Cum sa faci masaj si gimnastica pentru copii sub un an

De regulă, un curs de masaj restaurativ și gimnastică la o anumită vârstă este recomandat tuturor copiilor, dar în unele cazuri, prescrie un masaj de masaj. De ce masajul acordă atât de multă atenție?

de masaj și exerciții sunt foarte utile pentru copil organismului: accelerează circulația sângelui și a limfei, întărește funcția sistemului musculo-scheletice si piele, imbunatateste sanatatea si starea de spirit. Acestea sunt necesare pentru dezvoltarea armonioasă, aceasta este o mare de prevenire a bolilor, cum ar fi rahitism, platfus, picior stramb, postura afectata, displazie de sold si alte sisteme ale corpului.

Pat de masaj, de asemenea, ajută la rezolvarea unor probleme, cum ar fi colici intestinale , mușchi hipertonia ( ele suferă mulți copii) și hipotonie.

Dar masajul și gimnastica nu sunt doar modalități de prevenire și prevenire a multor boli care stau în așteptarea copilului dumneavoastră într-un stadiu incipient de dezvoltare. Acestea sunt condițiile necesare pentru consolidarea sănătății și stimularea apariției în timp util și a dezvoltării abilităților motorii la copiii din primul an de viață.

Cel mai cunoscut medic european I. Müller, autorul unuia dintre sistemele populare de dezvoltare fizică a sugarilor, a scris: "Forța și inteligența fiecărui popor se dezvoltă din sănătatea fizică a copilului".Cu cât încurajezi copilul să se miște de la naștere, cu atât mai rapidă va fi formarea creierului, cu atât vor fi mai mature și mai maturi, iar cel mai înalt va fi intelectul. Aceasta a fost și opinia lui G. Do-man, fondatorul Institutului pentru Dezvoltare Umană din Philadelphia, autorul metodei de dezvoltare timpurie.

În primul rând, potrivit lui G. Doman, este necesar să îi oferim copilului posibilitatea de a se muta din primele zile de viață.Nou-născuții și copiii mici își petrec cea mai mare parte a timpului în culcare. De regulă, se află fie într-un cărucior pentru copii, într-un leagăn, într-un scaun balansoar sau într-o arenă.Toate aceste locuri sau deloc nu îi dau copilului o mișcare sau îi limitează grav mobilitatea."Ați văzut vreodată

, ce bucurie este scrisă pe fața unui copil de trei luni, care este ajutat să stea și să meargă?Dacă da, scrie G. Doman, după care nu veți spune niciodată că o astfel de evoluție este dăunătoare. "

Lipsa activității motorii poate compensa exerciții speciale în gimnastică și masaj.În plus, atingerea afectivă a mâinilor părinților, exercițiile sub formă de jocuri nu numai că dau o mare plăcere copilului, ci și consolidează legătura emoțională dintre el și adulți.

Dar nu uitați că masaj - este un impact destul de intens asupra corpului copilului, făcând astfel necesară, cu permisiunea prealabilă și sfatul unui medic. De regulă, experții recomandă efectuarea unui curs de masaj profesionist și apoi menținerea și fixarea rezultatului independent.

În ciuda faptului că există tehnici tradiționale de masaj dovedite pe care un adult le poate efectua acasă, medicul trebuie să aleagă setul individual de exerciții pe care copilul dumneavoastră are nevoie.

Dacă toate recomandările pentru gimnastică și masaj sunt implementate corect, veți observa rezultatele pozitive după primele sesiuni.

Recent, activități precum acvamassage, yoga pentru copii, gimnastica dinamică au devenit populare. Dacă decideți să faceți acest lucru singur cu un copil, asigurați-vă că consultați un medic pediatru și luați primele lecții cu un instructor.

Recomandări pentru părinți

Ce ar trebui făcut pentru a se asigura că masajul și gimnastica au un impact pozitiv nu numai asupra dezvoltării fizice, ci și asupra dezvoltării mintale a copilului?

• Orice suprafață solidă poate fi utilizată ca loc de masaj. Este cea mai convenabilă masaj pe o masă acoperită cu o pătură de flanelă, o pânză de ulei și o foaie.

• Înainte de clasă, aerisiți camera, dar asigurați-vă că temperatura camerei a fost de 20-22 ° C. În timpul verii, puteți face gimnastica si masaj cu o fereastră deschisă, sau chiar în aer liber, evitând proiecte.

• În primele luni de viață, pielea bebelușului este uscată, subțire și ușor de manevrat, așa că nu uitați să îndepărtați inelele, ceasurile, brățările înainte de a mânca pielea bebelușului.

• Spălați-vă mâinile înaintea apei calde cu apă caldă.Pentru ca masajul să fie plăcut copilului,

mâinile ar trebui să fie calde, moi și uscate. De multe ori apare întrebarea: merită folosită uleiuri speciale, creme și talc? Cel mai bine este să masați fără a utiliza aceste produse cosmetice, deoarece acestea înfundă porii pielii copilului, îl usucă și glisează complică executarea corectă a tehnicilor.

Asigurați-vă că orele sunt plăcute pentru ambii: pentru masaj și exerciții, asigurați-vă că vorbiți cu copilul, zâmbiți la el, cântați cântece, glumă.Puteți activa muzică ușoară.Aceasta va atrage atenția copilului și va crea o atitudine pozitivă în fiecare lecție.

Pentru a incepe expertiza de masaj restaurator recomanda de la 1,5 luni.Înainte de această vârstă, este mai bine să vă limitați la mișcări ușoare - mișcări alunecoase ale palmelor și degetelor de pe pielea copilului, în timp ce pielea nu trebuie să se adune în crease.Începeți să vorbiți cu cuvinte afectuoase și în același timp să mângâiați copilul pe cap, pe spate, pe mâini. Prin anumite terminații nervoase, atingerea mâinilor dumneavoastră acționează asupra sistemului nervos central al bebelușului și îl calmează.În acest fel este ușor să se calmeze niște crumbs.

* Nu încercați să faceți toate exercițiile într-o sesiune. Alegeți un moment în care copilul nu vrea să doarmă și nu este înfometat.

• Nu efectuați exerciții de gimnastică și masați imediat după ce mâncați, dormiți sau dormiți noaptea. Cel mai bun timp pentru cursuri este cu o oră înainte de hrănire sau 45 de minute după el.

Când masați burta, ocoliți zona ficatului( hipocondrul drept) și nu atingeți organele genitale. Când vă loviți spatele, ocoliți zona rinichilor( partea inferioară a spatelui).Când masați picioarele, evitați șocurile articulațiilor genunchiului, evitând capacul genunchiului din exterior și nu atingeți partea din față a bărbiei.

• Faceți lecții în mod regulat( de preferință în primul an de viață).

Pentru ca gimnastica să aducă bucurie copiilor, exercițiile trebuie să corespundă vârstei și capacităților funcționale ale copilului.

• Durata primelor ore este de obicei de 5-6 minute. Treptat, acest timp va crește la 10-15 minute.

Contraindicații

Există o serie de contraindicații pentru efectuarea masajului și a gimnastică.Acestea pot fi: • boală febrilă, precum și cele mai mici semne de stare de rău;

• forme severe de hipotrofie( atrofie);

• boli purulente și inflamatorii ale pielii, mușchilor, oaselor;

rahitism și boli însoțite de fragilitate și oase dureroase;

• artrită acută și purulentă, tuberculoză a oaselor și articulațiilor;

• boli cardiace congenitale care apar cu cianoza;

diateză hemoragică, hemofilie;

nefrită acută, hepatită;

• Cu herniile ombilicale, femurale și inghinale semnificative, sesiunile pot fi efectuate numai cu permisiunea medicului și cu aplicarea unui plasture.

Deci, aveți o dorință de a trata copilul, înțelegeți nevoia de masaj și gimnastică pentru copil. Specialiștii au dezvoltat un întreg complex de exerciții și tehnici pe care le puteți utiliza. Cu toate acestea, atunci când se ocupă de copil ținând cont de toate realizările moderne ale științei, nu uitați de experiența strămoșilor noștri.În folclorul rus a existat un gen special de "poteshke-pestushek", cântece speciale, pe care

le-a cântat mamele, care se jucau cu bebelușul. Deși a adoptat în mod tradițional înfășa strâns copil „Poleshko“ în Rusia, limitarea ei în mișcare, copilul a încercat să dezlege cât mai des posibil și să se angajeze în „potyagushki“ cu el. Acestea erau exerciții speciale pentru a întinde mușchii copilului. O poteshki, care era mama sau bunica, a cerut exercitiilor un anumit ritm si a transformat ocupatia intr-o distractie utila. Nu uitați experiența înțeleaptă a strămoșilor noștri. Pentru a transforma masajul într-un joc interesant și util, folosiți rime de pepinieră, cântece și rime care nu au fost create de o singură generație. Cel mai probabil, mulți dintre voi vă amintiți. Aceste poeme simple, se vor crea nu numai starea de spirit buna pentru tine si copilul tau. Acestea sunt saturate cu vii, cuvinte pictate expresive, onomatopee, repetiția și să contribuie la dezvoltarea vorbirii. Discutați cu copilul dvs. în timpul orelor de curs. Cele mai multe emoții pozitive de la lecții

va testa copilul, cu atât mai mare dorința de a participa la clasă va fi.

Nu faceți masaj și gimnastică cu copilul, dacă aveți o stare proastă, vă simțiți bine sau nu aveți suficient timp. O excepție poate fi numai experiența dvs.: dacă știți sigur că orele cu copilul dvs. vă vor ajuta să uitați de necazuri, contactați-l.

În timpul lecțiilor, asigurați-vă că vorbiți cu copilul. Copiii într-adevăr nu le place când adulții vorbesc unul cu altul în timpul sesiunii. Orice copil începe imediat să fie capricios, nu permite să facă gimnastică sau masaj. Iar dacă îți ceri scuze și spui că vei comunica doar cu el, copilul va începe imediat să zâmbească.

Nu uitați să explicați ce veți face. Fiți răbdători și nu vă vorbi niciodată de nemulțumirea voastră.Este mai bine să opriți ocupația decât să o stricați cu o stare proastă.Comparați succesele copilului numai cu propriile sale realizări. Toți copiii sunt diferiți și toți au rate diferite de dezvoltare

.Fără a te uita înapoi la alți copii, păzește-ți dezvoltarea copilului tău.

Acum trebuie să faceți ultimele pregătiri și să vă bucurați de minunatele momente de comunicare cu fiul sau fiica dvs.

Tehnicile de bază ale masajului

În descrierea complexelor de exerciții veți găsi o serie de cuvinte care sunt folosite de specialiști. Pentru a înțelege nu numai sensul lor în domeniul masajului, ci și pentru a efectua exerciții corecte, consultați explicațiile din această secțiune a cărții. Masajul

, utilizat in copilarie, are un efect multilateral asupra corpului bebelusului. Iată de ce instrucțiunile "mângâiere", "frecare", "frământare", "lovituri ușoare" etc. trebuie luate în serios și efectuate în mod clar.

Stroking

Se efectuează de obicei cu palmele cu degete închise. Când mângâiați, mâinile trebuie să alunece peste pielea bebelușului, apăsând ușor pe ea, dar să nu o ridicați în buze. Stroking este atât de natural încât părinții o fac fără ezitare. De regulă, această metodă are un efect benefic asupra copilului în orice stare.În cazul în care copilul este obraznic, aspirația

îl va calma dacă copilul pare lent - îl va înveseli.

Stroking începe și termină toate complexele de masaj și gimnastică, precum și adesea folosite în trecerea de la o recepție la alta. Când mângâierea pielii copilului devine roz, procesele metabolice se îmbunătățesc. Acest lucru, la rândul său, mărește elasticitatea și elasticitatea pielii, mărește funcția contractilă a mușchilor pielii.

frecare

Atunci când frecați, mâinile masseorului nu alunecă peste piele, ci sunt deplasate, deplasate, îndoite. Numai numele recepției reflectă cu acuratețe esența sa. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că pielea unui nou-născut este foarte delicată și frecarea unei miezuri, ca atlet, este inacceptabilă.Atunci când face acest lucru, pielea bebelușului devine roz. Dar nu puteți aduce la hiperemie - o înroșire puternică a pielii. Frecarea contribuie la o nutriție mai bună a țesuturilor, crește elasticitatea tendoanelor, articulațiilor, mușchilor. Utilizarea acestei tehnici afectează în mod pozitiv funcția articulațiilor. La copiii cu vârsta de până la un an, triturarea intensifică procesele metabolice.

Mashing

Această metodă este folosită mai rar în masajul copiilor, în special pentru nou-născuți, deoarece este destul de intensă în practică.Cu toate acestea, dacă vă faceți masaj la un copil, după un timp veți simți că mângâierea și măcinarea singure nu este suficientă, iar bebelușul dvs. este gata să facă proceduri mai active cu plăcere. Frământarea se face după cum urmează.Luați degetele masei și indicele zonei de masaj a corpului și apoi "rotiți" -l, ca o bucată de degete de degete de degete de cealaltă mână.În timp ce efectuați recepția, amintiți-vă că copilul nu trebuie să manifeste îngrijorare și reacții negative. Acționați activ, dar ușor.

Vibrații

Cu ajutorul acestei metode, mișcările vibraționale sunt transmise copilului. Vibrația include:

• ruble;

• patching;

• effleurage;

• Vibrații punctuale. Taierea se efectuează de marginile modelului

cu palmele ambelor mâini, cu o perie relaxată, cu degete închise.

este realizat de partea din spate a degetelor mâinilor.

Vibrația punctului( acupresura) este produsă de plăcuțele degetelor.

Slapping ( baterea ușoară) cauzează în principiu o contracție reflexă a musculaturii. Există o redistribuire a sângelui în sistemul circulator, iar acest lucru conduce la

pentru a îmbunătăți fluxul sanguin global al țesuturilor locale de circulație a sângelui. Pokolachi, disponibilitatea de copii bine hrăniți în special a recomandat

Unele reflexe neconditionate( cum ar fi fenomenul de crawling) sunt folosite ca exerciții pentru a îmbunătăți abilitățile motorii la copii.

exercitarea pasive exercitarea pasivă cu copilul efectuează pentru adulți:. . flexiunea și extinderea brațelor și picioarelor, se transformă, etc

exerciții active exerciții active

copil este de a face pe cont propriu pentru a doua jumătate. La această vârstă, el poate efectua deja exerciții arbitrare.