Proceduri de tratare și profilaxie a apei
Majoritatea oamenilor cred că, spre deosebire de medicamente, apa nu dă efecte secundare și nu este capabilă să dăuneze. Cu toate acestea, tratamentul trebuie început cu prudență.Acesta ar trebui să ia în considerare starea de sănătate generală și de vârstă, precum și o predispoziție pentru diferite pe bolevaniyam
.Dacă, de exemplu, de multe ori persoana bolnavă începe să fie tratată cu apă, sa scufundat in gaura, este puțin probabil să ducă la rezultate pozitive.
la corpul dumneavoastră aveți nevoie pentru a asculta și de a încerca să evalueze în mod corespunzător capacitățile sale: în cazul în care unele proceduri, cum ar fi turnarea, în loc de relief nu aduce nimic decât probleme, este mai bine să înceapă cu ceva mai ușor, dar de la spalaturi să ia timp liber pe măsură ce le apropie mai multnu e gata. Nu efectuați proceduri de întărire în timpul răcirilor.Și la începutul tratamentului nu trebuie să se burete folosind apă sub 14 ° C, mai ales dacă sunteți tineri sau aveți deja o boală sistemică cronică.Proceduri
cu apă rece, trebuie efectuată numai atunci când corpul tau este un pic „răcit“, după o plimbare, dar nu atunci când supraîncălzirii. Cu toate acestea, nu trebuie să ne permite răcirea completă a pielii, în caz contrar apa rece nu include mecanisme de termoreglare și corp apar hipotermie, care este plină de răceli.În cazul în care corpul este supraîncălzit, un duș rece va duce la vasospasm.
În ceea ce privește timpul de tratare a apei, apoi, de exemplu, apă rece înainte de a merge la culcare mai bine să nu folosească, din moment ce bracing puternic. Nu începeți tratamentul după hipotermie. Dacă ați venit de la înghețarea străzii, mai întâi trebuie să vă încălziți bine și numai după aceea faceți procedurile de apă.Dacă vă simțiți obosiți, trebuie mai întâi să vă odihniți și apoi să faceți hidroterapie.
După ce ați luat un duș rece sau o baie, aveți nevoie ca întregul corp să se usuce și temperatura să crească la normal. Prin urmare, medicii recomanda dupa procedura de a face gimnastica sau mersul pe jos.În acest caz, activitatea fizică ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră.