în țesutul din sânge. Cu cat mai mult CO2 in tesuturi si sange, cu atat mai mult O2 si invers. Factorul determinant este CO2, dar nu putem spune mai mult O2, mai

CO2 de respirație mai profundă, cu atât mai mică O2 intră în organism și, dimpotrivă, este mai mic respirația, cu atât mai mult O2 este ingerat.

portul de introducere a aerului de produse toxice de producție alocate, dar nu pe undeva că mai mult CO2, și undeva mai puțin.(CO2 în aer este de numai 0,03%, iar în corpul uman 4,5% sau mai mult).Fluctuațiile minore ale CO2 atmosferic nu joacă nici un rol. Pentru a crește conținutul de O2 în țesuturi, este necesară creșterea concentrației de CO2 în sânge. Numai cu pneumonie severă trebuie să se acorde O2, t. Pentru a. În acest caz, lumina este aproape complet rula și este nevoie de O2, dar nu este necesar pentru a da O2 de multe ori, t. Pentru, aceasta daune tesutului. Când

vasospasmul în orice caz, nu dau spasmolitice( dibasol, eufilin și colab.) Vasospasmul , T. K. au îndepărtat instantaneu și ameliorând astfel evoluția CO2 care duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte patologii. Cu cat mai mult in O2 in sange, cu atat mai putine sunt vasele de sange.

spasme vasculare determina reducerea CO2 și creșterea O2, CO2 este factorul principal tulburărilor vasomotorii. Dacă în alveolele din sânge O2 mai mică decât în ​​mod normal, oxigenul trebuie administrat dacă rata -. . Nu este necesar, care este de a crește foame de oxigen.

cofactori Verige-Veri

Dacă reducerea CO2 în sânge, sângele începe să dețină ferm O2 și nu-l da materialul.hemoglobina oxidata este un acid slab, și

reconstituit - alcaline slab. Când se adaugă CO2 din sânge, pauze de dioxid de carbon oxidat în jos hemoglobina și sângele cedează oxigenul la tesuturi.

respirație mai profundă, cu atât mai puțin va merge la materialul de O2

- factor doilea de hipoxie tisulară.Al treilea factor al hipoxiei este întreruperea activității enzimelor respiratorii. Acest factor reduce CO2 în țesuturi, cauzează o tulburare a metabolismului țesutului, t. K. cauzată de hipoxie tisulară, în ciuda vasospasm, scade concentrația de CO2 în țesuturi. Hipoxia tisulară este periculoasă, distruge schimbul în celule, dăunându-le astfel.

Toate următoarele simptome de hipoxie tisulară sunt rezultatul lipsei de CO2 în țesuturi. Acestea includ ateroscleroza, nefrita, astm, rinită, endakrit, migrene, urticarie, angioedem, eczeme. Aceste simptome dispar când CO2 este normalizat.

teorie astm alergic

căutare alergen - lucru inutile. Alergia în sine este un semn secundar pentru hiperventilație. Factorii

asociată cu o scădere a emisiilor de CO2 din sânge( hipocapnie):

1 - spasme musculare netede.

2 - deteriorarea țesutului vascular, cresc permeabilitatea acestuia.

Zidul vascular dăunează lipsei de CO2.Când hiperventilație CO2 scade în arterială și în sângele venos, prin urmare, tromboflebita.

al treilea - creșterea colesterolului( hipercolesterolemia).Sinteza colesterolului se face numai în ficat și doar 1/5 din acesta provine din alimente. Colesterolul este un izolator biogenic pentru învelirea celulelor pentru a păstra CO2 în ele. Când pereții vaselor sunt deteriorați, colesterolul penetrează în leziune și este depozitat acolo.

CO2 reglează depunerea colesterolului. Reducerea CO2 cu 1/10 în alveole și în sânge mărește conținutul de colesterol cu ​​10%.

patra - creștere de coagulare a sângelui, care este cauza multor boli

Creșterea A / D - factor de compensare la hipoxie tisulară.Majoritatea medicilor sunt de părere că A / D crește odată cu vârsta, dar acest lucru nu este adevărat.

Hipertensiunea și angină sunt corectate. Cifrele medii A / D nu depind de vârstă și sunt egale cu 130/80( constanta de viață).La femei, acestea sunt cu 5 mm mai mici. Hiperventilația cronică duce la scăderea C02, ceea ce duce la toate patologiile ulterioare.

Etiologie

Factori: conceptul

al beneficiului respirației profunde;

emoții negative și sistem nervos;

Emoțiile negative nereacționate sunt deosebit de dăunătoare, ele sporesc dramatic respirația profundă;

lipsa mijloacelor de stres - boli hipodinamice. Este o boală a absenței muncii fizice constante;

a crescut respirația într-o poziție orizontală.Mai dormiți mai bine în fotoliu, stați mai mult, umblați, stați.În somn, respirația se intensifică;

obiceiurile noastre - cafea, ceai, nicotină - intensifică respirația.Țigările reduc emisiile de CO2 timp de 1-1,5 ore cu 0,25%;

substanțe și grăsimi proteice întăresc respirația, mâncăruri vegetariene - reduc;

postul reduce respirația;

intoxicare cu metale grele( mercur, plumb);

infecții cronice - streptococ, stafilococ aureus;

somn pe spate crește respirația profundă( somn normal - pe stomac sau pe partea stângă).

Activity Reduce 7-respirație

- mentol, Validolum, menta, bromuri, valeriană, preparate Rauwolfia, soporific.

Codeina, dispsina, heroina cresc tonul mușchilor netezi. Expectorant - plantain.

La persoanele sănătoase, respirația în somn scade. Boala hiperventilației este polietil. patogenic

hipertensiunii

hiperventilație Când CO2 în sânge scade, deci spasmul arterial.În capilare, CO2 frunze, iar celula necesită mai mult O2.Procedurile de apă reduc respirația, în timp ce temperatura apei ar trebui să fie plăcută.Exercițiile fizice sunt necesare, dar fără respirație profundă.Sunbathing-ul este recomandat în martie, aprilie, septembrie și octombrie, când soarele este slăbit.

Puteți opri centrul respirator prin voință.Hiperventilația reduce CO2 în celulele nervoase, ceea ce duce la excitare lor de a spori sensibilitatea lor, emoțiile percepute acut. Creșterea respirației reduce CO2 - un cerc vicios.

La astmatici, hiperventilația duce la leziuni pulmonare.cantitatea de CO2 din sânge scade și stimulează centrul respirator, crește respirația și conduce la o reducere a emisiilor de CO2 în alveolele, cauzând sângelui hipoxie.sânge Hipoxia continuu interesant centrul respirator, îmbunătățește respirația și în cele din urmă duce la pneumonie, fibroză pulmonară, și emfizem. Nu există astm fără emfizem. Primul atac de astm este pregătit de ani de zile.

Întârzierea după expirare este principalul indicator al astmului, hipertensiunii, anginei pectorale.

Metode de prelungire a întârzierii

Utilizarea simptomului( rularea ochilor).Distragere( auto-masaj, mângâiere).Mișcări de schi. Adoptarea procedurilor de apă.Întârzieri în aerul proaspăt.

Relaxează complet mușchii înainte de întârziere și își strânge tensiunea spre sfârșitul întârzierii.

Paradoxuri

respirație respirație profundă, un panaceu pentru toate relele, dimpotrivă, este sursa tuturor bolilor.

Cu cât este mai adâncă respirația, cu atât mai puțin oxigen intră în celulele corpului.

Mai mult dioxid de carbon din celulele corpului, cu atat mai mult oxigen.

Cu cât respirația este mai adâncă, cu atât persoana bolnavă este mai puternică.

Respirația profundă este ușoară( se închide un cerc vicios sau, cu alte cuvinte, are loc un feedback pozitiv), și este superficial faptul că este dificil.

Cunoașterea normei respirației este foarte importantă, dar nicăieri nu este scrisă.

La persoanele sănătoase într-un vis, respirația devine mai puțin frecventă, pacientul, dimpotrivă, devine mai profund.

Cu activitatea fizică, CO2 crește la persoanele sănătoase, dar scade la pacienți.