Cum să nu fii iritat peste lucruri mici

Cum să nu fii iritat peste lucruri mici - cum să nu fii nervos

Mar 13, 2018

Este greu de găsit un bărbat care niciodată în viață nu ar fi fost iritat de mici lucruri. De dragul experimentului, amintiți-vă cât de des întâlniți în viața ta cu situațiile enumerate mai jos:

Cum calm transformat brusc apa fierbinte în dimineața -, „Ajutor!“
soarele de vară bate în jos fără milă, este o căldură teribilă - „Când este în cele din urmă de peste?!“;Ziua
toarnă ploaie, ca dintr-o găleată - "Doar un scandal!";Copil
în întreaga apartament împrăștiate jucării - "Da, cât de mult puteți!".ori

fără nici un motiv, noi toți copleșiți de emoții furie și iritabilitate. Pentru aceste fenomene nu otrăvească viața ta, folosind literatura de specialitate, încearcă să învețe cum să nu fie deranjat de nimicuri, menținând în același timp liniștea și pacea sufletească în orice situație. Dacă nu aveți o carte necesară privind psihologia la îndemână, atunci Internetul cu totul cunoscut vă va ajuta mereu. Să încercăm să înțelegem această problemă.sfat

instagram viewer

Înțelept

relații bune cu aproape

Pentru început să învețe să accepte pe ceilalți așa cum sunt ele în realitate. La urma urmei, oamenii, chiar și cei mai apropiați, nu trebuie să corespundă ideilor tale despre ele și anumite așteptări.Încercați să fiți atenți față de toți, mai des iertați-i pentru diverse greșeli și neajunsuri.
Dacă simțiți că fierbe, care este pe cale să înceapă să se iritată, se întoarse repede atenția spre ceva abstract. De exemplu, numărați până la zece sau vă opriți mental din peretele interlocutorului sau amintiți-vă ceva bun. Este foarte util să dezvolți obiceiul de a găsi în toate, chiar și în cel mai rău, aspectele pozitive. Să zicem că ai văzut că soțul tău nu a spălat vasele. Nimic teribil sa întâmplat, cred că doar ce ai un om de familie mare și tată grijuliu - este o astfel de calitate importantă un om poate mai importante decât vasele nespălate? Păstrați

calm Dacă este posibil, încercați să evite situația, în cazul în care este evident ca stii ce sunt exact cauza în tine un sentiment de iritare. De exemplu, dacă executați în fiecare dimineață în jurul valorii de apartament, în căutarea de chei, pierzându-și astfel timp prețios, doar te antrenezi pentru a pune întotdeauna cheile în același loc. Sau un alt exemplu: dacă aveți o stare de spirit proasta pe naveta zilnic pe transportul public în timpul orelor de vârf, sunt de acord cu șeful dumneavoastră că va veni un pic mai devreme sau mai târziu la locul de muncă - și crize de iritabilitate sigur că va trece prin.