Tratamentul supraponderal prin remedii și metode populare

Este de fapt foarte ușor să piardă în greutate: susținătorii teoriei "apă" susțin că pentru aceasta este necesar doar să se facă băutura principală de apă.

Când creierul nostru înregistrează un nivel scăzut de energie, ne face să mâncăm. Dacă alimentele nu intră în organism, creierul mobilizează energia stocată în depozitele de grăsimi. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați anumite tipuri de hormoni pentru a le folosi pentru a transforma lipidele în energie. Acest proces are nevoie de timp și în timp ce hormonii vor începe să lucreze, creierul, mai precis partea anterioară, dă comanda pentru a extrage energia din zahăr în sânge sau "hidroenergie" intercelulară.

În general, senzațiile de foame și de sete apar simultan, alergându-ne la nevoile creierului. Dar o persoană nu știe întotdeauna cum să distingă aceste senzații, crezând că dorințele "foame" nu sunt altceva decât o dorință de a mânca. Prin urmare, mâncăm chiar și atunci când corpul necesită doar apă de la noi. Oamenii care sunt obișnuiți să bea înainte de a mânca, sunt capabili să distingă o senzație de alta. Astfel de oameni nu au obiceiul de a mânca prea mult pentru a scăpa de sentimentul de sete.

Creierul uman este de aproximativ 1/50 din greutatea corporală totală.Se compune din aproape 10 trilioane de celule, care conțin 85% apă.Cu toate acestea, creierul reprezintă aproximativ 20% din circulația sângelui în sistemul circulator al omului. Adică, sângele în primul rând furnizează creierului toate substanțele necesare, deoarece este singurul organ de acest gen care este în mod constant în stare activă.El prelucrează în mod constant informații care vin de la diferite părți ale corpului, precum și organe de vedere, atingere și miros.

Creierul își petrece multă energie pe prelucrarea datelor și coordonarea mișcărilor corpului.În plus, el are nevoie de energie și pentru producerea de neurotransmițători, care apoi sunt transferați către nervii periferici și terminațiile nervoase. Acest sistem de transport necesită și o mulțime de energie. Iar cerințele înalte de energie ale creierului determină 20% din sângele care circulă în sistemul sanguin să reprezinte circulația cerebrală.

Celulele creierului au propriile lor rezerve de energie, care sunt stocate în două forme: GTP și ATP.Datorită ATP, localizat în principal în membranele celulare, creierul efectuează multe acțiuni diferite, dar cheltuielile sale nu sunt niciodată haotice. Pentru diferite "stimuli" există diferite praguri de eliberare a energiei, deoarece creierul știe bine ce acțiune este importantă pentru organism și care nu.În cazul în care stocurile de ATP sunt epuizate, creierul nu poate reacționa la stimulare în nici un fel, deoarece unele dintre celulele sale își îndeplinesc funcțiile în mod ineficient.

Aproximativ același proces are loc atunci când rezervele de GTP sunt epuizate.În cazuri extreme, energia GTP poate fi îndreptată spre reaprovizionarea magazinelor ATP pentru a susține cele mai semnificative funcții ale creierului care ar putea suferi din cauza lipsei de energie.

Calitatea stocării ATP și GTP depinde în mare măsură de procentul de zahăr din sânge. Creierul are nevoie în mod constant de glucoză pentru a umple rezervele ATP și GTP.Pentru a completa energia, creierul folosește două mecanisme: primul este mecanismul de obținere a zahărului și a metabolismului, al doilea este transformarea hidroenergiei și utilizarea resurselor de apă.Aceasta din urmă are o mare importanță pentru creier, deoarece, în detrimentul acestui tip de energie, are loc transportul substanțelor chimice necesare diferitelor părți ale corpului.

Pentru a răspunde nevoilor creierului, corpul nostru a creat un sistem bine echilibrat de susținere a nivelului optim de zahăr din sânge. Acest lucru se realizează în două moduri: prin stimularea consumului de carbohidrați și proteine ​​și prin transformarea glucozei în proteine ​​și carbohidrați din magazinele organismului. Al doilea mecanism se numește gluconeogeneză, adică conversia diferitelor substanțe în glucoză.Acest proces are loc în ficat.

Deoarece multe funcții ale creierului depind direct de prezența glucozei, avem o senzație plăcută de la dulce.În corpul nostru există un întreg "sistem de codificare", creat pentru a coordona activitatea organelor în cazul în care gustul dulce începe să irită receptorii limbii. Dacă nu există suficientă cantitate de glucoză în sânge, ficatul o produce, transformând amidonul, apoi proteinele și numai grăsimile, deoarece ultimul proces este prea lent și laborios. Organismul ar trebui să renunțe pentru o perioadă la alimente, astfel încât rata de metabolizare a lipidelor să fie optimă.

Ficatul este mai ușor să descompună proteinele furnizate decât grăsimea, deoarece grăsimea este alcătuită din acizi grași individuali. Cu toate acestea, un gram de grăsime dă corpului la fel de mult ca 9 kcal, și un gram de proteine ​​sau zahăr - doar 4. Prin urmare, după consumarea de alimente grase, o persoană se simte mai saturat.

Copiii mici au o circulație foarte bună a sângelui, iar grăsimile din corpul lor sunt absorbite mult mai rapid, transformate în căldură.La maturitate, intensitatea circulației este mult mai mică, deci mai putine grasimi disponibile enzime care procesează acizii grași în ficat și mușchi.În plus, cu lipsa activității musculare, grăsimile din mușchi se împart mai rău. Dacă o persoană se mișcă foarte mult, mușchii își folosesc propriile grăsimi ca sursă alternativă de energie. Pentru a face acest lucru, trebuie să activeze enzima responsabilă de defalcarea grăsimilor.

Prin urmare, dorind să scape de kilograme în plus de încărcare în mod regulat muschii, deoarece acestea vor contribui la procesul de lipoliza. Aceeași enzimă care este responsabilă pentru defalcarea grăsimilor din mușchi, este capabilă să curățe pereții vaselor de sânge de depozitele de colesterol. Cu toate acestea, tot ceea ce se descrie se întâmplă de obicei numai pe fundalul aportului regulat de apă.

stil de viață sedentar o persoană care nu se potrivește: fiziologia noastră nu poate fi modificată astfel încât să permită organismului de a utiliza.

Pentru ca toate organele și sistemele să funcționeze normal, este necesară o activitate fizică.Numai în acest caz, organismul va ști când și cât de mult să mănânce, astfel încât să nu se acumuleze prea multă grăsime, și fiecare dintre părțile corpului nostru va utiliza energia primită cât mai mult posibil.

Cu toate acestea, sub stres, creierul este obligat să lucreze într-un mod non-stop, astfel încât corpul nu își poate îndeplini funcțiile în mod corespunzător. Un cerc vicios: creier sub stres nu poate funcționa în mod, prin urmare, organismul nu poate asigura cantitatea necesară de glucoză, care rezultă în creier din nou în imposibilitatea de a-și îndeplini funcțiile. De obicei rezolvăm această problemă pur și simplu: începem să mâncăm mai mult. Situația este agravată de faptul că mulți dintre noi nu sunt capabili de a distinge semnalele creierului furnizate de sete despre semnale de foame.În astfel de condiții, organismul se deshidratează rapid și începem să câștigem greutate.

Motivul pentru care ne facem mai bine este foarte obișnuit: luăm mâncare pentru a ne oferi creierului energia necesară.Cu toate acestea, creierul nu are nevoie de toate substanțele prezente în produsele alimentare: doar 20 dintre ele vin la celulele sistemului nervos central, iar restul depozitate în rezervă, în special în cazul în care muschii nu folosesc roluri pentru a partaja. Dar când un om este capabil să distingă setea de foame și ca o utilizare a apei sursă de energie, nu se produce o acumulare de grăsime: excesul de apa poate fi întotdeauna rinichi retrase.