Testul Genci
Acest test se efectuează atunci când respirația este întârziată după expirație.
• Respirați adânc și expirați, în același timp, a porni cronometrul după expiratie.
• Țineți respirația și opriți cronometrul după oprirea respirației.
Acest test depinde în mare măsură de calitățile voitoare ale unei persoane.Întârzierea respirației după expirație poate să se situeze în decurs de 20 de secunde - nu se declanșează imediat.
inițiativele susținute KP Buteyko, un cercetător VF Frolov sprijină, de asemenea, afirmația că beneficiile de respirație mai mare, cu atât mai puțin oxigenul este absorbit.
Această ipoteză a provocat mai întâi o furtună de indignare printre unii oameni de știință.
Se pare că oamenii "respirația endogenă" absorb oxigenul de 10-20 ori mai puțin decât în mod normal.Și
VF Frolov și KP Buteyko susțin că țesăturile de uzură din cauza efectului de hipoxie este mai mică decât în respirație normală, dar tratament și recuperare este lent.
Acest lucru se datorează, conform lui VF Frolov, unei producții de energie scăzută de respirație. Omul de știință consideră că respirația „Buteyko“ și de respirație „prin tubul“ dă efect tangibil persoanelor cu un grad ridicat de energie și o sensibilitate redusă la dioxid de carbon.
Pentru persoanele cu sisteme ușoare respiratorii și cardiovasculare, efectul instruirii va fi mai mic.
VF Frolov a continuat inițializarea KP Butejko și a prezentat conceptul său: pentru a crește rezistența la expirația, hipoxie și creșterea concentrației de dioxid de carbon( hipercapnie) simultan. Scopul este reducerea numărului de respirații pe minut și creșterea stabilității hipoxice.
autorul a dezvoltat un simulator special, care permite utilizarea extinderea treptată a actului de respirație și încetinește respirația.
om de știință consideră că respirației endogene - o nouă etapă a supraviețuirii umane și a prelungi durata de viata.
muncă manuală și exercițiile fizice moderate, si dieta cu continut predominanta de produse vegetale și lactate și mici cantități de carne permite rezidenților Highlander în condiții de oxigen redus în aer pentru a menține eficiența și funcția de reproducere de până la 119 de ani pentru bărbați și 70 - pentru femei.
cunoscut specialist în studiul respirației la oameni și dezvoltarea tehnicilor „normalizare volitional de respiratie profunda“ KP Buteyko crede ca respiratia profunda este dăunătoare. Această declarație a provocat o furtună de obiecții și nedumeriri, pentru că a spus întotdeauna, „Respiră adânc!»
Cu toate acestea, KP Buteyko dovedesc numeroasele sale studii și observații ale fezabilității ideilor lor, invenția lor.
Care este esența metodei sale?
autorul susține că maximă minimă admisibilă nivelul concentrației de C02 asigură metabolismul normal în celule.
Reducerea cu o respirație C02 adânc în alnsolah duce la perturbarea proceselor metabolice. Cu alte cuvinte, deficiența de C02 poate duce, la rândul său, la schimbări patologice în organism. Când corpul
respirație profundă începe să se mobilizeze mijloace de protecție pentru reducerea acestuia C02: •
de pornire spasme navelor și bronhiile;
• creșterea producției de colesterol în ficat;
• scăderea tensiunii arteriale, care începe să afecteze scăderea excreției de CO2 din organism. Dar:
• spasme ale vaselor de sânge și a impactului bronhii asupra reducerii fluxului de oxigen la celulele din creier, inimă, rinichi și alte organe;
• scade fluxul de oxigen la celulele creierului si tesuturi cauzele anoxia, t. E. hipoxie. Acest lucru se datorează faptului că reducerea în sânge C02 favorizează adeziunea crescută de oxigen cu hemoglobina din sange si acest lucru este dificil în celulele de livrare tesut de oxigen;
• anoxia la un organism grad alarmant poate creste tensiunea arteriala, din cauza trecerii prin vasele de sange strang;
• foame de oxigen a țesuturilor afectate de reducerea conținutului de oxigen din sânge venos, ceea ce duce la extinderea venelor, dezvoltarea hemoroizilor și a altor boli. Studiile
au arătat că o reducere a C02 în sânge contribuie la excitarea sistemului nervos: a crescut iritabilitate, insomnie apare si alte probleme.Împreună cu aceasta, sensibilitatea la solicitările externe crește.
KP Buteyko crede ca respiratia profunda este un factor în îmbătrânirea prematură a populației și de invaliditate.
Emoțiile excesive, supraîncălzirea corpului, camerele înfundate contribuie la respirația profundă.somn prelungit contribuie, de asemenea, la aprofundarea respirație, prin urmare, recomandă știință nu doarme mai mult de 7-8 ore.
exerciții fizice poate reduce adâncimea de respirație. Sarcina fizică crește conținutul de CO2 în organism, același lucru este promovat prin întărire, rece.
Consumul intr-un numar mare de proteine animale, supraalimentarea, dependenta de alcool creste respiratia.
om de știință consideră că dioxidul de carbon - baza puterii întregii vieți de pe Pământ, este autoritatea de reglementare primară a tuturor funcțiilor în organism, activitatea toate vitaminele și enzimele. Cu o lipsă de CO2 în organism, în special cu respirație profundă, activitatea enzimatică și a vitaminei scade, apar tulburări metabolice.
KP Buteyko consideră că o boală poate fi considerată o astfel de stare în care constantele vitale deviază de la normă într-o direcție sau alta. Pentru a vindeca boala, aceste constante trebuie returnate la normal.
Măsurarea respirației la pacienți a evidențiat prezența respirației profunde, a hiperventilației și a deficienței de C02.
adâncime de respirație redusă la normal și, astfel, crește nivelul de la normal permite C02 lupta activă cu o anumită boală.
Cu toate acestea, cititorii ar trebui să fie avertizat că dezvoltarea metodelor de KP Buteyko pe un circuit special conceput ar inițiat numai sub supraveghere medicală, care poate avea loc înainte de începerea probei glubokodyhatelnuyu .
La persoanele sanatoase, cercetatorii au identificat o gama foarte mare de frecvență și adâncimea de respirație - de la 3 la 26( de obicei 9-16) respirații.
Sa stabilit că respirația inadecvată și frecventă este o consecință a reacțiilor psihice, fumatul, consumul de ceai și cafea puternice. Aceasta duce la o scădere a dioxidului de carbon din sânge.
Și nu e doar „gunoi“ al corpului „negru“( așa cum a fost numit în 1543 Andrew Vesalius, om de știință, anatomist, autorul „Cu privire la structura corpului uman“), dar cel mai important de reglementare care promovează extinderea arterelor și, astfel, îmbunătățeșteaprovizionarea cu sange a creierului, muschiul inimii.
C02 poate limita creșterea tensiunii arteriale.În plus, creșterea lumenul bronhiilor, facilitează respirație, reduce conținutul corpul de substanțe periculoase pentru sănătate - radicalilor liberi de oxigen activ, oxigen crește țesuturile de retur din sange.